《拖拉一點也無妨》 - 專輯

點開這些鏈接，簡直就是一頭栽進了兔子洞。你很可能花了好幾個小時，在網頁間轉來轉去，結果驀然抬頭才發現已經日落西山，一天已經過去。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

最後還有一點，就是鬧鍾。咱們這些結構化拖延者很可能會把鬧鍾按掉，然後翻身接著睡。很多鬧鍾都有“小睡”功能，讓賴床變得更為簡便。如果你能從床上伸手去吧“小睡”鍵給按掉，按了第一次，就有第二次、第三次。最好的辦法就是再買個鬧鍾，響聲很大的那種，比第一個的響鈴時間晚兩分鍾，然後放到廚房的咖啡壺旁邊。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

無論麵前的任務是大還是小，是罕見的難題還是日日重複的勞役，把它拆分成沒那麼困難的小塊。一隻鳥接著一隻鳥，必要的話，就一個翅膀接著一個翅膀。這樣一來，你的每日清單會變得相當詳細。一旦完成清單開頭的幾項簡單任務，你就會有一種流暢的成就感。這張清單裏應該包括“要做”，也包括“不要做”。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

對於拖延者來說，電腦也是個禍害，因為人們太容易把時間浪費在毫無價值，又與手邊任務毫不相幹的事情上了。最大的問題就是處理電郵和上網。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

每位拖延人士，都會把必須要做的事情往後拖。結構化拖延法則正是一門關於如何利用這一消極特征、讓它為你服務的藝術。在這個概念裏，最關鍵的一點就是：拖延不等於兩手一攤，什麼都不做。愛拖延的家夥們極少什麼都不做，他們的確會做些略微有用的事，比如做做園藝啦，削削鉛筆啦，畫個重新整理文檔的簡圖以便自己有空時去收拾啦什麼的。為何拖延者們願意做這些呢？因為做了這些，就可以不去做那些更重要的事。而如果他們的待辦事項裏隻剩了“削鉛筆”這一件，那麼天底下就沒有任何力量能夠促使他們拿起削筆刀了。拖延人士完全可以積極有效地處理一些有難度、時效性強的重要任務，隻要他們可以借此逃避去做更重要的事。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

我想再強調一遍的是，你必須提前把這個待辦清單寫好，前一天晚上就很不錯（但也別太早了，免得還沒放到鬧鍾旁邊就找不到了）。睡覺前，你可以想象一下起床之後做完一大堆事兒的情景。千萬別等到鬧鍾響了之後再琢磨今天你想幹什麼，否則，你的清單上很可能就會加上一項“翻個身，繼續睡”。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

有些事情先放一放，問題倒也不大，但對於大多數任務來說，最好的辦法就是當你著手做的時候，心裏要有數：做到“蠻好”就可以了，或許比“蠻好”再好一點兒，但是犯不著追求完美。
你必須養成習慣，接下一件任務時就逼著自己分析一下，看看“不那麼完美”的代價有多大，好處又有多少。你必須問問自己：把這件事做到完美無缺，有多大意義？比起“蠻好”的結果，“完美”會更有用處嗎？比起“一般般”又如何呢？你還得問問自己：在這件事上，我真願意做到完美無瑕的可能性有多大？結果完美與否對我來說有多大區別？對別人呢？

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

能後天做的事，我絕不明天完成。萬一後天我不在了呢，那不白做了。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

我發現了一個小竅門，能在我忍不住想上網閑逛的時候管住自己。那就是，等到某件肯定會發生的、能打斷我的事情快來了的時候再上網。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

你還可以做個預防性的任務清單：花點時間想想看，如果你的一天從早晨開始就拐上了岔路會是什麼情景，然後你可以據此采取些預防措施，避免這種情況發生。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

要為優先級最高的位置選對任務。最理想的備選任務有兩個特點：第一，它看似有明確的截止期限（但實際上並沒有）；第二，它看似重要得不得了（但實際上並不是）。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

有些人會因為追求“完美”，陷入了難以“完成”的境地。這些時候，“完成”比“完美”更重要。如果你也曾為了寫一篇論文，查了無數篇文獻，然後把它們統統下載到了你電腦的硬盤裏――你知道這意味著什麼――這意味著，這麼多文獻如果你全部仔細讀過，應該能寫出一篇相當“完美”的論文；這也意味著，你很可能根本無法讀完其中的哪怕三篇，而更可能的是在截止日期前夕抱抱佛腳，匆忙瀏覽一些，引用一些，交稿完事。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》

看到這裏你或許會問：“清單最開頭的那幾件重要任務怎麼辦？永遠也不做了？”不得不承認，這的確是個問題。
訣竅就在於，要為優先級最高的位置選對任務。最理想的備選任務有兩個特點：第一，它看似有明確的截止期限（但實際上並沒有）；第二，它看似重要得不得了（但實際上並不是）。幸運的是，這種事在生活中比比皆是。大學裏的絕大多數工作都能歸入此類，而且我敢肯定，大多數其他大型機構裏的情形也是一樣。

—— 約翰?佩裏《拖拉一點也無妨》