我是一名黃逗比
1、春季養生很重要，維生素補充是個寶。起居規律要做到，精神養足心歡笑。樂觀豁達很美妙，舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少，生活衛生要搞好。
2、春季天氣多變化，氣溫忽低又忽高。不可過早減衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加強鍛煉身體好。祝你春季健康保，疾病見你躲著跑！
3、春來踏青到戶外，舒緩心情聽天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春色暢心懷，甜蜜溫馨入夢來，幸福大門已打開，好運今春排成排，我發短信送關懷，字字句句都是愛，願你春季爽歪歪！
4、春暖花開風光亮，春節養生護健康。踏青賞景心飛揚，散步鍛煉疾病藏。伸伸懶腰精神棒，深深呼吸經絡暢。祝願君心樂觀開朗，身體百煉成鋼。
5、春季養生有門道，蔬菜個個都是寶；韭菜辛辣助陽氣，豬肉同炒滋味妙；小蔥通便防感冒，煲湯加點營養好；香椿祛風散寒高，與魚清蒸是良方。願快樂安康！
6、春天吹開了鮮花也吹幹了臉龐，所以我送你幸福細水長流滋潤生活！春天抒寫了美麗也描繪了健康，所以我送你快樂時時刻刻隨時幸福！
7、仲春養肝脾，多吃菠菜筍；野菜可擇食，薺菜嫩香椿；蕨菜山菜王，清熱治頭暈；食法多樣化，鹵爆炒煨燜；利尿雞兒菜，素吃或配葷。願快樂安康！
8、春季養生有妙招，熱粥喝對身體好；芹菜粳米胡蘿卜，養肝明目煲粥好；紅棗花生加冰糖，益氣健脾是高招；山藥小米和蓮肉，清熱利濕有一套。願快樂安康！
9、一場春雨一場暖，預防感冒不簡單。風吹汗滴易著涼，最是根本勤鍛煉。吐故納新夢悠遠，早起打打太極拳。預防春困睡午覺，欣賞夕陽多穿棉。春季養生，祝你健康！
10、春氣之應，養生之道；高熱食物，豆類較好；補充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預防感冒；友情提醒，祝你安好！
11、春天是一首詩，它蘊含著我們的風華正茂；春天是一幅畫，它展現著我們的鬥誌昂揚；春天是一壺酒，它釀造著我們的自信拚搏。萬物複蘇，春天來臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！
12、春季養生有門道，教你幾招別忘掉；韭菜養陽一百克，搭配豬肉最營養；紅薯粳米同煮粥，緩解春困是良方；早晚溫水衝蜂蜜，排毒增強抵抗力。願快樂安康！
13、春捂秋凍是規律，少酸多甜以養脾；萬物勃發有生機，戶外運動別忘記；多吃青菜少油膩，防病防寒納陽氣。又到春季，願你有副好身體，健康自在心愜意！
14、春季養生有妙招，情濃貼心分享你；精神愉快避怒氣，快樂養肝是首要；綠色春蔬多攝取，菠菜味美養血妙；理氣解鬱玫瑰花，常飲幾朵功效佳。願快樂安康！
15、春寒猶料峭，衣裳勤添減，細心防感冒；春來肝火旺，飲食別冷寒，來點蔥薑蒜；春困惹人惱，運動固然好，也要多睡覺。春氣多順，起居規律，願你身體好！
16、春季陽氣正升發，身體虛弱不耐寒，此時多風溫潮濕，容易患上關節炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點沒啥身體好，隻圖健康開心笑。
17、晚春氣溫高，飲食忌熱辛；春季犯春困，眼澀頭昏沉；春困雖非病，不適煩人心；起居守節律，生活規律循；補充維生素，海帶蘊含鋅。願快樂安康！
18、春暖花開來到，不忘養生重要，養生注意養肝，飲食避免性寒，蔥薑蒜苗殺菌，蔬菜多食益善，早睡早起鍛煉，心情愉快體健，幸福平安擁抱，幸福祥和都到。春季快樂科學養生，祝你健康一生陪伴！
19、春季養生食當家，秘訣給你道一道；健脾消食胡蘿卜，烹調最好植物油；菠菜養血又潤燥，雞蛋同炒味道好；芹菜最佳清肝熱，涼拌爽口味道好。願快樂安康！
20、每日梳頭通陽氣，疏利氣血是目的。減少補品少食鹽，飲食清淡很關鍵。早睡早起以養肝，注意調養身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。
21、春雨絲絲連連，思念纏纏綿綿，春困慵慵懶懶，思緒浮想聯翩，意誌開始柔軟，思想已經錯亂，健康基本免談，你要開始鍛煉，每天長跑拉練，經常慢跑爬山，出發唱唱軍歌，簡單才會快樂。祝您安康！
22、一杯溫開水滋潤你的腸道，一個紅蘋果驅除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來及時的關愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養生，健康終生。
23、春季養生有門道，分享給你請記牢；多吃時令春之芽，香椿豆芽和蒜苗；菠菜解毒防春燥，沸水燙軟撈出炒；溫補脾胃有糯米，做成糕點味美妙。願快樂安康！
24、按時睡眠，定量用餐，飲食不防清淡；空氣新鮮，心情舒展，戶外多加鍛煉；助陽驅寒，護脾養肝，保健防病體安；春光燦爛，春風拂麵，願你更加康健！
25、暖春悄來到，貼士問你好；室內勤通風，春天氣息妙；青菜要多吃，記得多鍛煉；增強免疫力，健康把你抱！祝你春天裏健康快樂平安逍遙！
26、暖春花開了，多吃青菜好。甜膩不能多，零食精宜少。飯吃八分飽，疾病不騷擾。每天八杯水，代謝暢通了。出門多鍛煉，春困消失了。願你幸福常圍繞！
27、春季到來百花開，天氣漸暖卻多變。衣服添減據氣溫，不可隨意胡亂穿。經常外出去鍛煉，莫要工作人不閑。健康身體是本錢，願你疾病遠離笑開顏！
28、春季鍛煉，得有一手。每天萬步走，這個可以有。隔河看扶柳，精神更抖擻。慢熱後慢跑，發汗剛剛好。動前喝點水，動後擦汗水。霧霾天氣時，室內鍛煉佳。
29、花紅柳綠春光好，正確養生可防病；早上起床深呼吸，排除濁氣好心情；五指並攏揉腹部，順逆時鍾各五十；空腹一杯蜂蜜水，養陰滋潤是高招。願快樂安康！
30、春季養生食當家，情濃關懷身邊繞；養脾佳品大紅棗，每天三顆別忘掉；補中益氣葡萄幹，半個手掌是限量；入脾養血龍眼幹，安神養血功效高。願快樂安康！
31、咽喉痛，似冒煙，春花再美無心看；吃蔬菜，食清淡，身強體健春光豔；多喝水，防唇幹，春色嬌豔勝大餐；防辛勞，按時息，春雨綿綿潤心田。祝春季快樂！
32、一場春雨，沁潤了萬物的心田；一陣春風，吹開了幸福的花蕾；一聲朋友，觸動了彼此的心弦；一句問候，溫暖了朋友的心窩。朋友，願你沐浴在春風中，幸福常在！
33、春季養生有門道，吃春秘籍獻給你；嚐鮮無不道春筍，消食化痰通血脈；亦花亦茶玫瑰花，美容養顏解鬱佳；櫻桃每天吃十顆，提神醒腦解春困。願快樂安康！
34、春季裏來重養生，勞逸結合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬事放下尋開心。祝你健康！
35、春季養生重生養，萬物始生要護陽；力戒暴怒忌憂鬱，心胸開闊把花賞；棉衣不宜立即去，早臥早起行廳堂；飲食酸澀生冷忌，香菜麥棗豉蔥良。祝健康快樂！
36、適當采擷野菜吃，富含營養助運化；暮春吃得要清淡，體內積熱要防範；綠豆赤豆酸梅湯，蔬菜水果加綠茶；優質蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快樂！
37、春天關鍵是防風，發汗之後莫出行。熱水泡茶也泡腳，睡前關窗記心中。早晨早起多運動，黃昏散步看風景。多吃蔬菜少油膩，健健康康不生病。春季養生，祝你健康！
38、春風，拂動了快樂的音符；春雨，降下了美好的心聲；春雷，啟迪了心靈的希望；春色，炫動了美美的山崗；春福，則傳遞無限的情誼。願你遨遊在春的季節裏，春風得意！
39、春季萬物複蘇，養生記在心房。且慢減衣，要把感冒預防；肝氣太旺，多吃一點生薑；不要熬夜，鍛煉身體莫忘；春困煩人，多睡精神才爽。願你健康！
40、春季天氣多變，感冒時時防範。每天按時入睡，精神矍鑠體健。早晨冷水浴麵，鼻翼按摩多遍。開水適量多喝，常吃一點生蒜。堅持科學鍛煉，還得豁達心寬。
41、春季養生有技巧，多吃青菜葷腥少，堅持素食肝髒保，早睡還要起得早，加強鍛煉多慢跑，預防春困多睡覺，打開窗戶換換氣，調節心情微微笑，身體健康沒煩惱，短信發送祝福到，願你春季身體好！
42、春季養生宜養肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛煉，春捂防寒記心間，心情時刻要燦爛，擁抱幸福和平安，願您一生永康健！
43、春風起，吹綠了枝頭；春雨下，潤透了萬物；春光現，明媚了世界；春雷響，開啟了希望；春福至，滿懷著情誼。願你徜徉在春光裏，春風得意，萬事如意！
44、春季養生食蜂蜜，絕佳滋補賽良藥；早晚空腹消積食，二十五克最為好；雪梨蜂蜜拌著吃，每日數次抗過敏；補充能量抗疲勞，經常服用精神好。願快樂安康！
45、春暖花開，病菌猖獗。飯前記得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置過久。粉塵天氣，出行要戴口罩。運動時，盡量不要用嘴呼吸。開窗通風，充分休息，預防感冒。祝你健康！
46、春季養生重五髒，養生計劃幫你忙。定期測量血壓值，身有不適應就醫。注意頭、足的保暖，起床必要養神五分鍾。早起空腹喝溫開水，降低血液粘稠度。多動少坐按時休，五色食物養身心。願你春季健康快樂！
47、暖春風濕小貼士：運動調養，清晨鍛煉；中藥沐浴，白芷陳皮；保暖身體，天冷加衣；防範風邪，避免寒襲；舒筋活絡，驅除陳疾；貼士牢記，願你如意！
48、燕子銜來了春的呢喃，鳥兒吟唱著春的頌歌，春雨沐浴我們的心靈，春風撫慰我們的身軀，讓我們在春天寫下夢想，放飛心情，走向成功！
49、暖春多吃三種豆：蠶豆，降低膽固醇，促進腸蠕動；豌豆，富含氨基酸，發育有好處；荷蘭豆，抗菌又消炎，美容且養顏。暖春來到，願你身體好，心情更好！
50、春季飲食有原則，情濃關懷身邊繞；補陽氣但不燥熱，山藥大棗是良方；微刺激但不辛辣，豆豉香菜和生薑；略甘潤但不甜膩，百合雪梨甘蔗好。願快樂安康！
51、添甜方可解春困，納蜜有助清肺毒；省酸增甘養脾氣，防寒保暖抵邪風；早睡早起順春氣，多甜多辛安人體；順肝性全身舒暢，助脾陽五髒平和。祝健康快樂！
52、春風陣陣情思飄，細雨紛紛花兒澆。人間真情短信傳，願友春季多歡笑。身體健康最重要，防止春寒損腿腰。喜樂開懷每一天，春風細雨把你繞。願你春季陽光燦！
53、少喝酒少吃肉，出門不妨疾步走，遇事心寬開笑口，調節情緒別犯愁，春季養生正當時，迎著陽光去郊遊，早睡早起防春困，願你更有精神頭，健康長長久久！
54、春江水暖鴨先知，養生跟進莫疑遲；春令肝木本旺時，血壓高者當重視；春困脾土受壓製，養好胃腑幸福至；一年之計在於春，恭賀年年福臨門！
55、一年之計在於春，春種秋獲糧滿囤。工作學習不耽誤，健康身體硬道路。勤於運動多鍛煉，吃喝定時也限量。按時休息循規律，知足常樂心無濾。願春季康樂！
56、萬物萌生正新春，調養五髒養身心。五行對照春屬木，此時養肝最對路。韭菜豆芽和紅棗，菠菜枸杞益肝好，適度小鍛煉健康保。一年養生在於春，願您養成長壽星。
57、春季養生有妙方，溫馨關懷要送上；何首烏粉泡水喝，補腎益血是良方；頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益壽佳，睡前幹嚼三十顆。願快樂安康！
58、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋簷天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，願你開開心心幸福來！
59、曬曬太陽閑聊天，耍耍象棋玩麻將。早早起床練舞蹈，溜溜湖畔河提岸。練練嗓門歌聲揚，開開心心胸襟寬。快快樂樂心緒閑，帶帶孫子心舒暢。願你春季身體康！
60、春季養生肝為先，調養貼士記心間。以食養肝菠菜好，舒肝養血又潤燥。以味養肝醋在行，平肝散瘀護健康。以血養肝食鴨血，以血養血是秘訣。願你春來身體好！
61、春季到來應養生，養生法寶心中記。切忌不良的情緒，心胸開闊疾病離。新鮮蔬菜要多食，早睡早起練形體。健康才能快樂隨，無病無痛幸福依！
62、春季養陽正當季，頭部養生好處多；手指梳頭多按摩，疏通血脈是良方；牛角玉梳木梳好，配合按揉風池穴；披頭散發莫紮緊，舒活筋骨身體棒。願快樂安康！
63、春季養生有技巧，睡好還要起得早，戶外運動不能少，天天散步踏青草，勿急減衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境開闊別急躁，調節心情多微笑，春季養生很重要，願你今春生活好！
64、春季養生要牢記，切莫急著脫棉衣。驟暖還寒天易變，一旦著涼傷身體。加強鍛煉是真理，體魄強健疾病離。祝你春季身體棒，快快樂樂總如意！
65、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥薑大蒜宜涼調。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。祝您安康！
66、跳跳舞，唱唱歌，把心情點亮；散散步，打打球，把筋骨活絡；爬爬山，旅旅遊，把身體舒展；打打拳，下下棋，把精神飛揚。春天來了，讓五彩繽紛的活動方式健康你的身體，愉悅你的身心。願你健康。
67、春季容易感冒，鍛煉必不可少，早晨輕輕慢跑，中午睡好午覺，下午清理死角，睡前記得泡腳，養生從不遲到。祝你春天早睡早起，必然擁有一個健康的身體！
68、春季養生有門道，分享給你請記牢；大棗蜂蜜最養肝，每天做粥最為好；減酸增甘養陽氣，綠豆百合消火妙；草莓富含維C高，幾顆頓感精神棒。願快樂安康！
69、春季養生有門道，分享給你請記牢；保護肝膽是首要，一把堅果別忘掉；多喝果汁可清腸，飲食最宜七分飽；早餐晚餐喝點粥，豬肝粳米是良方。願快樂安康！
70、春季養生有妙方，幾點竅門來分享；笑口常開是首要，養肝最需心情好；夜臥早起睡的香，頭東腳西右側位；減酸增甘宜溫補，韭菜補陽做水餃。願快樂安康！
71、清晨早起，涼水衝洗，衝出門去，跑個幾千米，鍛煉身體，時刻牢記。聽聽鳥鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養身體，切忌油膩，一時貪嘴傷不起，定當牢記，保重身體。
72、春來到，天多變，健康養生要做到。齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。
73、春季講究“吃”：少食酸，略增添，吃出幸福；多清淡，多水果，吃出豔麗；飲開水，講衛生，吃出健康；減肉食，補維C，吃出笑臉；祝您快樂，幸福拂麵！
74、春季氣候多變幻，時冷時熱風沙揚。容易感冒眼疾患，潮濕氣候濕病源。腰酸腿疼伸不展，陰雨天氣最難言。奉勸朋友早預防，春季捂捂身體康！
75、春天像蝴蝶的花衣，春天像爛漫的信息，春天像茁壯的新綠，我們乘著風，破著浪，在春天留下快樂的足跡，走進春天，願你所向披靡，熱情洋溢，展現不一樣的你！
76、暖春貼士大閱兵：平安，立正；煩惱，稍息；好運，報數；憂愁，出列；向“健康”看齊，正步走，向快樂幸福出發！心平氣和高唱“一二三四”健康的歌！
77、春主肝，多注意，開竅明目順節氣。風吹麵，多回避，小心護頭別忘記。多吃素，少肉食，吃喝清淡別油膩。多微笑，少發氣，菊花茶水養身體。祝你健康！
78、春季健身講究多，選擇五大運動好；有氧運動健步走，每天至少六千步；走進自然放風箏，貼心消除眼疲勞；活動腿腳爬爬山，心率一百二最宜。願快樂安康！
79、春季養生，平衡膳食；粗細搭配，葷素皆宜；調理腸胃，果蔬不離；多喝牛奶，肉類少些；適量飲水，排遣病疾；五穀雜糧，康健身體；飲食多樣，不無裨益！
80、春季駕到，靚湯為健康護航；養心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補氣，茶香雞汁魚片湯；養肝護肝，蘿卜枸杞羊肉湯。願你享受著這美味的四湯，過個舒心快樂有健康的春季。
81、春季鍛煉幾不宜：一不宜用嘴呼吸，煙塵病菌會來偷襲；二不宜霧天鍛煉，有害物質空中加劇；三不宜鍛煉強度過大，循序漸進時刻牢記。祝你健康在春季！
82、暖春來到，增加運動量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風寒之氣乘虛而入，預防感冒為宜；疏通經絡好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！
83、早睡早起，規律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發脾氣。轉眼春季，發條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。
84、春季養生總動員，秘訣給你道一道；寒涼食物盡量少，保養陽氣是首要；省酸增甘以養脾，木耳香菇和大棗；養胃多喝雜糧粥，蓮子紅豆小麥好。願快樂安康！
85、春來氣候多變，注意防寒保暖，多食蔥薑大蒜，戶外運動不斷，身心舒暢長精神，自在出遊悅心情，春季愛心來提醒，願你叫康又平安。
86、春風吹雨落紛紛，滋潤萬物滋潤心。春雨之後空氣新，收拾心情出家門。新抽柳枝鵝黃嫩，鳥語花香詩襲人。呼朋喚友夥成群，相約一起去踏春。春季養生，快樂踏青！
87、春來乍暖還寒，小心預防感冒。衣服別急著減，捂捂身體更好。屋內空氣多換，窗戶多開更妙。飲食清淡味道，少點油膩才妙。鍛煉心中記牢，願你健康安好！
88、春季養生正當時，情濃關懷身邊繞；養肝護脾是關鍵，身心愉悅常歡笑；胃部防寒別受涼，早晚粥湯驅寒妙；晚餐別超8點鍾，油膩食物盡量少。願快樂安康！
89、春季養生有攻略，秘訣貼心分享你；溫補食物護陽氣，韭菜最宜做餡料；養肝為先食清淡，菠菜薺菜多吃點；多甘少酸養脾氣，大棗草莓和山藥。願快樂安康！
90、春季養生正當時，美味食物來幫你；土豆番茄牛腩湯，暖胃驅寒是妙招；木耳山楂煲靚粥，晚餐一碗助消化；紅棗百合蒸南瓜，養陰健脾全靠它。願快樂安康！
91、春季養生忙，秘籍來分享；補充蛋白質，雞蛋豆製品；適當吃粗糧，玉米紅薯棒；春筍炒肉絲，滋陰助消化；草莓最開胃，切記控製量。關懷送上，快樂安康！
