形容自己肩膀瘦弱承擔不起重大責任的成語有那些

弱不禁風

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[拚音]

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ruò bù jīn fēng

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[釋義]

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禁：承受。形容身體嬌弱，連風吹都經受不起。

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[出處]

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唐·杜甫《江雨有懷鄭典設詩》：“亂波紛披已打岸，弱雲狼藉不禁風。”

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[例句]

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那老漢兩條哆裏哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的幹樹枝。

有一首歌詞是村鄰裏過滔瘦弱的肩膊男的唱的

歌名：南方姑娘

歌手：趙雷

歌詞：

北方的村莊 住著一個南方的姑娘

她總是喜歡穿著帶花的裙子站在路旁

她的話不多 但笑起來是那麼平靜優雅

她柔弱的眼神裏裝的是什麼 是思念的憂傷

南方的小鎮 陰雨的冬天沒有北方冷

她不需要臃腫的棉衣去遮蓋她似水的麵容

她在來去的街頭 留下影子芳香在回眸人的心頭

眨眼的時間 芳香已飄散 影子已不見

南方姑娘 你是否習慣北方的秋涼

南方姑娘 你是否喜歡北方人的直爽

日子過得就像那些不眠的晚上

她嚼著口香糖 對牆漫談著理想 哎哎

南方姑娘 我們都在忍受著漫長

南方姑娘 是不是高樓遮住了你的希望 哎嗨

昨日的雨曾淋漓過她瘦弱的肩膀

夜空的北鬥也沒有讓她找到迷途的方向

陽光裏她在院子中央晾曬著衣裳

在四季的風中 她散著頭發安慰著時光

南方姑娘 你是否愛上了北方

南方姑娘 你說今年你就要回到你的家鄉

思念讓人心傷 它呼喚著你的淚光

南方的果子已熟 那是最簡單的理想

NA... NA... 南方 南方... 南方

填空:什麼的肩膀

溫暖的肩膀

偉大的肩膀

父親的肩膀

瘦弱的肩膀

肩膀很瘦很薄,怎麼長肉

按照下麵方法鍛煉可以使肩膀變的更為寬闊。

健美美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量隻能連續舉起5次，則該重量就是5RM。8到12RM的重量對於初練者鍛煉效果最好，每組做8到12次左右。每組做完休息不超過一分鍾，每個動作做完休息不超過2分鍾。

肩部鍛煉動作：

啞鈴推舉 4組

啞鈴前平舉 4組

啞鈴側平舉 4組

注意事項：

鍛煉前注意小跑幾分鍾熱身；

運動和進食時間應該間隔30分鍾到一個小時左右。

怎麼鍛煉能使單薄瘦弱的肩膀變得寬厚？

增加三角肌鍛煉， 1：在你訓練三角肌之前，請弄清楚它們的構造。三角肌由前中後三束組成，練肩時不可隻練某一肌束，不要集中精力去做前、側。後肩的不同練習動作。 2：啞鈴推舉與側平舉是訓練的重點內容，肩部訓練開始就是兩個動作：某種推舉動作與啞鈴側平舉。推的動作刺激三角肌的全部，使其變大，形成寬厚的肩膀。啞鈴側平舉發展側束，能增加肩的寬度，增強視覺效果。寬肩加上細腰，上體就能形成漂亮的“V”形。 3：用金字塔訓練法則會刺激三角肌側束用30磅啞鈴做25次測平舉，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然後再按此順序倒著做，直到30磅25次。做兩個循環，練習中沒有任何休息。法則4：不要忽視斜方肌與三角肌後束。勻稱在健美訓練中是至關重要的，你需要建立一個協調勻稱的體格，不能有身體某個部位比其它部位更重要的想法。在三角肌訓練中，要求斜方肌與三角肌後束能與三角肌前束和中束相配。因此建議你將俯身飛鳥與直立劃船列入你的肩部訓練計劃。 4：不要忽視斜方肌與三角肌後束。勻稱在健美訓練中是至關重要的，你需要建立一個協調勻稱的體格，不能有身體某個部位比其它部位更重要的想法。在三角肌訓練中，要求斜方肌與三角肌後束能與三角肌前束和中束相配。因此建議你將俯身飛鳥與直立劃船列入你的肩部訓練計劃。5：不要忽視關節，否則會導致受傷。肩關節是訓練傷害事故的危險區域之一。即使你用正確的姿勢做動作，如果重量太重，也會有受傷的風險。因此，在正式訓練前做兩組20-25 次的暖身推舉是不可少的。6：所有的肩部練習應從推舉開始。推舉能有效增大三角肌前束、中束的力量與體積。我用史密斯器械（也可用杠鈴）做頸前推舉，這是一個很好的發展三角肌前中束的動作，然後是啞鈴測平舉、俯身飛鳥，最後是直立劃船。 7：恢複調整很重要。我經常一周訓練各部位兩次。如果你的肩膀很強大，可試著一周兩次刺激這個部位。如果你的肩膀要努力去發展，那麼一周練一次三角肌就夠了。8：集中精力於技術動作。應嚴格正確地做每一個動作。請注意下麵我作的動作說明，認真訓練，你就能把三角肌練得更好。

我體型很瘦，人也不高，肩膀又感覺不對稱，是不是很不美觀

看到你說你的肩膀不對稱，能矯正的話，盡量去校正。其他不足的地方，最好也要改善一下。

我很瘦 衣服撐不起來,肩膀上沒有肉.一摸全是骨頭.怎麼樣才能把肩膀的肌肉練…

別信那些人扯，就是天生瘦子隻要努力鍛煉一樣能出肌肉！而且瘦子練出的肌肉更漂亮，因為外層沒有脂肪的包裹，能顯出明顯的肌肉線條。夥食正常就好，不用非要大魚大肉山珍海味，因為肌肉發達不是說肌肉增多了，而是你原來的那些肌肉體積變大了，隻要經常鍛煉就能使肌肉纖維變粗，所以看起來肌肉變大，而且吃出來的肉都是肥肉，沒用的，不光形象難看還搞得行動不便，到時候你又想減肥，那就多此一舉了。練上身肌肉做高位俯臥撐是個簡單實用的方法，就是把腳放在一個高出地麵的物體上，手放地麵上做，具體高度看你身體的能力，腳越高越吃力，一般能做30個/組就好，做4組，天天做，這樣堅持練3個月，頸部周圍的肌肉、背肌、手大臂應該開始有明顯變化，開始成倒三角的輪廓，自然肩膀顯得寬了，穿衣服也不像衣架了，胸肌也起來了，腹肌也出來了，身板也顯得厚實了，排骨男變帥哥，哈哈。記住做的時候動作要標準，寧願做慢一些或者少做幾個也不能投機取巧，鍛煉身體來不得半點虛假，如果像蜻蜒點水點一下算一個那做100個也沒用，其實最難的還是堅持，一定要有一種堅持到底的信念才會逐漸有成果，加油！|||先要長胖點，瘦子怎麼會長肌肉呢，多吃點營養的東西，蛋白含量高的。這東西急不來，慢慢練|||首先要吃多點東西吧|||你是男的還是女的？男的練肩膀三角肌的話引體向上吧，女的，找個重點的東西兩臂平舉就可以了

六年級第二學期第六課中： 分析第10小節，“老師纖細的手沉甸甸的擱在我瘦小的肩上”這句話的內涵。

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誰有類似這樣的圖片，女生的肩膀比較窄，比較瘦弱，很輕盈，看著讓人有保護欲。

晚上好！一般有踏肩膀的人都是比較瘦小肩窄的吧！請問是這樣子的嗎？

“ 撕吧,撕了你們連5 塊錢都沒有了!” 2 、一...而對日本人他說:你很瘦校你負責supplies( 補給)...5、我左青龍,右**,肩膀紋個米老鼠。 6、每當我...

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