如何靜心消除心中雜念 佛經經典靜心名句

--念經前讀白話佛法有助於對治雜念，念經前先念心經消除雜念

--如何去除雜念

聽眾：我接觸您這個法門有一年了，可是我念經的時候總是雜念特別多，精神不集中。

師父：還不好。念的好的話雜念就會很少，念得越少的話雜念越會多，剛開始念的時候雜念也會有（怎麼樣能夠去掉呢？）多念心經，平時要多練，多念。雜念是怎麼來的，就是因為……比方說你做了很多很多的事情，都是這個事情，然後你突然之間開始不做這個事情了，但是你過去做的事情，不斷地在你現在不做這個事情的意念當中出現。舉個簡單例子，你孩子一直跟你生活在一起已經有三十年了，突然之間你兒子到外地去了、到海外去了，或者到什麼地方了，他雖然離開你了，但是你會不會整天想著兒子啊？（是）那你的雜念就進來了嘛，這就叫雜念。因為你過去不修心、不學佛的時候，你什麼事情都想，現在突然之間學佛了，讓你不想，你說可能嗎

--念經時有雜念的原因及應對辦法

女聽眾：還有一個，就是上心香的時候、念經的時候也有雜念，是不是不好啊？

台長答：有雜念的話，說明你心裏還不純，說明你現在還沒有修到一定的程度。你最好多加強一點心經，心經最好一天念21遍（噢，就是說多念心經，雜念就會慢慢地消除嗎？）對，慢慢會越來越少的

不知道您有沒有念過經文，念過心經，初學者的話我的主頁簡介裏的微官網-初學入門-注意事項裏有功課經文數量 而念誦流程裏有祈求方法 要不二法門 最好加聯係方式

我的簡介裏有一個開示合集的鏈接 裏麵有佛言佛語的

當自己的工作不順利時，如何調節自己？

我先引用銷售上的一句名句：推銷是從拒絕開始的。推銷目的就是為得到金錢利益。

人際關係往往不屬於這種利益，但是道理是相同的，是一種心理利益。每個人都願意聽別人的好話，每個人都不情願向別人說好話。誰都願意得到更多利益，而付出最少的犧牲。這是一對矛盾，將這對矛盾解決了，人就會感到很舒心了。

所以為了得到別人的利益，就必須先犧牲自己的利益，不要聽不得別人的話，要包容有姿態，這樣就能夠得到別人的認可。又回到做生意上去了，為了推銷商品，商家需要搞促銷，采用先送給大家免費試用的方法，等大家認可後就可以賣給他們，自然產生了利益。道理是一樣的。你不讓步，你不懂得容忍，到頭來就沒有得利者了。

說些具體的吧，我認為做人要大度寬宏些；對風言風語不用太敏感，懂得吃虧；肯幫助人，不要不舍得力氣；經常笑臉迎人...估計你的朋友將會很多,你一定會生活得很舒心的。

現在工作的節奏不斷加快，生活與工作中麵對許多壓力與煩惱，感覺身心疲憊。

適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢？

緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鍾要將心裏的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾，過後你就會覺得心裏舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地麵對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！

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