1. 為愛而生隻有愛，能使世界轉得更圓；隻有愛，能創造奇跡。
能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。
2. 做自己的心靈捕手把實現自己生命作為優先考慮
善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。
3. 簡單生活
你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。
4. 擁抱別人，擁抱是一件完美的禮物，老少鹹宜
拿它給別人交換，沒有人會拒絕的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養,每天八抱；除病，每天十二抱。
5. 家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默
家庭關係是你這輩子最有意義的投資，試著每天用十五分鍾，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。
6. 別為小事傷情
塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。
7. 找尋老友
愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。
8. 創意生活
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的資源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。
9. 練習冒險
無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人隻用到低速擋。你應該嚐試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。
10. 說謝謝你
一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11. 別對你的人生說沒空
日常生活需要良性循環，人生隻有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12. 活到老學到老
學習不一定隻在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。
13. 奉獻給予
奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。
14. 與敵人和好
保持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？
15. 活出健康對味的人生
分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每周至少三次運動，持之以恒，至少上一次恢複精力的課程(如瑜珈或太極)，身心健康，精力充沛。
16. 讓快樂貼身相隨
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。
17. 年輕不老心
忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。
18. 磨亮想象力
要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考方式；或者讀一首詩，在心裏想象它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想象音樂所傳達的景致……都可以提升想象力。
19. 笑紋比皺紋重要
兒童平均一天笑500次，成人隻笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20. 救救地球
減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減
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