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飯後百步走的下一句是什麼
活到九十九
歇後語“飯後百步走”的下一句是什麼
活到九十九
歇後語“飯後百步走”下句是什麼？
飯後百步走——活到九十九
這句歇後語流傳雖廣，當是否應該於飯後“百步走”，卻是要視情形而定、因人而異，不能一概論之。
從消化功能而言，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應，以便進行初步的食物消化。若飯後馬上外出行走，甚至進行比較劇烈的活動，勢必有一部分血液集中到運動係統，這樣就會延緩消化液的分泌，阻礙胃的正常生理功能，容易誘發功能性消化不良。
中醫學認為，胃主納穀，脾主運化。進食是“胃主納穀”階段；消化是“脾主運化”階段，兩者相輔相成，共同完成消化、吸收、敷布氣血精華的作用。“飯後百步走”對“脾主運化”並非有利。也就是說，“飯後百步走”並不適宜所有的人，隻適宜那些平時活動少、整日伏案工作、脾的運化功能較差的人，也適宜形體肥胖的人。這些人如果飯後散步30分鍾左右，有助於胃腸道的蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，但應在飯後20分鍾才可以外出行走，不可一吃完飯就外出散步。
但有些人飯後是不能走的，如體質虛弱、患有慢性胃潰瘍或胃腸術後的病人，尤其是患有胃下垂的人，這些人飯後不宜散步。因為飯後胃液充盈，此時若進行直立性活動，就會增加胃腸負擔，引起或加重胃下垂。特別是老年人，消化功能比較弱，如果飯後散步會使胃腸道血液供應不足，加重或誘發消化不良。患有高血壓或心腦血管病的老年人，更不宜飯後散步，否則會使胃腸道血流加快，而腦部的血流相應減少，從而加重心腦疾患。
飯後走幾萬步會活到長命百歲呢？
鍛煉不是偶爾起的熱乎勁 隻要堅持不管什麼時候鍛煉身體都會變好
有人說，飯後百步走，活到九十九；飯後萬步走，勞腦萬病留！這說法有科學依據嗎
有一定的道理，這句話說的意思是，飯後做適當的輕運動，是有利於消化和健康的，運動過度，則會影響身體，所以凡事適可而止，或左或右都是不好的。
我每天堅持走2萬步，早上起床，跟晚上飯後。為什麼體重隻加不減呢？中午晚上就是一碗米飯，沒吃太多，這
首先減肥肯定不是隻走路就可以了，還要合理控製搭配飲食， 早飯可以正常吃，因為不吃早飯也是容易引起肥胖的，而且還容易得病，午飯要合理搭配，多吃蔬菜，飯前可以吃點水果或者喝一大杯水，這樣可以減少飯量，促進消化，最重要的就是晚上了，如果要減肥那麼晚上6點以後建議什麼都不要吃了，6點之前可以稍微吃一點點主食，如果能頂住的話，就隻吃水果和蔬菜（少油的那種），如蘋果+西紅柿，香蕉+黃瓜這樣。祝天天開心，心想事成，很認真的在一個字一個字的敲鍵盤回答，希望采納。
每天堅持快走20000步有益健康嗎
走2萬步太多了，會傷害到身體的。 每天走一萬步就足夠。
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