俯臥撐動作快捷迅速的比喻句子

風馳電掣fēngchídiànchè

馳：奔跑；掣：閃過.形容非常迅速,象風吹電閃一樣.

【出自】：《六韜·龍韜·王翼》：“奮威四人,主擇材力,論兵革,風馳電掣,不知所由.”

【示例】：黃飛虎槍法如～,往來如飛.◎明·許仲琳《封神演義》第六十回

【近義詞】：流星趕月、電炮火石

【反義詞】：老牛破車、蝸行牛步

【語法】：聯合式；作謂語、定語、狀語；用於書麵語

健身。我俯臥撐能撐700到800一口氣手臂隻有手臂停一會兒站起來休息做的話隨便做2分鍾160。仰臥

大哥你鍛煉的肌肉群不對啊，就相當於你說你語文能三十秒背下一首古詩，但數學解題卻需要很久。人體肌肉群有很多的，你隻練了一部分的，還有一部分容易被忽視的肌肉群你沒練到多少，可能恰好臂力棒就需要你忽略掉的那塊肌肉群。所以不是你力量不夠，是你的訓練方法不夠多樣化，俯臥撐也有很多的做法，比如夾臂式俯臥撐，虎式俯臥撐，做一下拍一下手的，普通的……這些都可以練到不同的肌肉群，所以建議樓主鍛煉的時候試試不一樣的做法，應該會有幫助。

如果單做俯臥撐的話身材會變怎麼樣

一天做幾百個俯臥撐，時間長了後，胸肌會變得很明顯，分離度明顯，但又不是塊很大的那種，胸肌；手臂也一樣會變得的肌肉分離度明顯。胸肌和手臂的耐力性相對比較的好。就象“板車哥”的那種。

業績沒完成做俯臥撐幽默搞笑句子有沒有？

有的

俯臥撐不行的話，代表哪個部位力量還不夠？

胸部力量不足，俯臥撐就是鍛煉胸肌的。

練手臂上的肌肉（二頭肌）的話。假設俯臥撐的極限是80個。每天都練。分4次做。 1次50。一天

不管怎麼練每天不少於半小時，就好，說的是一次半小時，不是四次加在一起半小時，兩個月後基本成型

做俯臥撐姿勢不標準的話鍛煉有效果嗎？

有是有，但效果不怎麼突出。如果你是剛開始的話，動作不標準也沒什麼，盡力就好，堅持下去你就會發現沒難度了，那時候就開始糾正自己的動作吧。

俯臥撐前後需要拉伸胸肌麼需要的話怎麼拉伸

運動前需要拉伸，防止肌肉意外拉傷。運動後拉伸，可以減緩肌肉酸痛。

手腕，肘，肩的環繞，正反繞圈活動。是先手腕動，然後手腕+肘同時繞圈，繼續是手腕+肘+肩一起繞圈。每一步正反10次就夠。

然後擴胸，掌心衝下擴胸與掌心衝上擴胸，各20次足夠。

平時一口氣能做30多個俯臥撐，如果早晨一起床就在地上做的話，為何10個都做不到？

因為夜間你的身體處於深度睡眠，早上一起來又是空腹，沒有力氣做到，不建議空腹劇烈運動

做俯臥撐慢點的話多少秒一個好？

看你什麼訓練目的的。多慢多快都隨意。如果是為了練胸肌的話下去花一秒鍾，在最低點的時候保持一秒，然後撐起還原花一秒。

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