囁?暁雲?
1、運動運動，病魔難碰。
2、能動能靜，可以長生。
3、可選釣魚散步，旅遊太極遊泳。
4、手舞足蹈，九十不老。
5、夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
6、飯後三百步，不用進藥鋪。
7、鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
8、勤洗澡，去塵埃。
9、陰氣侵襲機體，誘發腸炎濕痹。
10、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
11、笑口常開，少病少災。
12、勞其形者長壽，安其樂者命短。
13、喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。
14、觀數夏夜繁星，保持好的心情。
15、若要身體好，肚子八成飽。
16、笑口常開，青春常在。
17、惜未危之命，治未病之玻。
18、靜以養神，動以練形。
19、人老先從腿上老，防老須從腿上找。
20、槍不擦不亮，身不練不壯。
21、大汗冷水衝洗，隨便躺臥濕地。
22、常擦背，可防癌。
23、昧用者壽短，善用者延年。
24、夜晚不宜露宿，空調風扇濕度。
25、手指常動，百脈皆通。
26、夏季炎熱潮濕，需防風濕暑濕。
27、若要身體好，吃飯不過飽。
28、飯後百步走，活到九十九。
29、早起練長跑，老年變少年。
30、心靈手巧，手巧心靈。
31、一勤生百巧，一懶生百玻。
32、及時補足水分，避免津液耗淨。
33、懶惰催人老，勤勞可延年。
34、不用打針和吃藥，日行萬步有奇效。
35、睡覺不蒙頭，清早戶外走。
36、人活百年並不難，養生保健是關鍵。
37、吃飯即睡，易病減歲。
38、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
39、多吃五穀雜糧，勝服人參鹿茸。
