《歐陽靖寫給女生的跑步書》

奇跡不在於我跑完了，奇跡在於我有勇氣起跑。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

我們追求的是把跑步“加入”你的生活，你不需要為了跑步而“減去”什麼。你不需要為了跑步而早睡早起、你不需要為了跑步戒酒、你不需要為了跑步而犧牲與朋友共處的時間……你隻要將跑步放進你與同伴的生活之中。 ――紐約路跑團體“Bridge Runners”理念

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

才華與光芒從不需要學曆來證明。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

經驗教導我，最重要的是繼續向前，專心讓自己放鬆快跑，一陣子之後痛苦會過去，那份流暢的感覺會回來。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

我不能軟弱，我沒有時間悲傷，與其把生命糾結在負麵情緒的荊棘中，還不如為了下個月將參加的上海馬拉鬆而好好練跑。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

我們無法阻止他人的錯誤期待與不合理對待，永遠隻能放下紛擾，才能繼續堅持大步地跑向正確的方向。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

有時候，我真的會以身為女生為傲，我們可以感性地愛人，也可以理性地麵對挑戰。如果女生還能夠自信而堅定地跑起來，將會是多美的一片風景。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

由於一場巨變，我所熟悉的日本逐漸改變了自己的樣貌，並非向下沉淪，而是因為失去退路而被迫成長，被迫茁壯，被迫變堅強。――我們也要一樣。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

在我開始練跑之後，深切感受到台灣跑者男女比例相差之懸殊，我也一直很希望以自己的力量帶動更多女生跑起來；畢竟跑步是一個完美的抒壓方式，沒有競爭性、沒有強迫性，不必約人陪伴、也不必花什麼錢。對許多女生來說，抒壓無非就是大吃大喝、非理性購物，甚至是像我自己以前一樣，拚命往負麵情緒的死胡同鑽，再嚴重則會試圖傷害自己……但其實隻要跑跑步，就會發現一切問題都是可以輕易解決、可以在轉念之間大而化之的。

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》

深刻體悟到兩件事：第一，跑步不是孤獨的運動，不斷地練習，就是為了跟有同樣誌向的人們一同達到目標；第二，加油聲與掌聲對跑者來說相當重要，我以後也要多為其他跑者加油打氣！

—— 歐陽靖《歐陽靖寫給女生的跑步書》