幸福一生19550346
〖寶媽◆變美〗生完孩子怎樣變成漂亮的媽媽
產後初期的運動
若產後一切正常應立即開始運動。會陰側切及剖腹產者傷口恢複了即可進行鍛煉。
初期可以在床上做上肢的輕度活動，主要以擴胸、平展雙臂繞肩、側臥單肩繞環、胸部按摩等。剖腹產者，則要在24小時後在床上進行同樣的動作。目的是快速恢複血液循環，特別是肺循環，防止血栓形成，減少產褥期並發症。肩部活動有助於胸肌力量的加強，支持乳腺組織，有益泌乳。
除了上肢活動和下地走動以外，還要逐漸增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些訓練(剖腹產者可待傷口恢複後進行)。在懷孕和生產期間，孕產婦的腹肌、盆底肌、會陰肌的肌纖維和韌帶會發生彈力降低，纖維斷裂，造成腹壁鬆弛，恥骨分裂，嚴重的還會出現子宮脫垂等情況，早期鍛煉對於改善上述狀況和子宮回複很有必要，同時還可以預防便秘發生。
可以平臥做提肛、收縮會陰、收縮腹肌。翻身、仰臥舉腿等，都能達到鍛煉及減肥的目的。產褥期結束後(產後42～56天)就可以作形體訓練和有氧運動了。
孕產期是一個特殊的生理時期，過分節食和運動會對機體造成多種不良影響。饑餓可導致熱能不平衡，營養缺乏，乳汁分泌減少。肌肉萎縮，身體機能下降，免疫功能受損。過分運動會造成運動損傷，肌肉酸痛。
1.產後每天攝取的熱量控製在不超過2500千卡。有利於體重的控製，也不會影響哺喂母乳。若一天少攝取400千卡，一個月大概可以減體重1.5公斤。哺乳的婦女如果每天少攝取500千卡，每星期做4次運動，每次運動30分鍾，每個月可以減少2公斤的體重，且不會影響寶寶的成長。
2.新媽媽應該保持充足的睡眠。
3.在產後早期可以使用腹帶。因為肚皮比較鬆弛，活動量大時，體內遊離的髒器牽拉會使人難受，但切記腹帶不能過緊。
4.產後一年之內減肥很重要，停止哺乳後體內激素逐漸恢複到孕前的水平，減肥就相對困難了。
寶媽也需要美美的，對嗎
是啊，媽媽是要美美的。雖然做了媽媽可是我們還是要有一顆愛自己的心，不可全放在寶寶身上，也要給寶寶爸爸關注。
自己收拾的美美的心情也會很開心清爽，家裏人也會很開心，誰不喜歡美的東西呢。我說的美是幹淨清爽，清新自然，就像是早上的陽光透過窗戶撒在屋裏自然的舒服。
前幾天看見一寶媽用的嬰兒車很漂亮，說是美國品牌，不熟沒好意思仔細問，有誰知道是什麼牌子嗎？
你說的應該是美國的UPPAboby品牌的嬰兒車吧，
我是一位24歲的寶媽，結婚生了孩子後皮膚變得很差也很少去打理了，其實我們女孩子每個人都愛美的，可是
看我頭像吧，想和你一樣哦
群裏有寶媽開美容店的嗎？像在德興市自己開個店，經營理發和做美容的一個月大概能收入多少錢樣子的呢？
要看在什麼地段，我自己有開，店麵不大，一個月純利潤3萬多吧！
美國的寶媽來看一下啦，有知道CVS DHA的嗎
CVS是藥店 它自己品牌的一般都是貼牌的，屬於比較經濟的那種
經濟許可的話，建議選擇美讚臣的dha 用的人最多 滴劑的那種
有寶媽用美的的輔食機的嗎
豆漿機做嬰兒輔食原理很簡單 一邊把食物打碎 一邊把食物燒開 其他沒有任何技術含量
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