白如晝，黑如夜，晝夜分明，黑白不分，求下聯

上聯：白如晝，黑如夜，晝夜分明，黑白不分。（出句）

下聯：黃為枯，青為榮，枯榮接連，青黃交接。（撰句）

弟子規說的是什麼意思

《弟子規》原名《訓蒙文》，為清朝康熙年間秀才李毓秀所作,其內容采用《論語》“學而篇”第六條“弟子，入則孝，出則弟，謹而信，泛愛眾，而親仁，行有餘力，則以學文”的文義，列述弟子在家、出外、待人、接物與學習上應該恪守的守則規範。後經清朝賈存仁修訂改編，並改名為《弟子規》。《弟子規》共有360句、1080個字，三字一句，兩句或四句連意，合轍押韻，朗朗上口；全篇先為“總敘”，然後分為“入則孝、出則弟、謹、信、泛愛眾、親仁、餘力學文”七個部分。

作品注釋

總敘篇

1、弟子規 聖人訓 首孝弟（同‘悌’） 次謹信

【解釋】弟子規，是聖人的教誨。首先是孝敬父母、友愛兄弟姊妹，其次是謹言慎行、信守承諾。

2、泛愛眾 而親仁 有餘力 則學文

【解釋】博愛大眾，親近有仁德的人。學好自己的思想道德之後，有多餘精力，就應該多學多問。

入則孝篇

3、父母呼 應勿緩 父母命 行勿懶

【解釋】如果父母呼喚自己，應該及時應答，不要故意拖延遲緩；如果父母交代自己去做事情，應該立刻動身去做，不要故意拖延或推辭偷懶。

4、父母教 須敬聽 父母責 須順承

【解釋】父母教誨自己的時候，態度應該恭敬，並仔細聆聽父母的話；父母批評和責備自己的時候，不管自己認為父母批評的是對是錯，麵對父母的批評都應該態度恭順，不要當麵頂撞。

5、冬則溫 夏則凊 晨則省 昏則定

【解釋】冬天天氣寒冷，在父母睡覺之前，應該提前為父母溫暖被窩，夏天天氣酷熱，應該提前幫父母把床鋪扇涼；早晨起床後，應該先探望父母，向父母請安問好；到了晚上，應該伺候父母就寢後，再入睡。（此處引用古代“二十四孝“中的黃香的典故）

6、出必告 反必麵 居有常 業無變

【解釋】出門前，應該告訴父母自己的去向，免得父母找不到自己，擔憂記掛；回到家，應該先當麵見一下父母，報個平安；雖然子女有出息，父母會高興，但是父母輩對子女最大的期望不是你多麼有出息，而是你平平安安穩穩當當，一生沒有災秧。所以，居住的地方盡量固定，不要經常搬家，謀生的工作也不要經常更換；

7、事雖小 勿擅為 苟擅為 子道虧

【解釋】事情雖小，也不要擅自作主和行動；擅自行動造成錯誤，讓父母擔憂，有失做子女的本分；

8、物雖小 勿私藏 苟私藏 親心傷

【解釋】自己有什麼東西，就算很小，也不要背著父母私藏。天下沒有不透風的牆，如果私藏東西，即使自己很謹慎，也免不了會有被父母發現的一天，那時父母會傷心；

9、親所好 力為具 親所惡 謹為去

【解釋】父母喜歡的事情，應該盡力去做； 父母厭惡的事情，應該小心謹慎不要去做（包括自己的壞習慣）；

10、身有傷 貽親憂 德有傷 貽親羞

【解釋】自己的身體受到傷害，必然會引起父母憂慮。所以，應該盡量愛惜自己的身體，不要讓自己受到不必要的傷害。自己的名聲德行受損，必然會令父母蒙羞受辱。所以，應該謹言慎行，不要讓自己的名聲和德行無端受損，更不要去做那種傷風敗俗，自汙名聲，自賤德行的事情。

11、親愛我 孝何難 親憎我 孝方賢

【解釋】父母對我們態度慈愛的時候，孝敬父母恭順父母不是什麼難事；父母對我們態度不好，批評我們，埋怨我們，或者惡聲惡氣，厭惡我們，憎恨我們，打罵我們，甚至動刀動槍殺害我們，還能對父母心存孝意，才是難能可貴。（當然，父母打自己，甚或要動刀動槍殺自己的時候，自己應該遠遠的躲開，跑掉，以免讓父母背上不慈殺害子女的壞名聲。）

12、親有過 諫使更 怡吾色 柔吾聲

【解釋】如果自己認為父母有過錯，應該努力勸導父母改過向善，以免父母鑄成更大的錯誤，使父母陷於不義的境地；不過要注意方法，勸導時應該和顏悅色、態度誠懇，說話的時候應該語氣輕柔。

13、諫不入 悅複諫 號泣隨 撻無怨

【解釋】如果自己勸解的時候，父母聽不進去，不要強勸，應該等父母高興的時候再規勸，別跟父母頂撞，徒惹父母生氣，還達不到規勸的效果；如果父母不聽勸，又哭又鬧，就暫時順從父母；如果把父母勸惱，生氣責打自己，不要心生怨恨，更不要當麵埋怨。

14、親有疾 藥先嚐 晝夜侍 不離床

【解釋】父母親生病時，要替父母先嚐藥的冷熱和安全；應該盡力晝夜服侍，一時不離開父母床前；

15、喪三年 常悲咽 居處變 酒肉絕

【解釋】父母去世之後，守孝三年，經常追思、感懷父母的養育之恩；生活起居，戒酒戒肉；

16、喪盡禮 祭盡誠 事死者 如事生

【解釋】辦理父母的喪事要合乎禮節，不可鋪張浪費；祭奠父母要誠心誠意；對待去世的父母，要像生前一樣恭敬。

出則弟篇

17、兄道友 弟道恭 兄弟睦 孝在中

【解釋】兄長要友愛弟妹，弟妹要恭敬兄長；兄弟姊妹能和睦相處，父母自然歡喜，孝道就在其中了；

18、財物輕 怨何生 言語忍 忿[fèn]自泯[mǐn]

【解釋】輕財重義，怨恨就無從生起；言語上包容忍讓，忿怒自然消失；

19、或飲食 或坐走 長者先 幼者後

【解釋】不論飲食用餐，或就坐行走；都要年長者優先，年幼者在後；

20、長呼人 即代叫 人不在 己即到

【解釋】長輩呼喚別人，應該立即代為傳喚和轉告；如果那個人不在，或者找不到那個人，應該及時告知長輩；

21、稱尊長 勿呼名 對尊長 勿見能

【解釋】稱呼尊者長輩，不應該直呼其姓名；在尊者長輩麵前，應該謙虛有禮，見到尊者長輩有所不能，幫助可以，但不應該故意炫耀自己的才能，故意顯示自己比尊者長輩強；

22、路遇長 疾趨揖 長無言 退恭立

【解釋】路上遇見長輩，應恭敬問好行禮；如果長輩沒有說話，應退後恭敬站立一旁，等待長輩離去；

23、騎下馬 乘下車 過猶待 百步餘

【解釋】如果遇見長輩時，自己是騎馬或乘車，應下馬或下車問候；等待長者離開百步之遠，方可續行；

24、長者立 幼勿坐 長者坐 命乃坐

【解釋】長輩站著的時候，晚輩不應該坐著。具體是長輩坐下前，晚輩不應該先坐；大家都坐著的時候，長輩站起來時，晚輩也應該站起來；大家都坐著的時候，又一個長輩進來了，晚輩也應該立即站起來，以示尊敬。長輩坐定以後，晚輩應該等長輩示意自己坐下時，才可以坐；

25、尊長前 聲要低 低不聞 卻非宜

【解釋】在尊長跟前與尊長說話，或者在尊長跟前與別人說話，應該低聲細氣，不應該咋咋呼呼；但聲音太低，交頭接耳，竊竊私語，尊長聽不清楚，也不合適；

26、進必趨 退必遲 問起對 視勿移

【解釋】到尊長麵前，應快步向前；退回去時，稍慢一些才合禮節；長輩問話時，應該站起來回答，而且應該注視聆聽，不應該東張西望；

27、事諸父 如事父 事諸兄 如事兄

【解釋】對待父輩祖輩，如養父，姑父，姨父，叔父，舅父，嶽父，祖父，外祖父，曾祖父，外曾祖父等等長輩，應該如同對待自己的親生父親一般孝順恭敬；對待兄輩，如堂兄，表兄，族兄等兄長，應該如同對待自己的同胞兄長一樣友愛尊敬。

謹篇

28、朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時

【解釋】早上應該早起，晚上不應該過早睡；因為人生易老，所以應該珍惜時光；

29、晨必盥 兼漱口 便溺回 輒淨手

【解釋】早晨起床，務必洗臉梳妝、刷牙漱口；大小便回來，應該洗手；

30、冠必正 紐必結 襪與履 俱緊切

【解釋】穿戴儀容整潔，扣好衣服紐扣；襪子穿平整，鞋帶應係緊；

31、置冠服 有定位 勿亂頓 致汙穢

【解釋】放置衣服時，應該固定位置；衣物不要亂放亂扔，以免使家中髒亂差；

32、衣貴潔 不貴華 上循份 下稱家

【解釋】服裝穿著重在整潔，不在多麼華麗；一方麵應該考慮自己的身份地位，另一方麵應該根據家庭實力量力而行；

33、對飲食 勿揀擇 食適可 勿過則

【解釋】對待飲食，不要挑挑揀揀，嫌這嫌那；飲食吃飽吃好就行，不要過分追求美食，三餐隻需吃個八分飽即可，避免過量，危害健康；

34、年方少 勿飲酒 飲酒醉 最為醜

【解釋】少年未成，不可飲酒；酒醉之態，最為醜陋；

35、步從容 立端正 揖深圓 拜恭敬

【解釋】走路步伐從容穩重，站立要端正；上門拜訪他人時，拱手鞠躬，真誠恭敬；

36、勿踐閾 勿跛倚 勿箕踞 勿搖髀

【解釋】不要踩在門檻上，站立不要歪斜，不要依靠在牆上；坐的時候不可以伸出兩腿，腿不可亂抖動；

37、緩揭簾 勿有聲 寬轉彎 勿觸棱

【解釋】進出房間揭簾子、開關門的時候，應該動作輕緩，不要故意發出聲響；拐彎的時候，應該繞大點圈，不要直楞楞的貼著牆角或者直角拐，這樣就不會撞到物品的棱角，以致受傷，也不會因為有人在拐角處突然出現而撞在一起；

38、執虛器 如執盈 入虛室 如有人

【解釋】拿空器具的時候，應該像拿著裏麵裝滿東西的器具一樣，端端正正，不要甩來甩去，不然會顯得很輕浮；進入無人的房間，也應該像進入有人的房間一樣，不可以隨便；

39、事勿忙 忙多錯 勿畏難 勿輕略

【解釋】做事的時候，即使再緊迫，也不要慌慌張張，因為忙中容易出錯；不要畏懼困難，也不要草率行事。

40、鬥鬧場 絕勿近 邪僻事 絕勿問

【解釋】打鬥、賭博、色情等不良場所，絕對不要接近；對邪僻怪事，不要好奇過問；

41、將入門 問孰存 將上堂 聲必揚

【解釋】將要入門之前，應先問：“有人在嗎？”進入客廳之前，應先提高聲音，讓屋裏的人知道有人來了；

42、人問誰 對以名 吾與我 不分明

【解釋】屋裏的人問：“是誰呀？”，應該回答名字；若回答：“是我”，讓人無法分辨是誰；

43、用人物 須明求 倘不問 即為偷

【解釋】想用別人的物品，應該明明白白向人請求、以征得同意；如果沒有詢問主人意願，或者問了卻沒有征得主人同意，而擅自取用，那就是偷竊行為；

44、借人物 及時還 後有急 借不難

【解釋】借人物品，應該及時歸還；以後若有急用，再借不難；

信篇

45、凡出言 信為先 詐與妄 奚可焉

【解釋】開口說話，誠信為先；欺騙和胡言亂語，不可使用；

46、話說多 不如少 惟其是 勿佞巧

【解釋】話多不如話少；說話事實求是，不要妄言取巧；

47、奸巧語 穢汙詞 市井氣 切戒之

【解釋】不要講奸邪取巧的話語、下流肮髒的詞語；勢利市井之氣，千萬都要戒之；

48、見未真 勿輕言 知未的 勿輕傳

【解釋】沒有得知真相之前，不要輕易發表意見；不知道真相的傳言，不可輕信而再次傳播；

49、事非宜 勿輕諾 苟輕諾 進退錯

【解釋】對不合理的要求，自己做不到的事情，不要輕易答應許諾；如果輕易答應，就會使自己進退兩難；

50、凡道字 重且舒 勿急疾 勿模糊

【解釋】說話時吐字清楚，語速緩慢；說話不要太快、吐字模糊不清；

51、彼說長 此說短 不關己 莫閑管

【解釋】不要當麵說別人的長處，背後說別人的短處；不關自己的是非，不要無事生非；

52、見人善 即思齊 縱去遠 以漸躋

【解釋】看見他人的善舉，要立即學習看齊；縱然能力相差很遠，也要努力去做，逐漸趕上；

53、見人惡 即內省 有則改 無加警

【解釋】看見別人的缺點或不良行為，要反省自己；有則改之，無則加以警惕；

54、唯德學 唯才藝 不如人 當自礪

【解釋】隻有品德學識才能技藝不如別人，應當自我激勵，自我磨礪，自我提高；

55、若衣服 若飲食 不如人 勿生戚

【解釋】如果是穿著飲食不如他人，不要攀比憂愁；

56、聞過怒 聞譽樂 損友來 益友卻

【解釋】 如果聽到別人的批評就生氣，聽到別人的稱讚就歡喜，壞朋友就會來找你，良朋益友就會離你而去；

57、聞譽恐 聞過欣 直諒士 漸相親

【解釋】聽到他人稱讚自己，唯恐過譽；聽到別人批評自己，欣然接受，良師益友就會漸漸和你親近；

58、無心非 名為錯 有心非 名為惡

【解釋】不是存心故意做錯的 ，稱為過錯；若是明知故犯的，便是罪惡。

59、過能改 歸於無 倘掩飾 增一辜

【解釋】 知錯改過，錯誤就會消失；如果掩飾過錯，就是錯上加錯；

泛愛眾篇

60、凡是人 皆須愛 天同覆 地同載

【解釋】 凡是人類，皆須相親相愛；因為同頂一片天，同住地球上；

61、行高者 名自高 人所重 非貌高

【解釋】德行高尚者，名聲自然崇高；人們內心真正敬重的是德行，而不是那些表麵上權勢高，地位高的人；

62、才大者 望自大 人所服 非言大

【解釋】大德大才者，威望自然高大；人們內心真正信服的德才，而不是那些嘴上談論的大官，大人物，大財商；

63、己有能 勿自私 人所能 勿輕訾

【解釋】自己有能力，不要自私自利，要幫助別人；他人有能力，不要嫉妒，應當欣賞學習；

64、勿諂富 勿驕貧 勿厭故 勿喜新

【解釋】不要獻媚巴結富有的人，也不要在窮人麵前驕縱自大；不要喜新厭舊；

65、人不閑 勿事攪 人不安 勿話擾

【解釋】別人正在忙碌，不要去打擾；別人心情不好，不要用閑言閑語去打擾；

66、人有短 切莫揭 人有私 切莫說

【解釋】別人的短處，切記不要去揭短；別人的隱私，切記不要去宣揚；

67、道人善 即是善 人知之 愈思勉

【解釋】讚美他人的善行就是行善；別人聽到你的稱讚，就會更加勉勵行善；

68、揚人惡 即是惡 疾之甚 禍且作

【解釋】宣揚他人的惡行，就是在做惡事；對別人過分指責批評，會給自己招來災禍；

69、善相勸 德皆建 過不規 道兩虧

【解釋】互相勸善，德才共修；有錯不能互相規勸，兩個人的品德都會虧欠。

70、凡取與 貴分曉 與宜多 取宜少

【解釋】取得或給予財物，貴在分明，該取則取，該予則予；給予宜多，取得宜少；

71、將加人 先問己 己不欲 即速已

【解釋】要求別人做的事情，先反省問自己願不願意做，自己不願意做的事情，應立刻停止要求，不要強求別人去做；

72、恩欲報 怨欲忘 報怨短 報恩長

【解釋】欲報答別人的恩情，就要忘記對別人的怨恨；應該短期抱怨、長期報恩；

73、待婢仆 身貴端 雖貴端 慈而寬

【解釋】對待婢女和仆人，自己要品行端正、以身作則；雖然品行端正很重要，但是仁慈寬厚更可貴；

74、勢服人 心不然 理服人 方無言

【解釋】仗勢逼迫別人服從，對方難免口服心不服；以理服人，別人才會心悅誠服。

親仁篇

75、同是人 類不齊 流俗眾 仁者稀

【解釋】同樣是人，善惡正邪，心智高低，良莠不齊；流於世俗的人眾多，仁義博愛的人稀少；

76、果仁者 人多畏 言不諱 色不媚

【解釋】如果有一位仁德的人出現，大家自然敬畏他；他直言不諱，不會察色獻媚；

77、能親仁 無限好 德日進 過日少

【解釋】能夠親近有仁德的人，向他學習，是無限好的事情；他會使我們的德行與日俱增，過錯逐日減少；

78、不親仁 無限害 小人進 百事壞

【解釋】不肯親近仁義君子，就會有無窮的禍害；奸邪小人就會趁虛而入，影響我們，導致整個人生的失敗。

餘力學文篇

79、不力行 但學文 長浮華 成何人

【解釋】不能身體力行入則孝、出則弟、謹而信、泛愛眾、而親仁，縱有知識，也隻是增長自己華而不實的習氣，變成一個不切實際的人；

80、但力行 不學文 任己見 昧理真

【解釋】隻是身體力行，不肯讀書學習，就容易依著自己的偏見做事，也會看不到真理；

81、讀書法 有三到 心眼口 信皆要

【解釋】讀書的方法有三到：眼到、口到、心到，三者缺一不可；

82、方讀此 勿慕彼 此未終 彼勿起

【解釋】做學問要專一，不能一門學問沒搞懂，又想搞其他學問；

83、寬為限 緊用功 功夫到 滯塞通

【解釋】讀書計劃要有寬限，用功要加緊；用功到了，學問就通了；

84、心有疑 隨劄記 就人問 求確義

【解釋】不懂的問題，記下筆記，就向良師益友請教，求的正確答案；

85、房室清 牆壁淨 幾案潔 筆硯正

【解釋】房間整潔，牆壁幹淨，書桌清潔，筆墨整齊；

86、墨磨偏 心不端 字不敬 心先病

【解釋】墨磨偏了，心思不正，寫字就不工整，心緒就不好了。

87、列典籍 有定處 讀看畢 還原處

【解釋】書架取書，讀完之後，放歸原處；

88、雖有急 卷束齊 有缺損 就補之

【解釋】雖有急事，也要把書本收好再離開，有缺損就要修補；

89、非聖書 屏勿視 蔽聰明 壞心誌

【解釋】不良書刊，摒棄不看，以免蒙蔽智慧和壞了心誌。

90、勿自暴 勿自棄 聖與賢 可馴致

【解釋】遇到挫折，不要自暴自棄，通過身體力行聖賢的訓誡，就可以達到聖賢的境界。

怎麼促進尿酸排出

尿酸是嘌呤代謝的終末產物，嘌呤代謝紊亂而致尿酸產生過多或排泄減少，均可形成高尿酸血症。尿酸結晶沉積

到軟組織所引起的急慢性病變稱為痛風。通常高尿酸血症的定義為：男性

> 6.5~7.0mg/dl

，女性

> 6.0~6.5mg/dl

。高

尿酸血症多見於中年以上的男性或絕經期婦女，且男性多於女性，常有痛風性關節炎、痛風結節、尿酸性尿路結石等。

二、高尿酸對腎髒的危害

現在，隨著生活水平的提高，富含蛋白質和嘌呤的食物比例增加，高尿酸血症的人群日益增多。臨床上，高尿酸

血症多伴有腎髒病、高血壓、心血管疾病。研究表明，尿酸對腎、心都具有直接的致病作用。血尿酸是腎髒疾病進展

的獨立危險因素，其危險性甚至高於蛋白尿。高尿酸血症可引起尿酸性腎病，早期僅有輕中度蛋白尿及腎尿濃縮功能

減退，晚期可出現高血壓、氮質血症，並發展為終末期腎功能衰竭而需透析治療。

三、如何防治？

1

、早期診斷

：中年以上的人群應定期常規檢查血尿酸。關節痛呈“夜間發作、白天減輕、晝夜分明”的特點者，

需考慮痛風性關節炎，防止誤診為風濕、類風濕性關節炎。夜尿是腎功能受損的早期表現，夜尿增多者須檢查腎髒的

相關功能。

2

、避免誘因：

(1)

盡量避免酗酒、寒冷刺激、劇烈運動、局部損傷等因素。

(2)

惡性腫瘤放、化療時需水化、堿化

及藥物加以預防急性尿酸性腎病的發生，避免引起急性腎衰竭。

(3)

慎用抑製尿酸排泄的藥物，如呋塞米或噻嗪類利尿

劑等，使用時需嚴密監測腎功能、血尿酸的變化。複方類降壓藥中可能含有此類藥物。

3

、飲食注意：

(1)

大量飲水或進食含水量多的食物，保持每日尿量在

2000ml

以上，以利於尿酸的排出。

(2)

酒精

飲料可使腎髒排出尿酸減少，尤其啤酒含高嘌呤，必需嚴加控製。

(3)

多選用蔬菜、水果等堿性食物，能促進尿酸鹽溶

解和排泄。

(4)

低嘌呤飲食，少食心、肝、腎等內髒、海鮮及酒類等，烹調時也應先用大湯生煮，然後棄湯食用，以減

少嘌呤的攝入量。

(5)

肥胖者總熱量宜較正常飲食略低

10-15%

，

一般以每日每公斤體重

25-30

千卡計算。

食物以蒸、

煮、

燉、燴等烹調方法為宜。

(6)

控製蛋白質的攝入量，每天

0.8~1.0

克

/

公斤。

(7)

平時應忌辛辣刺激品，如辣椒、胡椒、

咖喱、芥末、火鍋等。

4

、中醫治療：

中醫認為本病屬於本虛標實、虛實夾雜的證候，臨床辨證可分為脾腎氣虛、脾腎陽虛、氣陰兩虛、

肝腎陰虛、陰陽兩虛等本證，以及濕熱內蘊、瘀血阻絡、寒濕痹阻、痰濁內阻等標證，根據辨證分型治療，隨證加減。

5

、食療驗方：

(1)

薏苡仁粥：薏苡仁

10~15g

，粳米

30g

煮粥，加白糖適量。早晚各服一次，

10

天為一療程。適用

於濕盛而脾胃功能差者。

(2)

土茯苓粥：土茯苓

60g

、粳米

100g

煮粥，每日一次。可以降低血尿酸，預防痛風發作。

(3)

木瓜苡仁羹：木瓜

10g

、苡仁

100g

同煎，至苡仁爛熟後，加白糖

1

匙，內服，每日一次。可降低血尿酸，預防痛風

發作。

(4)

玉米絲瓜飲：玉米須、絲瓜絡各

30g

，煎水代茶飲用。可降低血尿酸，緩解痛風發作。

痛風是嘌呤代謝紊亂及或尿酸排泄減少引起的一組疾病。病變常侵犯關節、腎髒等組織，急性發作時關節紅、腫、

熱、痛，功能障礙，嚴重時可導致殘疾。

痛風目前尚不能根治，除藥物治療外，自我保健也非常重要。除避免勞累、緊張、受冷、關節受傷等誘發因素，

飲食控製也是預防和治療痛風、防止其發作的有效方法。

多飲水

心腎功能正常的患者應多喝水，每日飲水量大於

2000

毫升，以保證尿量，促進尿酸排出。痛風患者充分補

充水分可以降低血液和尿液的濃度，產生的大量尿液，可幫助尿酸排出體外，還可避免痛風引起的腎結石。因此，痛

風患者可適當多補充些水分。

多食堿性食物

蔬菜、水果是弱堿性食物並含有豐富的維生素

C

，可促進體內的尿酸鹽溶解和排出，應多食，特別是冬瓜、西瓜有

利尿作用。

低嘌呤飲食

限製富含嘌呤的食物，如動物內髒、家禽、肉湯、海鮮、花生、豆類。扁豆、豌豆、菠菜、菜花、茭白、蘑菇、

麥片等也要控製。

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