多一分心力去注意別人，少一分心力反省自己，什麼意思

因為很多的事情我們最後都是需要自己可以努力的麵對生活吧，這樣才是最重要的，而且需要自己去多努力一點

有自製力和反省的感恩主題

學會感恩，時刻反省自己

從事教育事業十年了，目睹了一批批學生的成長經曆，有時真讓人感到心酸，現在相當一部分學生一天要是在抱怨，過著千金貝勒的日子還不滿足。或者抱怨自己腦子不如別人，覺得奮鬥也是白奮鬥，安於現狀甚至開始墮落！我要給同學生說：

世界上成功者的隊伍裏，很多人並不見得很聰明，失敗者的隊伍裏，很多人並不見得愚笨。其實，有一樣東西比聰明的腦袋更重要.世界上成功者的隊伍裏，很多人並不見得很聰明，失敗者的隊伍裏，很多人並不見得愚笨。

其實，有一樣東西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意誌，一個人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，而成功很大程度是意誌的成功！當我們剛出生時，一切都是未知數，隻有性別的差異。隨著時間的推移，環境的改變，學習的艱難，世道的艱辛，人情的冷暖，人們的心靈和意誌就會慢慢地發生改變，這樣的改變將會導致人與人之間的差距，於是，有些人很成功，有些人很失敗；有些人很出色，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。想在這個激烈競爭的社會成為一個很成功、出色、幸福的人，關鍵在於有沒有一顆永遠不冷不死的心！有沒有一股不管是主觀因素還是客觀因素都打不垮的意誌！

此刻，就讓我們打開心門，進入我們的心靈世界，與自己的心靈對話。讓我們回憶，從幼兒園開始回憶，把我們丟失的東西找回來……這些年來，在我們最需要幫助的時候，是誰向我們伸出援助之手？在茫茫的人海中，是誰是最關心我們，我們出門在外，是誰總是牽掛著我們？是誰盼著我們回家？我們生病的時候是誰最著急？我們最高興的時候是誰比我們更高興？我們最痛苦的時候又是誰比我們更痛苦？我們最失落無助的時候，是誰來安慰、鼓勵我們？我們最孤獨寂寞的時候又是誰來陪伴？也許我們的父母並不富有，我們的家境也並不寬裕，但是為了我們也能象別人家的孩子一樣體體麵麵地生活、成長，我們的父母辛苦打拚，終年勞作，隻要我們能有書讀肯上進，再苦再累他們都心甘情願無怨無悔。他們知道現在的社會要靠本事吃飯，我們雖然讀了書，可是社會上競爭的人很多，飯碗很少，競爭很激烈，我們能夠照顧自己已經是很不容易了，所以他們的後半輩子不希望給我們增添負擔。

其實我們的爸爸媽媽累死累活無非就是希望我們能夠成人，成為對社會有用的人，受人尊敬讓人看得起，不白費他們的一番心血！我們一天天長大，可是父母卻一天天變老了。我們平時有沒有看過他們的模樣？我們有沒有仔細打量過他們？他們的模樣已經老到什麼程度了，我們知道不知道？他們或許已經變得很顯老了。這些年來，他們為生活奔波，為工作勞碌，為我們憂心忡忡。你或許還常常跟他們頂嘴、吵架，惹他們生氣傷心，你的學習又不怎麼理想，你的行為總讓他們很不放心，他們常常為你將來的前途和出路擔憂發愁，他們還能年輕到哪裏去？他們身上可能還有很多病痛，又舍不得上醫院看醫生，怕檢查，怕住院，怕花費了過多的金錢，就這麼硬撐著。他們的生命有沒有危險？他們能活多久？無論如何你都要抽點時間，給自己一個機會好好看一眼我們的父母！我們現在還是個學生，是個未成年人，是個消費者，還不需要為父母承擔什麼責任，我們或許還會為父母當大官做大生意而沾沾自喜引以為榮，認為這輩子可以穩靠地過上好日子，於是高枕無憂有恃無恐，學習鬆鬆垮垮，行為隨便、放蕩，整天得過且過，大把大把花錢整日整夜不歸......

當我們養尊處優的時候，我們有沒有想過，在這個世界上幾乎沒有什麼是永恒的，我們把自己的將來全部仰靠和托付都放在你父母的身上，我們能有多大的勝算和把握？我們為什麼就不努力學會和設法依靠我們自己呢？同學們，這些年來我們一直在追求什麼？在期待什麼？有時候，我們在遊戲室、在網吧、在電腦麵前一坐就是幾個小時；有時候，我們莫名其妙地想打人罵人；有時候，我們又無端地折騰、傷害和糟蹋自己，我們為什麼會變成這樣？到底是什麼原因造成的？在夜深人靜的時候，我們有沒有勇氣麵對自己？在光天化日之下，我們敢不敢正視別人？是什麼最讓良心感到無愧？又是什麼最讓良心感到不安？我們還能擁有發自內心的微笑嗎？我們還會感動得落淚嗎？

教師如何修煉專業反思力

□蒲大勇（四川省南充市嘉陵區教育科學研究室）所謂反思力，是人們對自身活動的注意和知覺的能力。教師的反思力是教師在職業活動中，把自我作為意識的對象，以及在教育教學過程中，將教育教學活動本身作為意識的對象，不斷對自我及教學進行積極、主動的評價、反饋、控製和調節的能力。反思力是教師專業持續發展的一種必備素質，也是教師多種能力的綜合體現。修煉並提高反思力，是促進教師專業化發展的有效途徑。那麼，呢？1．鍛造思想力。思想力體現教師的人生高度，彰顯教師反思的深度。有思想力的教師有做人之德、執教之功；有思想力的教師視野開闊、思維敏捷、思辨力強；有思想力的教師會自覺追求反思的深刻性。思想需要經過“躬身體察—學習借鑒—升華提煉—個性融合—實踐檢驗—認識創新”的曆程進行鍛造；需要在實踐中體察、感悟，在學習中借鑒、融合，在深度思考中抽象、提煉，再在實踐中完善、創新。2．增速成長力。教師的成長力是指通過提高自身的教育水平、教學能力和教育科研能力以提升自己的專業層次，使自己更能順應時代發展的能力。成長力決定著教師的職業狀態和價值潛力，決定著教師反思的自覺程度。教師的成長力取決於，一是堅定信念。教師的成長並不是一條一帆風順的道路，必然充滿著坎坷磨難和困惑險阻。對渴望成長的教師來說，必須要有堅定不移的信念。二是持續學習。學習既是實現教師專業成長的必要條件，也是獲取成長的主要途徑。書山有路勤為徑，沒有勤奮的學習就沒有個人的進步和提升。三是自覺反省。教師要在不斷的自我反省中，正確地認識自己，明白自身存在的問題，看到自身擁有的優勢，給自己一個恰切的定位，不斷地總結突破，矯正行進的目標，調整成長的步伐，從而實現提升自己，達成發展自我的願望。3．磨礪觀察力。觀察力是思維的觸角，是教師綜合能力的重要組成部分。敏銳的觀察力是教師最寶貴的品質之一，教師對教育教學的反思程度、水平，與教師觀察力的強弱有很大關係。如果教師要反思，就得善於觀察，善於磨礪觀察力。一是確立觀察目的。要明確觀察什麼，怎樣觀察，達到什麼目的，做到有的放矢。二是製訂觀察計劃。進行觀察前要打算好，先觀察什麼，後觀察什麼，係統進行。三是觀察現象，探尋本質。要善於把觀察的任務具體化，從現象乃至隱蔽的細節中探索事物的本質。4．鑄就實踐力。教師的職業生命是“實踐—反思—更新”三個周而複始的循環過程。實踐是教師反思的源泉。反思不僅不能脫離實踐，反而必須以實踐為基礎。實踐對反思起決定作用，教師的反思力在實踐中發生、發展和提高。為此，教師要做好日常教育教學工作，如上課、備課、組織、管理等，在實踐中生成教育智慧，利用教育智慧解決矛盾或問題，力求在解決一係列矛盾的實踐中達到新的境界。同時，在實踐中不斷地自我思考、審視、反省、判斷、分析、概括、總結，不斷地調整實踐過程，自覺地規範自己的教育行為，使自己的實踐具有更明確、更自覺的方向，並取得更好的效果，也使專業素質在不斷的實踐中得以有效的提高。5．激活思辨力。思辨力是製約教師反思的重要因素。可以說，有什麼樣的思辨力就會有什麼樣的反思效果。要激活思辨力就要研讀相關思維理論著作，掌握思維方法，以思維為解讀課程與教材的武器；就要立足於教學改革的前沿，在把握課程、理解教材方麵擁有自己的話語權和話語方式，不迷信教學權威，不迷信參考資料，不人雲亦雲，要發人所未發，見人所未見，每節課甚至每個知識點都要問一問為什麼教、教什麼、怎樣教、教到什麼程度、為什麼要這樣教、對促進學生的發展有什麼結果和實效、實際效果怎樣、如何改進等。6．培養分析力。分析力影響著教師的反思力發展。培養分析力，教師就要善於對教育教學活動所處的環境脈絡，支配教育教學活動的主導價值，活動的策略和過程進行慎思，以發現其中存在的問題和有待利用的寶貴經驗；要善於把感性的經驗變成理性的思考，不僅要明白自己做了什麼，同時要明白為什麼這樣做；要善於富有邏輯的思考，提高反思的方向性和有效性，抓到事件的本質，從事件中歸納出可靠的實踐知識。7．促進研究力。研究力是教師反思力發展的助推器。研究本是教師工作的一種態度，一種方式。這要求教師必須參與研究，把研究滲透到日常工作中，在行動中研究，在學習中研究，在研究中學習。教師要基於自己的實踐、教學和經驗來進行研究性學習，“在教學中研究，對教學進行研究，為了教學研究”；要通過案例研究、課堂觀察、敘事研究、反思實踐、行動研究等符合教師職業特點和教育教學實際需要的形式，邊研究問題，邊學習理論，從中獲得特定情境下的教育經驗，重建知識體係，拓寬學術視野。8．發展邏輯力。邏輯力不僅是教師勝任教育教學工作必須具備的能力，也是教師進行深度反思所必需的能力。發展教師邏輯力就要求教師從多角度認識事物，全麵地認識事物的內部與外部之間、某事物同他事物之間的多種多樣的聯係，不僅要善於“同中求異”思考，將相同事物進行比較，找出其中在某個方麵的不同之處，將相同的事物區別開來，而且要善於“異中求同”思考，對不同的事物進行比較，找出其中在某個方麵的相同之處，將不同的事物歸納起來。9．磨煉精進力。教師反思的“精進力”內涵是什麼?是教師在反思過程中表現出不畏挫折之力、孜孜不倦之力、力求上進之力。精進力的作用主要是提升教師反思的求精意識和能力，提升反思的質量。教師的“精進力”滲透於反思的全過程。在反思過程中，教師會遇到各種各樣的問題與困難，精進力不足的教師可能選擇逃避，反之則會選擇勇敢麵對。磨煉精進力，要有“沒有最好，隻有更好”的信念，要有“打破砂鍋問到底”的精神，不放過任何一個細節問題，對任何問題都要“知其然”，而且“知其所以然”。10．培育創新力。創新力彰顯了教師反思的智慧與魅力，是克服固步自封、不思進取的“利器”。培育教師的創新力，就是要求教師要有強烈汲取知識的欲望和創新意識；要有不滿足現狀、對自身不斷進步的追求；要有善於尋找差距，發現自己不足，並能把握時代脈搏，不斷地更新知識；要能夠從多角度、多方位上去思考問題，敢於突破思維定勢、打破常規，富有改革精神；要學會獨立思考問題，克服從眾心理、看問題能夠抓住事物的本質，從更高的層次上去尋找解決問題的方法。當然，作為體現教師內在素質的綜合能力的專業反思力不可能自然生成，也不可能一蹴而就，需要教師在教育教學實踐中有意識地自覺修煉，持續不斷地踐行提升。

多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己。

故佛法有說，心外求法，無一法可得，就是多管閑事，向自己的內心求法，就是修心養性了。能采納嗎？

多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

但有時候觀察別人恰恰就是在和自己對比，也是反省自己的過程阿

上半學期沒學好，老師讓我們寫篇反省書，說是，寫什麼心得，今後努 力地方向。急！！

給你點思路，自己寫吧

這次的期中考試我覺的我考的不是很好就說數學，在這次考試中我明白了單單書麵上的知識是不夠的，要多做一些課外習題，擴展知識麵，這樣數學成績才能節節攀升。除了課外的輔導，還要細心，因為有可能在考試時，一道題的列式正確，可最後的計算卻錯了，這也是時常發生的，所以一定不能馬虎，不能掉以輕心，否則後悔莫及。

在各科成績當中，我的英語算較差的一門，其中聽力、閱讀也是最薄弱的。所以，我想我可以利用周末的時間，做一些聽力、閱讀的輔導材料，來提高我的英語成績。我想紙上談兵是不夠的，我應該從現在做起，施行我的計劃。還需要持之以恒的精神，這也是最重要的一點，我想我假如做到了這一點，我的英語成績一定能變好。

要想語文成績變好，應該多看一點課外書，提高寫作水平。因為現在語文考試寫作占很多分，要想語文成績變好，首先寫作水平必須得提高，這樣才能抓到分數。還應該多積累一些好詞好句，和古詩，這些都是有百益而無一害的，對語文考試也都有一定的幫助。

這次考試雖然沒有考好，但是我相信，我隻要照著我上麵寫的學習方法做，我的成績一定會變好。世上無難事，隻怕有心人。我下次的目標是全年級150名之前。

我一定能成功。

這次考試之所以沒有考好，總結原因如下：

1 平時沒有養成細致認真的習慣，考試的時候答題粗心大意、馬馬虎虎，導致很多題目會做卻被扣分甚至沒有做對。

2 準備不充分。**說，不打無準備之仗。言外之意，無準備之仗很難打贏，我卻沒有按照這句至理名言行事，導致這次考試吃了虧。

3 沒有解決好興趣與課程學習的矛盾。自己有很多興趣，作為一個人，一個完整的人，一個明白的人，當然不應該同機器一樣，讓自己的興趣被平白無故抹煞，那樣不僅悲慘而且無知，但是，如果因為自己的興趣嚴重耽擱了學習就不好了，不僅不好，有時候真的是得不償失。

失敗了怎麼辦？認真反思是首先的：

第一，這次失敗的原因是什麼？要認真思考，挖掘根本的原因；

第二，你接下來要幹什麼？確定自己的目標，不要因為失敗不甘心接著走，而是要正確地衡量自己。看看想要什麼，自己的優勢在什麼地方，弱勢是什麼；

第三，確定目標。明確自己想要的，製定計劃，按部就班的走。

失敗不可怕，可怕的是一蹶不振以及盲目的追求。

數學是必考科目之一，故從初一開始就要認真地學習數學。那麼，怎樣才能學好數學呢？現介紹幾種方法以供參考：

一、課內重視聽講，課後及時複習。

新知識的接受，數學能力的培養主要在課堂上進行，所以要特點重視課內的學習效率，尋求正確的學習方法。上課時要緊跟老師的思路，積極展開思維預測下麵的步驟，比較自己的解題思路與教師所講有哪些不同。特別要抓住基礎知識和基本技能的學習，課後要及時複習不留疑點。首先要在做各種習題之前將老師所講的知識點回憶一遍，正確掌握各類公式的推理過程，慶盡量回憶而不采用不清楚立即翻書之舉。認真獨立完成作業，勤於思考，從某種意義上講，應不造成不懂即問的學習作風，對於有些題目由於自己的思路不清，一時難以解出，應讓自己冷靜下來認真分析題目，盡量自己解決。在每個階段的學習中要進行整理和歸納總結，把知識的點、線、麵結合起來交織成知識網絡，納入自己的知識體係。

二、適當多做題，養成良好的解題習慣。

要想學好數學，多做題目是難免的，熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開始要從基礎題入手，以課本上的習題為準，反複練習打好基礎，再找一些課外的習題，以幫助開拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規律。對於一些易錯題，可備有錯題集，寫出自己的解題思路和正確的解題過程兩者一起比較找出自己的錯誤所在，以便及時更正。在平時要養成良好的解題習慣。讓自己的精力高度集中，使大腦興奮，思維敏捷，能夠進入最佳狀態，在考試中能運用自如。實踐證明：越到關鍵時候，你所表現的解題習慣與平時練習無異。如果平時解題時隨便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平時養成良好的解題習慣是非常重要的。

三、調整心態，正確對待考試。

首先，應把主要精力放在基礎知識、基本技能、基本方法這三個方麵上，因為每次考試占絕大部分的也是基礎性的題目，而對於那些難題及綜合性較強的題目作為調劑，認真思考，盡量讓自己理出頭緒，做完題後要總結歸納。調整好自己的心態，使自己在任何時候鎮靜，思路有條不紊，克服浮躁的情緒。特別是對自己要有信心，永遠鼓勵自己，除了自己，誰也不能把我打倒，要有自己不垮，誰也不能打垮我的自豪感。

在考試前要做好準備，練練常規題，把自己的思路展開，切忌考前去在保證正確率的前提下提高解題速度。對於一些容易的基礎題要有十二分把握拿全分；對於一些難題，也要盡量拿分，考試中要學會嚐試得分，使自己的水平正常甚至超常發揮。

由此可見，要把數學學好就得找到適合自己的學習方法，了解數學學科的特點，使自己進入數學的廣闊天地中去。

學學格式吧。

多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己。??

這話不正確吧！

這裏說的心力不隻用在注意別人和反省自己上，所以，不絕對！

這句話的意思應該是多反省自己好過多注意別人的錯誤，這是比較務實的人生態度。

很多煩惱，比較，心裏不平衡的事情應該都是因為太多的注意別人而產生的，若是多反省自己，那麼得到的就是提升和改進以及良好的心態和積極的態度！個中好壞也是一目了然了！

先賢們教導我們，每日一省也是有道理的！多反省自己，自然就會知道如何讓自己改進和提升！

多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己。

人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸。

多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

挺有道理的

你有不良習慣嗎？如有，你的警惕：你在“溫水鍋”裏！請寫一篇自我反省的短文,作為跳出來的思想動力。

每個人都有不良習慣啊，，這個另請高手

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