這是藝術懂不懂
1、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。
2、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。
3、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。
4、晚飯少吃口，活到九十九。
5、多吃一點薑，益壽保安康，每天一隻果，老漢變小夥。
6、心亂則百病生，心靜則萬病息。
7、練出一點汗，小病看不見，幹淨一身輕，不淨生百玻。
8、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
9、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。
10、善養生者養內，不善養生者養外。
11、柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情誌濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
12、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。
13、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。
14、安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。
15、人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權力不一定給你帶來幸福；舒適和安逸不可能給你帶來健康。
16、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。
17、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
18、私欲要節製，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫。
19、合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。
20、長籲短歎，緩解緊張。穩定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
21、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。
22、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。
23、保持“三樂”心態：助人為樂，知足常樂，自得其樂。
24、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。
25、多思則神殆，多念則誌散，多欲則損智，多事則形疲。
26、養花詩兩首：餘地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅豔靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
27、調節情緒，走出低穀，方法有六，下列陳述：音樂：唱歌曲，聽音樂。
28、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯後一支煙，傷胃又傷肝。
29、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年。
30、三分治病七分養，八分護理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點子上。
31、老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青鬆耐歲寒。烏龜之長壽，鬆柏之延年，因生長得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。
32、晨起一杯水，到老不後悔，常吃一點蒜，消毒又保劍。
33、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
34、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。
35、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。
36、誰能以深刻的內容充實每個瞬間，誰就是在無限地延長自己的生命。
37、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。
38、吃點蘿卜喝綠茶，寒冬養生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體健；一天一蘋果，醫生遠離我。
39、不要隻想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
40、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現在是你一生中最美好的時光。
41、說話要想好，辦事要公道。說到要做到，不要瞎編造。
42、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。
43、遊山樂養法；對弈智養法；日光熙養法；氣功意養法。
44、樂天知命，隨遇而安，虛懷若穀，榮辱不爭。
45、活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。
46、讀書益養法；鍛煉動養法；膳食滋養法；飲茶潤養法。
47、水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。
48、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
49、安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和-諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。
50、髒腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。
51、補藥要少用，煙酒要少嚐。骨折要防止，運動要堅持。
52、不要求回報，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。
53、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。
54、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。
55、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。
56、晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇。
57、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩麵；敲打兩腿側，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。
58、藥療食療，神療體療（活動鍛煉），是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。
59、滋味煎其髒腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其髒腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。
60、儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜欲，可以聚精神。
61、思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。
62、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。
63、高興與悲傷，快樂與淒愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬鬆與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，後者誘發病恙。
64、省思慮則心血不耗，發不易白。
65、知恬逸自足者，為得安樂本。
66、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
67、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。
68、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。
69、養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但願來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。
70、人生就是學校。在那裏，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。
71、老人中風有規律，發生下麵三時期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
72、養心莫善於寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。
73、保健四個裏程碑：最反璞歸真的環境；最適量有養的運動；最合理營養的膳食；最與世無爭的心情。
74、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全麵；兼：食不厭雜，粗細配搭；少：三四五頓，七八分飽。
75、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
