A誰是誰的誰A
渾渾沉沉是什麼意思
精神狀態不佳，無法專心的幹一件事，有可能是身體原因，也有可能是心理原因
頭為什麼總是渾渾沉沉的,感覺人要暈
中暑了 擼多了
希望能幫到你
解開你的疑團
祝你早日知道答案
祝你好運 祝你開心
願天常生好人 願人常做好事
大千世界無掛無礙自去自來自由自在要生便生莫找替代
阿彌陀佛
望采納 謝謝
整個人一天感覺渾渾沉沉心裏總感覺空蕩蕩的打不起精神該咋辦才好
這種渾渾噩噩的感覺就像陰天一樣，要趕走心裏的陰霾，需要行動起來！1、每天達成一個很小的目標，最簡單的就是從運動開始，每天快走40分鍾，下載一個計步器來幫助自己；2、問問自己最想做的事情是什麼？是不是可以現在就開始著手做？做自己感興趣的事情總是很有動力的（當然可能在渾渾噩噩很久之後，我們已經不知道自己要什麼了，沒有關係，回到第一點去，達成一些很小的目標，一個月以後再回來看這個問題）；3、打開門走出去，找人吃飯、聊天、散步、看電影……人是群居動物，需要和別人相處、分享、陪伴。總之就要自己調節，要行動，讓疲軟的神經係統活動起來。當然如果這種低落感已經毫無原因地持續兩周以上，加上興趣下降、極度疲勞，也許你需要求助於精神心理科醫生了。
白天腦子渾渾沉沉,沒有晚上腦子靈活,到底怎麼了
你的描述過於簡單，如果你晚上有熬夜習慣，建議把習慣調整為正常，個人經驗，生活規律亂後會出現這類現象！當然軀體疾病也會引起此類症狀（需另行分析）！還有什麼不明白的可以問我們！
頭渾渾沉沉什麼原因找專家經過醫院撿查說血壓高，但總是渾渾沉沉，
腦供血不足
最近總手腳無力，整天渾渾沉沉的想睡覺是怎麼回事
腎虛，氣血虛
早上起床頭渾渾沉沉的，是高血脂症嗎
早上起床頭昏昏沉沉的可能是你睡眠不好或者是睡眠時間過長了，高血脂本身沒有症狀，但是高血脂嚴重的時候會引起冠心病等心腦血管病，這些病可能會引起你說的症狀，要是感覺自己身體還有其他不適的話，最好去檢查一下
長期上夜班熬夜頭腦渾渾沉沉的怎樣調養?
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鍾失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛煉。 由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了“晝伏夜出”的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？ 1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在淩晨陷入低潮的特征。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方麵均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。英國學者發現，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周轉班方式，對人體的影響最大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有“夜貓子”習慣的人更能適應夜班工作。夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿係統疾病等都與晝夜節律變化有關。 2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。 ★小鬆博客原創整理.轉載請注明★ 另附： “夜班族”如何保養身體 在工作中，不少需要經常上夜班。由於經常的夜班生活，有的人不注意保養身體，如下了夜班後，隨便吃點方便麵便蒙頭大睡。殊不知，長此以往，身體素質大大下降，衰老的速度加快。我和大家一樣，但是我比較注意調理，現根據自己的體會與大家交流一點身體保養的經驗： 1、上班前：先喝杯牛奶。根據科學測定，人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至淩晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩皮膚衰老。 2、下班前：忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不著。這樣長久下去，必然導致神經衰弱而發生早衰。 3、臨睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥內可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。b.忌食肥膩食品及吃得過飽，最好進食清淡可口的飯菜，中醫有“胃不和則臥不安”之說。c.溫水泡腳10~15分鍾，尤其適宜冬天。 4、保證每天有效睡眠時間6~8小時，並按時進餐。 中國醫科大學體檢中心李夢櫻講，經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身。上夜班時，生物鍾被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心髒器官不能正常休息，會加大心髒病發生的幾率。引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的幾率。 夜班人員由於體內生物鍾（晝夜周期）的改變，往往睡不著，吃不好，渾身無力，精神委靡。這類人群如何在膳食安排上動番腦筋，改善飲食質量，以保證健康呢？ 營養學專家建議：首先進食總量要足夠。營養學家認為，營養合理首要的一條是攝入的總熱量須滿足需要量，因此除了早、中、晚餐外，還需吃一頓夜餐。 其次，注意調配飲食品種和花樣。由於夜間胃納差，食欲不好，故應多食富含蛋白質、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油膩食物，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全，以刺激食欲。 第三，多供給富含維生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲勞，而維生素A參與調節視網膜感光物質——視紫質的合成，能提高人體對昏暗光線的適應能力，維生素A大多存在於動物性食物中，特別在動物肝髒中含量最多，其次是蛋黃、魚子、牛奶。此外，夜班工作對維生素B、C的需要量也增多，應予適量補充。 最後，要增加優質蛋白質。最好是動物蛋白能占一半，因動物蛋白中有人體必需的8種氨基酸。
渾什麼什麼成語
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渾什麼什麼成語 ：
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渾渾噩噩、
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渾然天成、
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渾身解數、
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渾身是膽、
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渾水摸魚、
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渾然不知、
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渾然一體、
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渾俗和光、
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渾淪吞棗、
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渾渾沉沉、
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渾渾沌沌_成語解釋
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【拚音】：hún hún dùn dùn
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【釋義】：混雜、不分明的樣子，也指糊塗無知的樣子，形容迷糊，不清醒。
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【出處】：先秦·孫武《孫子·勢》：“紛紛紜紜，鬥亂而不可亂也；渾渾沌沌，形圓而不可敗也。”
