張岩輝
該哭時哭，該笑時笑是坦率，但是絲毫不顧忌場合時間地點亂發脾氣，不僅是對他人的不尊重，更是自己自控力差的表現。想掌控人生，不如先掌控自己的情緒。
張飛之死，其實很憋屈：他不是在戰場上慷慨赴死，而是被自己的情緒殺死了。
聽到好兄弟關羽被害，他首先就抑製不住哀傷，血淚粘襟。隨後借醉鞭打士兵，要他們日夜趕造兵器，想要馬上為兄弟報仇。最後部下範疆與張達忍無可忍，隻好趁張飛又再醉酒時，將他刺殺在軍營裏。
沒人否認張飛能力很大。但能力這麼大的人，最後卻得不到一個理想的結局。
控製不住自己情緒的人，其實能力再大也無濟於事。
1.最該掌握的能力是控製自己
現代跟古代當然不一樣。古代的人優秀如張飛，不懂管理情緒至少還可以上沙場殺敵，隻不過結局不一定好。
現代不講暴力講腦力，如果讓感性情緒控製了理性思維，有可能連混下去都難。
真正優秀的人，以做事為主，傷害大局的情緒擺在一邊。控製情緒，才能成就最大的能力。
2.真正的天才是怎樣的
梅西和巴洛特利的差異很能說明問題。
巴洛特利天賦異稟，但脾氣火爆。在訓練時會與隊員內鬥，在比賽時會與對手球員、裁判甚至球迷衝突。而梅西則是球場上的謙謙君子。
有人評論說，如果梅西也像巴神一樣暴脾氣，動不動就罵娘動粗，他一定少不了對方球員的報複加飛鏟，最後在一次次傷病中無奈退下神壇。
而事實是直至目前為止，巴洛特利還沒拿過金球獎，盡管他已經不能稱為神童了；而梅西依然是拿獎拿到手軟的天皇。
揮霍情緒十分有性格，但也是在揮霍自己的才華。而像梅西一樣的人知道，與其將激情揮灑在外，不如省點力氣，想想如何讓自己變好。
3.自信的人，不靠情緒表達自己
能幹的人並不是沒有情緒，他們隻是不被情緒所左右。“怒不過奪，喜不過予”，源於內在的自信與魄力。
《教父》裏麵有句著名台詞：“永遠不要讓家族外的人知道你的想法。”情緒易於波動、喜怒輕易形於色的人，與其說是坦率，不如說是缺乏內心曆練。
老教父的大兒子桑尼違背了父親的教條，衝動魯莽最終被人射成馬蜂窩。而小兒子麥克不動聲色，憑借著自己的判斷，在醫院保護了父親，在餐廳報複了凶手，甚至甘願在離家萬裏的西西裏隱藏經年。
在該隱忍的時候隱忍，在該爆發的時候爆發，是一個人成熟的標誌。
4.再控製不住情緒，也要學著控製
林肯做總統的時候，陸軍部長向他抱怨受到一位少將的侮辱。林肯建議對方寫一封尖酸刻薄的罵信作為回敬。
信寫好了，部長要把信寄出去時，林肯問：“你在幹嘛？”
“當然是寄給他啊。”部長不解地問。
“你傻啊，快把信燒了。”林肯忙說：“我生氣的時候也是這麼做的，寫信就是為了解氣。如果你還不爽，那就再寫，寫到舒服為止！”
心裏產生負麵情緒，需要疏導發泄，像林肯就用了寫信的方法。
中國古人的境界要高一點，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到這麼高境界，就找一件心愛的事傾瀉所有情緒。
清代作家李漁的方法是寫字：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋。”
鄭板橋更加直接。當他受官場擠壓、鬱鬱不得誌時，就提筆畫竹。畫完以後，心理舒坦了，畫藝也越發純熟，一箭雙雕。
沒有人天生就懂得控製情緒。
真正能幹的人，是時刻留意不要讓自己栽在壞情緒中。
