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鬱悶是什麼意思

它是特別憋屈的感覺,特別鬧心, 但又感到無可奈何不知如何是好，還沒辦法發泄的內心感受, 特別茫然糾結的一種狀態。鬱悶應該是當代青少年用得最多的詞之一，說明在很多青少年中間普遍感到迷茫，苦惱。

鬱悶是什麼意思啊怎麼才鬱悶

鬱悶是什麼? 它是特別憋屈的感覺,特別鬧心, 但又感到無可奈何不知如何是好，還沒辦法發泄的內心感受, 特別茫然糾結的一種狀態。

鬱悶到底是什麼意思

鬱悶就是心情壓抑，欲言而難措辭，欲辨而非其人，總之是一肚皮不痛快無由排解，隻好在肚皮裏慢慢分解消化。令人陷入鬱悶的，不是碰頭的南牆，偏偏就有那軟綿綿的物事，讓你躲不過繞不開，若隱若現地敗壞你的心情。可以陷人於鬱悶的情形，多如牛毛，不可細數，且羅列一二，以見一斑。它是一種憋屈的感覺，但又感到無可奈何不知如何是好，茫然的狀態。

鬱悶應該是當代青少年用得最多的詞之一，說明在很多青少年中間普遍感到迷茫，苦惱。有時候鬱悶也可以當作朋友之間玩笑過後的的不解，現在甚至成了很多人的口頭禪。 [編輯本段]【鬱悶的解決辦法】供參考 1、喜劇片。鬱悶的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你更鬱悶悲傷的東西。建議多一定多看喜劇，讓自己樂個夠，感受更多的快樂和希望。

2、積極。一定要強迫自己積極些。這個可能做起來有點難，但是想解決問題，就得要求自己做到。千萬不要一鬱悶或者不順心就哎聲歎氣，自憐自愛的架勢，整天想著自己多鬱悶，這隻能讓你陷入一個無止境鬱悶下去的旋渦裏。你自己才是自己最好的良藥。

3、朋友。可以去向好朋友傾訴。傾訴真是可以緩解自己不良的情緒，所以現在心理醫生的行業非常受歡迎。傾訴也是一種思考的過程，在訴說的同時，既可以聽取別人的意見勸解，也同時整理了自己的思路，幫助自己走出苦惱。

4、換個環境。這個定義很廣，需要自己把握，可以大膽點。包括：炒老板魷魚、旅遊、逛逛街.................甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢，都可以。適當的時候得放棄一座山，才完全無負擔的有勇氣攀登另一座山。

5、或者找個安靜的地方，聽聽音樂，或者偶爾獨處一下，自己開導自己，要想想美好的東西，或者把想要對一個人說的話給說出來！

6、遊戲，槍戰、搏鬥遊戲可以發泄鬱悶的情緒，益智小遊戲可以放鬆自己，可以試試哦

7、零食，吃很多很多的零食，看《快樂大本營》等搞笑綜藝節目。

8、戀愛，談一段戀愛，幸福和甜蜜會把你從鬱悶與困境中解救出來。