劉村二丫
第一次上舞台什麼感覺?
緊張唄！不敢看台下，兩腿發抖發酸，在台上時感覺時間過得好慢，下來了有感覺時間過得好快，下台後差不多會不太記得自己在台上的表現，大腦空白，然後會比較有成就感，挑戰了一次自己！有了第一次，第二次就會好很多了，加油吧！隻要自己放鬆了，感覺台上台下沒什麼很大差別就好了，最重要的不能太緊張，不用太在意自己的表現，沒人會笑話你的，大家都很看好你很鼓勵你的。和你兄弟合作？那更好啊，至少不會太緊張，有人和你共同分擔呢！在台上需要的一股勁兒就是不要麵子、夠厚臉皮，就足夠了。加油哦！
人生第一次上舞台如何做到不緊張
深呼吸
第一次上舞台表演節目，很緊張啊！怎麼辦？
表演時切記眼神不能亂飄以及無神，我個人經驗，你可以找兩三個和你關係比較好的員工或者朋友在台下，他們位置分散點，你的眼神可以輪流注視他們，但不要盯，把握一個度，並且不要把眼睛專注於一個點時間過長。自然就是最好狀態。
為什麼有些人第一次上舞台都不緊張，而我卻緊張的發抖？有什麼訣竅？
很有把握的人很自信的人才不會第一次舞台緊張，第一次上舞台緊張很緊張很正常，以後上舞台前多做練習有了準備就不會緊張了
怎樣克服自己第一次上舞台
首先要放鬆心情，告訴自己這是屬於我的舞台，是我展現才藝的時刻，上了舞台之後，不要想其它的，把台下的人當成自己忠誠的粉絲，用絕美的動作贏得他們的掌聲。
你第一次在舞台上是怎麼樣的心情呢
緊張害怕不敢抬頭看人 練的時候要多照鏡子看這自己唱發現自己做哪些動作最好
這樣有自信的話就會克服緊張害怕了
第一次上舞台唱歌和跳舞，好緊張，好激動，該如何是好？怎麼辦？
把觀眾都想象成各種QQ表情，愉悅下心情，你就會不緊張了~
文學。請教達人幫忙修改這個話。大意為鼓勵大家積極上台，言簡意賅，謝謝大家了。
大家好！今天是我第一次站在舞台上為大家表演。無論我表演的怎樣，能夠超越自我，登上這個舞台，對於我來講，就已經邁出了成功的第一步。我的表演隻是拋磚引玉，希望大家踴躍登台，展現精彩的表演，你們才是最棒的！
稍微做了修改，不知你感覺如何。希望還有人回答你的提問，然後你綜合大家的答案，組成更加完美的發言。
第一次站在舞台上給全校師生表演節目，我的心裏真是“_______—___________。”填歇後語
十五個吊桶打水-七上八下
懷裏揣了十五隻小兔子-七上八下
麻秸竿打狼--兩頭害怕
熱鍋上的螞蟻-團團轉
我想在學校（初中）舞台上表演 怎麼才能緩解緊張和壓力呢 （第一次）小學時我上班級表演都發抖
準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鍾，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發泄一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後麵的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及欲望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵誌的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
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