生命在於運動，而且我也想運動讓自己更

生命在於運動，而且我也想運動讓自己更健康，但就是拖延，後麵就沒下文了，你們是怎麼戰勝拖延的

拖延證是每個人都會有的，如果不能通過自身，行動起來是無法戰勝拖延的。如果你自己有克服拖延的想法，就可以通過各種途徑增加行動的動力。像你想運動，可以找一些運動團體加入他們，互相交流，約定好一起運動; 也可以自己下載一些運動APP，或克服拖延的APP，像戰拖寶就不錯，還能加他們的群一起互動。

就是說，運動鍛煉就不可少，

平靜的生活，正確的保養，也很重要。

反之，你想想要是長期住在迪吧裏，能健康長壽嗎？嗬嗬。。。

鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

鐵不鍛煉不成鋼，人不運動不健康。

鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康

生命在於運動。 ——伏爾泰. 如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ ——古希臘格言. 體操和音樂兩個方麵並重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 ——柏拉圖

人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

走路是極好的運動，人應該養成走長路的習慣。

生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康。

運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。

運動的要義不在趣味而在繼續持久，養成習慣。

散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且隻有這種時候才特別容易領略到“前不見古人，後不見來者”那種“分段苦”的味道。

健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

每日頻行，必身輕目明，筋壯血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。

經常參加體育運動，可促進血液循環，加強新陳代謝，使骨的結構及性能發生變化，具體表現在骨密質增厚，骨變粗，鍛煉還可以促進肌肉的血液供應量增加。蛋白質等物質的吸收與貯存能加強。