《生命的重建》的摘抄

我們長大成人之後，會重複我們父母的情感模式，可是，我們不能為這些責怪父母。我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去愛他們自己，那麼他們就不可能懂得如何教你他們在去愛自己。他們隻是竭盡全力，把他們在孩提時代學到的東西，依樣畫葫蘆地教導給他們的孩子。如果你想更多地理解你的父母，就應該更多地傾聽他們童年的生活；如果你抱著同情心去聽，你會了解他們的恐懼和嚴格出自何處。這些“對你實施如此方式”的人與你有著同樣的害怕和驚恐。

—— 露易絲?海《生命的重建》

如果一種思想或信念對你來說不再有用了，那就丟棄它！沒有法律規定如果你曾經相信過什麼，你就必須永遠相信。

—— 露易絲?海《生命的重建》

Every thought we think is creating our future. 我們的每一個想法都在創造我們的未來。

—— 露易絲?海《生命的重建》

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“ 因”，就是在創造將來的“果”。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創造我們的將來。

—— 露易絲?海《生命的重建》

怨恨、批評、內疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習慣。這四種習慣起源於喜歡責怪他人，卻從不勇於承擔責任。如果我們敢於對自己生活中的每一件事負責，那麼就不會責怪他人。

—— 露易絲?海《生命的重建》

重複出現的行為表明了我們內心的需求我們的每一種習慣，我們一遍又一遍反複經曆的那些事，我們不斷重複的行為模式，都來源於我們自身的某種需求。這總需求與我們的一些觀念保持一致。如果這種需要不存在，我們就不會有那樣的習慣，不會有那樣對的經曆，不會有那樣的行為。一定有某種東西存在於我們身上，使我們需要變胖，需要糟糕的人際關係，以及失敗、煙癮、憤怒、貧窮、虐待，還有我們身上的其他問題。

—— 露易絲?海《生命的重建》

自我貶低隻能強化拖延和懶惰。應該把精神能量放在驅除舊的思維模式、創造新的思維模式上。請對自己說：我放棄認為自己沒有價值的信條。我值得擁有最好的生活，現在我允許自己接受它。我願意丟棄舊的信念來創造新的環境。

—— 露易絲?海《生命的重建》

當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力，都被激發出來。

—— 露易絲?海《生命的重建》

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。

—— 露易絲?海《生命的重建》

世界隻接受我們自己對自己的評價。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那麼，你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛。

—— 露易絲?海《生命的重建》

Self-approval and self-acceptance in the now are the main keys to positive changes in every area of our lives. 當下的自我讚許和自我接納是讓我們生活的每個方麵出現積極變化的關鍵。

—— 露易絲?海《生命的重建》