同樣酷暑的半杯水，有人覺得幸福爆棚了，還有半杯水，可解燃眉之急。而有人覺得隻剩下半杯水，哪夠解渴，特別是別人有一整杯水，是不是頓時覺得特別特別特別悲慘。

心態的不同，直接影響我們的幸福感。

別人也許在某方麵擁有的更多，可是捫心自問，自己已經擁有的夠不夠，有沒有比以前多？人外有人，天外有天，跟別人比永遠沒有盡頭，永遠會有更高的標準，永遠都會從羨慕嫉妒發展到恨，幸福從何談起？可是跟自己比，每一小步的進步都值得欣喜，都值得歡呼，都值得鼓舞。

幸福是一種感受，也可以是一種比較級，但跟別人比，永遠無法真正的幸福。

1.你在按誰的時間表過人生？

現在女性容易焦慮，有個有形無形的時間表擺在她麵前 幾歲買房，幾歲結婚，幾歲要生第一個孩子。

晚一步就覺得天要塌下來。這是什麼生活？人生難道可以預定嗎？有必要停下來好好問問自己：這時間表是誰定的呀？

這個問題真值得好好想想：孜孜不倦追求的 幸福 ，是我們想要的，還是別人放進我們心裏的？

隻要這些東西貼上一個共同的標簽 幸福 ，大家就覺得， 那是我的！ 是我要的！ 因為有 幸福 這層包裝紙，你隻看到外表，忘了這個幸福的概念是誰幫你種下的。可是，誰規定不按照同一張時間表過人生，就沒資格幸福了？

2.你在用誰的概念做 自己 ？

林奕華常年在香港大學給學生上通識課。有一次，他在課堂上播放兩則韓國房地產廣告短片：一則畫麵裏是一間極盡奢華的大房子，女主人穿著晚禮服，在房子裏優雅地彈鋼琴，喝咖啡，她站在窗前極目遠眺，窗外星光燦爛；另一則是一個女人跟著朋友參觀新家，邊看邊掏出相機，把見到的豪華衝浪按摩浴缸，大得嚇死人的衣帽間、全套聲控家電統統偷拍下來，臉上還不時流露出明顯的羨慕嫉妒恨。

播放完畢，林奕華問學生觀後感。學生回答：看完後好有壓力，一方麵羨慕這樣高品質的生活，一方麵又非常清楚背後感悟人生不菲的代價。但林奕華的感受截然不同：我隻看到一個博物館和一個美術館，我沒看到一個家。每個家都有不同的個性，就像世界上沒有兩個一模一樣的人。

商業社會打造出無數 你值得擁有 的美麗神話，於是 Ideserveit,我值得這些好東西 成了時代金句。這句話包含了一個態度：我是一個盤子，我這個盤子這麼精致，這麼珍貴，放進來的東西當然得是好的，不然豈不糟蹋了我這個盤子嘛！但是你想過嗎？當你把自己當成一個盤子，你就已經把自己放在一個被動的位置上了。

這些美好的東西，得不到就沒資格幸福嗎？為什麼別人想要的也是我想要的？別人對我的感覺決定了我對自己的感覺？很多人都說要 做自己 ，可單單拋出這句話是空的。到底什麼是 自己 ？獨立人格這個東西，不是我們每天多吃點維生素就能得到，也不是聽廣告說穿這條牛仔褲或去哪個地方旅行，就是 做自己 了。它需要你常常挑戰自己，常常問自己問題。

比方說：我坐在這裏，感覺舒服嗎？然後你開始搜尋跟舒服感受有關的信息。這個光線讓我感到舒服，但我想起昨天在一個光線暗淡的小會場做講座時，感覺就不那麼好。為什麼？問自己多了，我就慢慢了解，原來我是個對光線強弱十分敏感的人。這就是你開始了解自己。了解自己之後，你就有能力去幫助引領別人了解自己。你用這樣的方法慢慢就會看到周圍，看到全部，然後你就開始累積，變得有厚度，別人對你講一句話，你自然很快就理解，別人看你會不一樣。逐漸的，你變得不那麼急了，凡事有把握，因為你都有底了。最後，不管你進入什麼新環境，你都用這個方法覺知自己，看自己能放鬆到什麼程度。而你所把握的每個覺知，就是所謂的 自己 。

3.你的幸福要讓眼睛看見，還是讓心看見？

林奕華有部直指幸福命題的舞台劇《命運建築師之遠大前程》，女主人公 寶貝 起初一直在兩個男人之間掙紮 一個是相愛但貧窮的男友，一個是富有但並不愛她的男人，直到雙目失明，她最後選擇的卻是第三個男人 一個平凡得掉進人堆就看不見人，但那個男人卻最能撫慰她的心。

我們就是那個 寶貝 ，以為看得見，其實隻是一直在找我們自己想看的東西而已，心是瞎的。

他曾讓一個女生綁上眼睛，然後找個男生跟她交流，談話過程非常愉快，女生也很開心。等聊完之後，女生把蒙在眼睛上的布打開，在場的每個人都親眼看見，當那個女生一看到那個男生的廬山真麵目時，眼睛裏明顯流露出失望 因為那個男生長得實在不怎麼樣。

聊的時候，女生很享受，因為她在心裏為這個男生虛構了一個畫麵，認為他應該長什麼樣子，然後結果不如所願。把這個例子倒過來，就是現實中常常發生的事：你看到一個外表很好的人，你會盡量找跟他聊得來的話題，大家在這個範圍裏產生極大共鳴。你或許很開心，卻忘記了這一點點的愉悅，是彼此花了多少力氣努力出來的，更不用說對方也在配合你。但當我們想得到的東西，比如新鮮感、親密感過了以後，大家開始鬆弛懈怠，你這才突然驚覺 除了那一點點共鳴，其他更多不合拍的部分該怎麼辦？

眼睛往往帶給我們很多痛苦，甚至讓我們把看到的表象和內心真正的追求直接劃上等號，比方一個男人打籃球很棒，但他一定是個英雄嗎？說不定私底下還很怕蟑螂呢！情感和幸福最難跨過的第一個山坡，就是眼睛。你最好在眼睛看一層以後，再用腦子看一層，然後再用心看一層，起碼看三遍，才能知道你現在在追求的，是不是心裏真正渴望的。

4.你要幸福速成，還是慢火細燉？

當你看到鋪天蓋地的成功速成模式，還會有耐心慢慢按照自己的速度過人生嗎？現代人全講方便，甚至包括 快樂 ，都希望最好來得很快捷。最好當我不快樂時，能把 快樂 拿到我麵前，好讓我看見。可這些被創造出來的增味劑，全是加引號的。那麼容易得到你想聽的，想看的，想吃的，很快，你真正獲得幸福的能力就退化掉了，就像長期不活動的人，四肢最後會退化一樣。依賴那些增味劑來開心，你反而會越來越不開心。

人們這麼急切想要速成幸福，是不是也與競爭和比較有關？不是有人說 我的幸福，就是要比別人幸福 嗎？

這句話太典型了，它很微妙地透露出現代人的心態 有這個 比 字，表麵上看是想在別人上麵，其實是自覺落在別人下麵。但問題是你用什麼跟人比幸福？

幸福不能速成，也不是要贏過別人，那麼究竟什麼才叫幸福？

不再給自己的人生設限，幸福的目的不是為了被人看見，被人羨慕，幸福隻跟你的內心感受有關，隻要你終於了解自己，終於成為自己，而且不再害怕、沒有怨恨，那就是幸福。www.geyan123.com