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描寫早飯的句子

早餐很重要，俗話說“早吃好、午吃飽、晚吃少”。這個“好”，不是山珍海味和大魚大肉，而是營養均衡和健康自然。

“從明天起，關心糧食和蔬菜。”詩人海子這樣寫道。當初看，我驚歎他浪漫情懷之外的現實，而現在，無奈地發現每個人都不得不“關心糧食和蔬菜”了。家裏多了榨汁機、麵包機、酸奶機、豆漿機……不知何時，自己動手，豐衣足食的口號悄然成為“綠色健康，安全第一”。

我把我的簡單快捷營養早餐食譜，特地分享給大家：1、一隻煎雞蛋、幾片麵包；2、一杯飲料（橙汁、豆漿、牛奶、酸奶、燕麥等）；3、一份水果／蔬菜（時令果蔬：蘋果、梨、楊桃、黃瓜、西紅柿等為宜）。

現在就說一下我的做法吧：第一步，往煎鍋裏加3匙油，在火上加熱，雞蛋從中間磕一下，在靠近油上方流入雞蛋，要防止油濺出來，慢火煎兩分鍾即成；第二步，水杯內先放入兩匙橙粉，倒入開水，用勺子輕輕攪勻；第三步，切幾片麵包，挑選一份水果。好了。很簡單喲。

今天用小米做的粥真好，黃黃的，不稀又不稠，加上放了少許白糖，吃在嘴裏淡淡的甜味，聞著帶點絲絲小米香-----健脾又好吃的小米粥，真誘人

所謂“營養早餐”，應包括以下幾種食物，最好不少於3類：

1、穀類食物-麵包、米飯，《粥》或饅頭

2、動物類食物-雞蛋或肉類

3、牛奶或豆漿等大豆製品

4、新鮮蔬菜和水果這一道早餐也充分滿足營養的要求。

Make yourself a nutritious breakfast and discuss with your friends about it叮afterwards.

嘉我聊一下唯Yx6140

早餐是早上起床後結束饑餓狀態的第一次正式用餐，早餐所提供的能量和營養素在全天能量和營養素的攝入中占有極其重要的地位，既要補充夜間的能量和營養素消耗，又要滿足當天上午學習、工作的能量和營養素需要，因此，我們不能冷落早餐

午餐是為了均勻攝入營養並提供下午所需能量

晚上吃得多的話,熱能消耗不了,就儲存堆積在體內形成脂肪而發胖,還會誘發心腦血管病、糖尿病

有道理

有科學性