據專家介紹,心傷了目前有幾種療法(供你參考):
一、放療。就是放心，放寬心，也叫寬心療法。心理負擔太重了，死相壓力太大了，適合這種方法，自己放鬆心情，參加喜愛的活動，做喜愛的遊戲等等。
二、清療。也叫散療，冷療。就是清心，散心。清心，可以練練書法，下下棋，也可以找一個清淨的處所，修身養性，散心，就是可以爬爬山，還可以外出旅遊。這樣心靈會多一份冷靜，清純。
三、足療。這和腳關係不大。就是要有一顆知足的心，不好高騖遠，知足長樂，先珍惜已有的物、事、人、情。
四、語療。語療和語聊有些相似之處。多找親朋好友聊聊天，一個人的痛苦，多個人分擔，會減輕痛苦，治療心理創傷。
五、幽療。到幽欄來回答問題，解決問題，特別是和讀者之類的人胡言亂語，對心傷盡快康複大有幫助。
六、暖療。就是暖心療法。用真情溫暖自己的心，好好體諒別人尤其是父母的愛心，同時接受別人善意的幫助，也可以接受新的真誠的愛。
七、熱療。就是熱情療法。對別人能有一份真誠和愛心，熱心的關心別人，自己心情也會更好的。
還有其他的，時間關係，先介紹到這裏。
1葉子的離開不是風的召喚，而是樹的舍棄。 2有一天你能到我的心理去，你會看到那裏全是你給的傷悲。 3你不曾給我一次回眸，我卻始終在對你微笑。 4癡情的一方注定傷的最深，自古癡情終成空 5我終生的等候，換不來你刹那的凝眸 6你是我編造的童話故事中的王子，而我隻是你生命裏一個匆匆的過客。 7我的選擇是愛你或更愛你,你的選擇是愛我或不愛我! 8寧願笑這流淚 也不哭著說後悔 9我的翅膀 被一滴淚燙傷 飛不到天堂 10隻緣感君一回顧，使我思君朝與暮。 11愛一個人不是要擁有他，隻要在遠方默地注視他，也就心滿意足 12該給的我都給了,我都舍得,除了讓你知道我心如刀割 13我也不想吊死在你這顆樹下，因為會給你帶來顧慮，可我自己也無可奈何，喜歡一個人有錯嗎？？ 14我不敢奢求太多，隻想把瞬間當成永遠，把現在都變成回憶，一點一滴。 15讓一個人走進自己的心裏,是不知不覺的。 16我本將心向明月,奈何明月照溝渠 17我做的一切都是默默的，有苦有甜更多的是自己咀嚼心痛 18此情可待成追憶,隻是當時以惘然 19自尊丟到牆角，掏出所有的好，你還是沉默 20我選擇離開,不是想成全,不是想放棄,隻是想你我重新認識。 21有一種隱忍其實是蘊藏著的一種力量，有一種靜默其實是驚天的告白。 22孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始。 23如果沒有了眼淚，心是一片幹涸的湖 24至今我都沒打算要放棄，心決定堅持多久，自己到底又能堅持多久，我真的不知道． 25無數次的擦身而過 裝做不經意 26世上最殘忍的事是你明明知道我喜歡你，卻當作不知道。 27 我們放下個性,放下原則,放下自由,隻是因為放不下一個人 28因為愛過，所以不會成為敵人，因為傷過，所以不會做朋友。 29擦身而過，也是一種很深的緣分。 30可以用1天時間愛上一個人，但卻要用1輩子去忘記一個人 窗外，細雨潺潺，葉子發出淡淡的味道，像是在陳年的記憶中，靜靜的醞釀著思念。她就這樣靜靜的坐在窗子裏，長長的睫毛下，深深的鉗著一雙說不出憂鬱的眼睛，她的表情讓我無法形容，說不出的安靜，說不出的陌生，說不出的落寞……
1、人生在世，草木一秋。不管是快樂的時光，還是悲傷的瞬間，時間都在不急不慢的前進著，不會為誰的留戀而多做停留，也不會因誰的厭倦而加快腳步。人生不如意十之八九，前世的自己已不可推測，現世的自己正在經曆大大小小的得失，有些錯誤不可挽回，有些美好的片段也已成為塵封的記憶。
2、很多事不是我想，就能做到的。很多東西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。我行走在愛的荒漠，迷失了來時的路；沿途的風景，我隻能邊走邊忘。不再掙紮，不再糾纏，我一個人也很好。時光如水，總是無言。若你安好，便是晴天。
3、我以為，有些事，我可以視而不見。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以視若無睹。有些命，我可以滿不在乎。有些話，我可以漫不經心。
4、平平淡淡才是真，沒錯，可那應該是激情過後的平淡，然後再起激情，再有平淡。激情平淡應呈波浪形交替出現。光有平淡無激情的生活有什麼意思？隻要你真心愛他，到死你也會有激情的。
5、想念一個人，不需要語言，卻需要的勇氣。當你看著路上熙熙攘攘的人，獨自品味孤獨的時候；當你靜坐一隅，默默的感受心裏那份惆悵的時候。你會感悟，想一個人會多麼寂寞，念一個人會多麼心痛，想念一個人的夜會多麼寒冷。想念一個人有時也許會麵帶微笑，但你的心卻會流淚。
6、有了牽掛，親情就多了一份溫馨；有了牽掛，友情就多了一種幸福；有了牽掛，愛情就多了一縷相思。牽掛別人是甜蜜的，被人牽掛則是世上最美妙的幸福。親友問候，讓你從不孤單；朋友祝福，讓你信心倍增；愛人的思念，讓你的心靈充滿陽光。知道嗎，我是你最甜蜜的負擔，你是我最溫柔的牽掛。
7、有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執地不想睡。有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，隻想一個人靜靜的發呆。有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。---人累了就休息，心累了就淡定。丟了自己，隻能慢慢撿回來。
8、很喜歡擁抱，喜歡與心愛的人深情相擁的感覺，什麼也不說，什麼也不做，就隻是靜靜地擁抱，久久不要分開，似乎隻有這樣，才能體會與心愛的人溶為一體的真實感。在那一刻，相信時間也會為我們停止。擁抱，是無聲的語言，擁抱，是彼此身心需要。親愛的，好想累的時候你能抱著我。
9、是不是每個人的心靈深處，都藏著一些人物，伴隨著歡欣與淒楚。平時把它鎖起來，自己不敢碰，更不願外人知。直到某些心靈澄澈的日子，或是回光返照的時候，世俗心弱了，再也鎖不住，終於人物浮現。會不會有一天，當我們臨去的時刻，才突然發現一生中最愛的人，竟是那個已經被遺忘多年的。
10、那個讓你流淚的，是你最愛的人；那個懂你眼淚的，是最愛你的人。那個為你擦幹眼淚的，才是最後和你相守的人。
11、那些美好的東西，在我們擁有的時候，常常熟視無睹，隻是在某一瞬間，感覺自己快要抓不住的時候，遺憾、愧疚、悔恨才會慢慢占據你的心靈。比如時間，我們一直在荒廢，偶爾的一根白發，才知道青春易逝；比如愛情，遇到了不珍惜，錯過了方明白現實是如此殘忍。有些東西失去了，比擁有更讓我們刻骨銘心。
12、如果我們都曾經為彼此而難過，有什麼不能，一起執著一起過。如果我主動找你，那是因為你在我心裏很重要。如果我不主動找你，那是因為我不知道在你心裏，我是否重要。。其實，真愛一個人，你會陷入情不自禁的旋渦中。他讓你流淚，讓你失望，盡管這樣，他站在那裏，你還是會走過去牽他的手，不由自主。
13、有些事，你把它藏到心裏，也許還更好，等時間長了，也就變成了故事。誰讓瞬間像永遠，誰讓未來像從前，視而不見別的美，生命的畫麵停在你的臉。年華似水匆匆一督，多少歲月輕描淡寫，想你的心百轉千回，莫忘那天你我之間。
14、打開空間，不由地，寫下了一行又一行的心語，流下了一顆又一顆的淚滴。滾燙的淚就這麼洶湧著，淹沒孤寂的夜，淹沒孤寂的靈魂。你可知？今夕，思你最濃，念你最深。盡管咫尺天涯，你永遠是我一生魂牽的人兒。
15、每天道別，你儂我儂的，好像明天就是世界末日般依依不舍。是否如此，你才不會感覺到你不再是一個人，孤獨與寂寞也開始遠離你的世界。當你在迫不及待的想擺脫它時，並自以為自己已經成功，卻不知它一直住在你的心裏，隻是暫時性的被關閉在一個地方。
16、秋天在落葉裏，落葉在秋天上，秋風颯颯，是誰遺忘了幸福的方向？為何忘了那麼久的事，會在不經意之間驚醒歲月的封塵，然後沒有任何原因，就回到了從前。
17、我們每天奔忙著，錯過了日出和日落的壯觀；在萬家燈火的城市夜晚，我們錯過了天上的繁星......我們被生活壓力折磨得筋疲力盡，美麗仿佛變得遙不可及。從現在開始停下來吧，用我們心底柔軟的部分，去重複發現這個世界，發現無處不在的美。
18、這一刻你不快樂，是因為其他時間你是快樂的；這一天你不快樂，是因為其他日子你是快樂的；這一生你不快樂，是因為你覺得別人比你快樂。可是，在別人眼裏，你何嚐不也是快樂的？所以，快樂是一種心態，而不是一種狀態！！
19、總是想，別人再好，也不如你好。別人再優秀，也不如你的平凡。在我心裏，你是最好。在我眼裏，你最優秀。隻要是你給予我的，我都滿懷歡喜，那怕是疼痛，也流著淚幸福著。 20、思念的時候，你離我那麼遠；遺忘的時候，你又離我這樣近。我以為自己很灑脫，我以為時光能超越天涯的距離。其實，我始終掙脫不了自己編織的心網。如果可以陪你走，我願深夜悄悄守侯，隻為陪你一人走，如果在對的時間遇上對的你，我願伴你走天涯……
21、有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，隻想一個人靜靜的發呆；有時候，突然覺得心情煩躁，看什麼都覺得不舒服，拚命想尋找一個出口；有時候，感覺自己與世界格格不入，曾經一直堅持的東西一夜間麵目全非；有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集！
22、你送我的暖，我放在心口。每一刻都沒有離開過心窩的位置。我知道那裏有你的盼、你的念、你的好。我沒有告訴你我養成了一個習慣，偶爾壓壓心口，確定還在的那種感覺。是的，你還在。我想離你更近一點，再近一點。
23、希望有一天，能在大雪的時候，燃燒盡所有的痛苦。雪，下得如此之輕，輕到，我忘卻了呼吸。在可以埋葬天地間一切的大雪中，還有什麼不能遺忘呢？生命，是漸行漸近的華美。雖然，這華美，是這麼難以得到。真希望，能把憂傷燃盡，在雪後的第一縷陽光中，重生。
24、你，一個最重要的過客，之所以是過客，因為你未曾會為我停留。曾經在我人生中撒下歡樂的種子，之所以隻是種子而不開花，因為你未曾為它澆水施肥。曾經劃下我人生中的一根傷痕，之所以有傷痕，因為你未曾溫柔地憐憫過。曾經給我一線的光明而瞬間帶來全部的黑暗，之所以灰暗，因為你未曾想過為我照亮。
25、如果他真心愛你，他絕對不會讓你傷心，你也不會因他而流淚，如果流了，那也是幸福的淚水。如果他真心愛你，他會偷偷地化解你的煩惱，你展開笑容開始笑的時候，他會覺得是自己最幸福的時候。如果他真心愛你，即使你曾經傷害過他，你在他心中依舊還是最善良的。
26、哭的時候沒人哄，學會了堅強；怕的時候沒人陪，學會了勇敢；煩的時候沒人問，學會了承受；累的時候沒人可以依靠，學會了自立！就這樣我找到了自己，知道了人是被逼出來的，隻有壓力才有動力；多疼疼自己，健康是一切的本錢，不要過分去強求不屬於自己的東西。
27、永遠不要記恨曾經在一起的那個人，畢竟當初，他曾愛過你，疼過你，給過你幸福；永遠不要說這個世界上再也沒有好人了，或許明天，你就會遇到真愛你的那個人，在你麵前，他再壞也是好的。分手之後沒必要記恨，更沒必要自暴自棄，你隻需記住：愛情不屬於固定的兩個人，而是合適的兩個人。
28、如果兩個人想好好的在一起，必須有一個人特別會忍。那些難過那些委屈，我很想說，其實我都懂。我們不是每天都像看起來的那麼開心，我們都有很累很累的時候。你的疲憊，我看得到。我要你開開心心的，即使再難過，但隻要想起有個人在默默的陪伴你，即使是在很遠很遠的地方也能感覺很溫暖。
29、有一種心情叫失落，有一種美麗叫放棄。一次默默地放棄，放棄一個心儀卻無緣份的朋友、放棄某種等待卻無收獲的感情、放棄某種心靈的期望、每放棄一種思緒心裏便生出一種傷感。然而這種傷感並不妨礙自己去重新開始，在新的時空內將音樂重聽一遍，將故事再說一遍。
30、當你任性的時候，讚同你的不一定是朋友，但反對你的人絕對是真正關心你的人。隻有死黨才會毫無顧慮的教育你，因為他們的目的隻有一個：希望你過得好，不受任何傷害。
因為怎樣都是向上的。如果心情不好，就問問自己，你有什麼而不是沒有什麼。如果覺得煩惱，就抬眼望窗外，世界很大、風景很美、機會很多。
1. 生活在灰色的世界.雖然單調但是不會覺得失望.也不會傷心.
2.黑色的天空.散發著詭異的氣息.空氣中彌漫著壓抑的感覺.那感覺.讓人窒息.
3.光！如果你真的存在.請照射的我心的角落吧.驅散那頑留的傷愁..
? ? ? ? ?黑人雖然很黑.但是他生活在陽光下........
http://www.lz13.cn/jingdianyulu/8191.html
好多啊，隨便百度下都出來了，嗬嗬，給你幾個比較實在的
1葉子的離開不是風的召喚，而是樹的舍棄。 2有一天你能到我的心理去，你會看到那裏全是你給的傷悲。 3你不曾給我一次回眸，我卻始終在對你微笑。 4癡情的一方注定傷的最深，自古癡情終成空 5我終生的等候，換不來你刹那的凝眸 6你是我編造的童話故事中的王子，而我隻是你生命裏一個匆匆的過客。 7我的選擇是愛你或更愛你,你的選擇是愛我或不愛我! 8寧願笑這流淚 也不哭著說後悔 9我的翅膀 被一滴淚燙傷 飛不到天堂 10隻緣感君一回顧，使我思君朝與暮。 11愛一個人不是要擁有他，隻要在遠方默地注視他，也就心滿意足 12該給的我都給了,我都舍得,除了讓你知道我心如刀割 13我也不想吊死在你這顆樹下，因為會給你帶來顧慮，可我自己也無可奈何，喜歡一個人有錯嗎？？ 14我不敢奢求太多，隻想把瞬間當成永遠，把現在都變成回憶，一點一滴。 15讓一個人走進自己的心裏,是不知不覺的。 16我本將心向明月,奈何明月照溝渠 17我做的一切都是默默的，有苦有甜更多的是自己咀嚼心痛 18此情可待成追憶,隻是當時以惘然 19自尊丟到牆角，掏出所有的好，你還是沉默 20我選擇離開,不是想成全,不是想放棄,隻是想你我重新認識。 21有一種隱忍其實是蘊藏著的一種力量，有一種靜默其實是驚天的告白。 22孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始。 23如果沒有了眼淚，心是一片幹涸的湖 24至今我都沒打算要放棄，心決定堅持多久，自己到底又能堅持多久，我真的不知道． 25無數次的擦身而過 裝做不經意 26世上最殘忍的事是你明明知道我喜歡你，卻當作不知道。 27 我們放下個性,放下原則,放下自由,隻是因為放不下一個人 28因為愛過，所以不會成為敵人，因為傷過，所以不會做朋友。 29擦身而過，也是一種很深的緣分。 30可以用1天時間愛上一個人，但卻要用1輩子去忘記一個人 窗外，細雨潺潺，葉子發出淡淡的味道，像是在陳年的記憶中，靜靜的醞釀著思念。她就這樣靜靜的坐在窗子裏，長長的睫毛下，深深的鉗著一雙說不出憂鬱的眼睛，她的表情讓我無法形容，說不出的安靜，說不出的陌生，說不出的落寞……
