囁?暁雲?
摘要：我真的相信，幫助我們解決問題的最好辦法是：愛自己的一切，很奇妙，我們發出的愛的電波能吸引我們愛的人。
“愛自己”就像一次奇妙的探險，像開飛機一樣令人激動，請想像一下，如果我們每個人都有足夠的力量實現白己的夢想，那該有多激動人心啊！
我們總聽說，一個人如果不先愛自己，就不會真正地愛別人，當我們看到了自己所創造的這些障礙時，應該怎麼辦呢？
1/10 停止自責
這是最重要的，如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麼，我們就能輕鬆地改變生活。如果我們覺得自己不好，就很難改變什麼。我們每個人都需要改變，每天都是新的一天，我們的力量能讓我們調整生活。
當我們看到了自己的創造性和個性時，我們將會讚賞自己的不同之處，每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色，如果我們自責，就意味著在隱藏自己。
2/10 停止讓自己感到恐懼
我們許多人總是喜歡嚇自己，使得處境越發惡化，我們把一點小事想得很嚴重，總是期待生活的最壞，這是一種可怕的生活方式。
如果你發現自己習慣性地在心裏自我暗示不好的事，請用想像美好的事物來替代它，例如：美麗的風光、日落、鮮花、體育運動或其他你喜歡的事，隻要你不斷地這樣做，最後將會改掉這種習慣，當然，這需要練習。
3/10 耐心嗬護自己
沃林·阿諾曾經詼諧地寫過一句話：哦，親愛的上帝，我祈求忍耐，我現在就需要它！
“忍耐”是個很重要的因素，當自己的願望不能馬上實現時，許多人就會覺得很痛苦，我們馬上就想得到，我們沒有耐心等待。當需要排隊或等紅燈時，我們也會很煩躁。
4/10 善待自己的心靈
請不要因為有消極思想而厭惡自己，思想的出現是為了建設我們，而不是為了戰勝我們，不必因為自己曾經痛苦的經曆而自責，我們可以從這些經曆中學習成長，嗬護自已的心靈，拋棄犯錯的感覺，拋棄指責、懲罰和所有的傷痛。
放鬆非常有用，它可以幫助我們感受到自己的力量，緊張和害怕隻能封閉力量。隻要每天花點時間，讓身體和心靈放鬆，不論什麼時候，你都可以深呼吸，閉上眼睛，把緊張釋放出來。
5/10 讚美自己
指責摧毀內在的靈魂，讚美可以塑造靈魂。請認識你的力量，我們是無限智慧的體現，如果你輕視自己，就是輕視創造你的力量，請從最小的事做起，告訴自己，你很棒。
不論你是否認為自己配不配得到，請讓自己接受美好的事物。
6/10 幫助自己就是愛自己
尋找能夠幫助你的朋友，你是個堅強的人，你可以在需要的時候尋求朋友的幫助，許多人總是很自信，不願意尋求別人的幫助，因為自尊心不願意這樣做。與其自己努力了，又因為做不好而生自己的氣，不如下一次尋求一些幫助吧！
如果你是個有奉獻精神、很自律、有靈性的人，你可以靠自己獲得成功，如果你能加入某個團體，將對你有更大的幫助，團體裏每個人都可以做老師。因此，當遇到問題的時候，如果可能的話，我建議你加入一個適合你的團體。
7/10 愛自己的缺點
缺點是你的一部分，你和我都曾經犯過錯，如果我們還在懲罰自己，那懲罰將成為習慣，讓我們不能釋放，也不能找到積極的解決辦法。
不論你的處境多麼糟糕，總是有原因的，不然你對生活就找不到解釋。
不論出現任何問題，我們都可以解決，當我們認識到這點後，就能夠找到實現自己理想的辦法。
8/10 照顧自己的身體
身體是你暫時的棲身之地，是美妙的家園，我們是不是需要照料和愛護自己的家園呢？
請找到自已喜歡的鍛煉方法，用積極的態度對待你的鍛煉。很多時候，由於受到別人太多的影響，你在自己身上製造了許多障礙，如果你想改變，就要原諒自己，停止給自己帶來憤怒和怨恨。
請在鍛煉的時候自我暗示積極的思想，那將會幫助你清除有關身體和體形的消極思想。
9/10 從鏡子裏看自己
每天早晨我要做的第一件事是，對著鏡子裏的自己說：“我愛你，今天我要為你做點什麼呢？我怎樣才能使你幸福呢？”
聽聽心裏的聲音，按你聽到的聲音去做。你可能什麼也聽不到，因為你已經習慣於罵自己，不知道該怎樣回應積極思想了。
如果今天有什麼不如意的事，請走到鏡子麵前說：“無論發生什麼，我仍然愛你。”不論世事怎樣變化，隻有你對自己的愛不會變，這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什麼好事，請走到鏡子麵前說聲“謝謝”，讓自己知道，你為自己創造了美好的經曆。
10/10 請從現在開始愛自己
我們不能改變別人，那就不用管別人，我們不用花那麼多力氣來改變別人，如果我們把一半的力氣花在自己身上，就可以改變自已。當我們改變了自己，別人就會對我們作出不同於以往的回應。
而且如果你現在遇到了消極的、不願意改變自己的人，那麼，你需要更多地愛自己，才能擺脫這樣的人。
我真的相信，幫助我們解決問題的最好辦法是：愛自己的一切，很奇妙，我們發出的愛的電波能吸引我們愛的人。
