經期衛生的主要內容有:
1.注意衛生、防止感染:應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激:如遊泳、冷水浴、下水田等,月經期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠 。
女性經期的十個不當之舉
不當之舉1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
據調查證實:由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的,所以女性的這一正常周期性生理變化,尤其是內分泌激素水平的變化,就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。
如在月經期,由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降,子宮內螺旋小動脈破裂,子宮剝離、壞死和脫落,可引起人體一係列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀,均可導致工作效率低下,情緒變壞。
進入增生期後,卵胞逐漸生長發育,分泌雌激素,子宮修複增生,恰似枯木適春,身體機能活動逐漸平衡狀態,人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。
接近分泌期,卵子成熟並排出後,孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例,子宮內膜繼續增厚,內膜血液供應充足,神經內分泌活動平穩,使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時,雌激素和孕激素的量又開始下降,接踵而來的又是下一個月經期。
可見,女性在月經周期不同階段出現的不同反應,與機體有著密切的生物學聯係。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互製約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方麵。
1、 合理安排時間
鑒於大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛,情緒穩定,工作學習效率高,故應充分利用這段有效時間,抓緊工作和學習,以減少月經期工作或學習的負荷。
2、 避免不利因素的影響
月經期應注意衛生保健,避免劇烈運動和過冷過強的刺激,適當休息,自我放鬆,自我克製,盡量減少情緒波動。
不當之舉2、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。
經期為什麼會痛經?可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。
痛經有關的因素是:
(1)注意經期、孕期衛生不夠;過早開始性生活;性伴侶數多,引起炎症。
(2)過度的人工流產手術或宮腔操作,引起粘連炎症。
(3)避孕情況:痛經與工具避孕間存在一定關係,尤其是宮內節育器—避孕環的安放,常常可以加重痛經的程度,這可能是宮內節育器放置後,子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量增高,導致痛經加重。而避孕藥內含有孕激素,孕激素有使子宮平滑肌鬆弛的作用,故可減輕因痙攣產生的疼痛症狀。口服避孕藥則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。
(4)月經周期及經期長短的影響:一般痛經的嚴重程度並不受月經周期長短的影響,但由於痛經本身表現經期腹痛,故若經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長,這在子宮內膜異位症患者中表現最突出。
(5)其它因素:有人報道肥胖者可能較易發生痛經。也有報道吸煙者痛經程度往往較非吸煙者嚴重,而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加,這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導致缺血而產生疼痛。
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不當之舉3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
不當之舉4、營養不足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
女性經期別吃這些東西
1.生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,
在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
2.辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
3.影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
有些女性的痛經症狀已經超出可以忍受的範圍,如果藥物也不能起到任何作用,就必須盡快找醫生檢查,讓醫生了解你痛經的嚴重程度非常重要,醫生會視情況為你做子宮內膜異位症的診斷檢查。
4.女人在經期可以飲酒嗎?醫生告訴我們:經血的分泌至多不過50-120g,酒精還不至於對此產生什麼影響。
另外,在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多,這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度,下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期,喝葡萄酒1-2杯是合適的量,不能再多。
既生為女人,在經期期間,無論怎樣喜歡喝酒,還是應該切實地保護自己。
5.吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
不當之舉5、依然性生活
說實話,這確實是對意誌力的挑戰,尤其在經期的最後一兩天。
案例:一位女性患者結婚已有3年多了,有一件事一直感到很難堪。她的丈夫是一個性欲較強的人,而她的月經周期短(一般24天1周期),有時經期時間長達6~8天。由於經期不能行房,丈夫頗有怨言。有幾次真想讓他“破例”一次,但又怕會出問題。說實話,至今也不知道為什麼月經期不能同房,找到大夫希望解釋。
北京中醫藥大學教授指出,這位女性提出的是一個十分普遍的問題,特別是在一些剛剛結婚的年輕夫妻中,這種不安出現的頻率會更多一些。有必要對他們進行經期性衛生的指導。
月經是女性特有的生理現象,到了月經期,身體的各部位都會出現一些變化,其中最突出的變化就是:大腦皮層興奮性降低,全身抵抗力比平時差;生殖器中子宮內膜脫落出血,子宮口張開,堿性的經血中和了陰道的酸性環境,陰道酸度降低,使天然屏障功能削弱。
如果在月經期間進行性生活,就會出現如下不良後果:
一是因雙方興奮,陰莖插入會使女性生殖器充血,導致月經量增多,經期延長;
二是此時性交,男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內,經血是細菌等微生物的良好培養基地,細菌極易滋生,沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散,感染子宮內膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官,從而給女方帶來不必要的麻煩;
三是月經分泌物進入男子尿道,也可能會引起尿道炎的產生;
四是經期同房,因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至進入血液,可誘發抗精子抗體的產生,從而導致免疫性不孕、不育症。
五是月經期間同房,由於性衝動時子宮收縮,還可將子宮內膜碎片擠入盆腔,引起子宮內膜異位症,導致不孕症的發生。
因此,為了雙方的身體健康和生育健康,不論在什麼情況下,經期的性交都是應該禁止的。
不當之舉6、受寒涼
經期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或遊泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。
女性經期也不可捶打腰和背
在日常生活中,經常碰到不少婦女,在月經來潮前後,常有腰酸背痛,於是采用捶打腰背等方法,來緩解腰背酸痛,其實這種捶打腰背的做法是不可取的,其結果往往適得其反。
婦女在月經期間,由於盆腔充血,會使人感到輕微不適,如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠、嗜睡、麵部浮腫、情緒不穩定、脾氣急躁等全身症狀,這些都是經期正常生理現象,一般無需治療。
然而,此時如果人為地隨意用力捶打腰背,往往會加劇腰背酸痛。這是因為捶打腰背後,會使盆腔更加充血和血流加快,導致月經過多,經期延長,反而使腰酸背痛更加嚴重。同時,由於婦女在月經期全身和局部的抵抗力降低,不利於經期子宮內膜剝脫後創麵的修複愈合,也容易引起感染而患急、慢性婦科疾病。
由此可見,婦女經期莫捶腰,否則不利經期身心健康。
不當之舉7、坐浴
有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因為子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。
經期前後三天內不能遊泳
同時還要記得避開經期,最好在經期3天之後再遊泳。遊泳中加強自我防護,即使沒有婦科炎症,也沒有處於經期的女性,遊泳的時候也要隨時注意,加強自我健康保護意識。
不當之舉8、穿緊身褲
不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣,她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬,還能在一定程度上緩解腹痛,其實這樣是不科學的,女性在經期最好選擇稍寬鬆的內衣。
國外醫學研究表明,很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病,導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位,患者最常見的問題是痛經和不孕。
如果女性常穿緊身內衣,尤其在月經期,易使經血流出不暢,而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變,很容易造成經血逆流,最終出現經期腰疼、腹痛症狀,甚至導致不孕症。
女性在月經期時,會有大量經血流出,如果此時會陰部的透氣性不好,潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生,一些黴菌性陰道炎症就是這樣產生的,如果治療不及時,還可能上行感染到盆腔。 而且,女性會陰部有大量毛囊腺分布,緊身內衣容易使汗腺分泌受阻,這在月經期尤為明顯。如果清潔不夠,細菌大量繁殖,就會出現毛囊腺炎症,少數還可能導致陰部疏鬆結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。
特別提示:長期緊身束腰,會擠壓腰部脂肪,使腰身成為葫蘆形,有礙腰部血液循環,容易導致慢性腰肌勞損,還會使胃腸受壓而影響血氧供應和正常蠕動,導致食欲不振,消化不良。所以千萬別為了苗條誤了健康。
由於月經期腰、腹部會大量出汗,也容易產生細菌感染,所以,最好選擇透氣性好的棉質內衣,而且應該做到每天換洗。
不當之舉9、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
不當之舉10、x線檢查
育齡女性在月經前,處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎發育不良,造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
經期也不可撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前,會詢問你是否在經期,但你自己一定要知道,不能在經期撥牙!否則,不僅撥牙時出血量增多,撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味,影響食欲,導致經期營養不良。這是因為月經期間,子宮內膜釋放出較多的組織激活物質,將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。
小編提示:建議月經期間做
1、月經期一定要保證睡眠的充足,不要做很疲勞的運動。
2、月經期間比較浮躁,睡眠也不太好,所以睡眠之前要喝一杯牛奶,有鎮靜的作用。
3、月經期間要特別注意眼睛的休息,中醫說:久視傷血。所以看書的時間要減少,不要在昏暗的燈光下去看書,眼部皮膚很薄,毛細血管擴張,造成淤血。
4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量,一般痛經是因為不通之痛,給它溫度,以緩解疼痛。
5、可以煲一些湯喝,主要是美容湯,比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。
6、月經期間,白天可以化一點淡妝,用液態的粉底,敷蓋一下顏色發暗的皮膚。
7、月經期間燙發沒有關係,是改變頭發的形狀,頭發裏麵沒有血管。但是懷孕期間不要燙發,不要用儀器做美容,可以做簡單的皮膚保養,做一下洗麵。
8、如果黑眼圈明顯,可以用喝過的茶包,敷在眼部,這樣去黑眼圈的效果很好。
9、月經期一定要注意清潔皮膚,要用溫水清潔皮膚,再用涼水洗一下,以促進血液循環,適當的給皮膚塗一些營養類的霜劑。
10、皮膚的油脂分泌過旺,油性皮膚含酸性,用馬鈴薯安撫,可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。
小學低年級語文詞語造句子專項訓練,連老師都收藏
用當……時候造句
1,每當夜深人靜的時候,我就想起我的家鄉。
2,當夜幕降臨的時候,一輪皎潔的圓月慢慢的爬上了天空。
3,當我取得好成績的時候,就會想起教給我們知識的老師。
4,當我們遇到難題的時候,就應該去思考,積極的去解決。
5,當雨過天晴的時候,天上會出現美麗的彩虹。
拓展資料句子是語言運用的基本單位,它由詞或詞組構成,能表達一個完整的意思,如告訴別人一件事,提出一個問題,表示要求或製止,表示某種感慨。
它的句尾應該用上句號、問號或感歎號。
造句的方法一般有以下幾種:1、在分析並理解詞義的基礎上加以說明。
如用"瞻仰"造句,可以這樣造:"我站在廣場上瞻仰革命烈士紀念碑。
"因為"瞻仰"是懷著敬意抬頭向上看。
2、用形容詞造句,可以對人物的動作、神態或事物的形狀進行具體的描寫。
如用"鴉雀無聲"造句:"教室裏鴉雀無聲,再也沒有人說笑嬉鬧,再也沒有人隨意走動,甚至連大氣都不敢出了。
"這就把"鴉雀無聲"寫具體了。
3、有的形容詞造句可以用一對反義詞或用褒義詞貶義詞的組合來進行,強烈的對比能起到較好的表達作用。
如用"光榮"造句:"講衛生是光榮的,不講衛生是可恥的。
"用"光榮"與"可恥"作對比,強調了講衛生是一種美德。
4、用比擬詞造句,可以借助聯想、想象使句子生動。
如用"仿佛"造句:"今天冷極了,風刮在臉上仿佛刀割一樣。
"5、用關聯詞造句,必須注意詞語的合理搭配。
比如用"盡管……可是……"造句:"盡管今天天氣很糟,但是大家都沒有遲到。
" 這就需要在平時學習中,把關聯詞的幾種類型分清並記住。
6、先把要造句的詞擴展成詞組,然後再把句子補充完整。
如用"增添"造句,可以先把"增添"組成"增添設備"、"增添信心"或"增添力量",然後再造句就方便多了。
用“當你越來越優秀的時候,”造句的句子有什麼?
1、當你越來越優秀的時候,就會遇見越來越好的人 。
2、當你越來越優秀的時候,自然會有人關注你。
3、當你越來越優秀的時候,他們終將會成為你的附庸。
4、當你越來越優秀的時候,自然會有人看的起你。
5、當你越來越優秀的時候,所有你想要的一切都會主動找上你。
6、當你越來越優秀的時候,那些隨之而來的,都終將是能夠匹配得上你優秀的東西。
7、當你越來越優秀的時候,你可以對那些對你評頭論足的人予以指責和唾棄。
8、當你越來越優秀的時候,你就會發現之前的磨練都不算什麼。
9、當你越來越優秀的時候,你的麵前有一萬個機會,你擋都擋不住。
10、當你越來越優秀的時候,你就會越來越強大。
11、當你越來越優秀的時候,你就會等到你所有期盼的。
12、當你越來越優秀的時候,你想要的時光都會給你。
13、當你越來越優秀的時候,你就會擁有選擇的權利。
14、當你越來越優秀的時候,終將遇見他。
15、當你越來越優秀的時候,所有的資源都會向你傾斜。
———的時候,日子————————;————的時候,日子————...
時間就像一把皮鞭,它能鞭策我們追趕人生的目標; 時間猶如一麵戰鼓,它能激勵我們加快前進的腳步。
時間好比一陣清風,它能幫助我們吹散心頭的愁雲; 時間如同一場細雨,它能協助我們洗去心頭的雜質。
時間好比一池清泉,它能幫助我們洗滌心靈上的汙垢; 時間如同一股流水,它能協助我們衝淡心靈上痛苦的回憶; 時間好比一劑良藥,它能幫助我們減輕心靈上傷痛; 時間如同一把利刃,它能協助我們切除思想上的毒瘤。
時間好象一把尺子,它能衡量奮鬥者前進的進程; 時間如同一架天平,它能稱量奮鬥者成果的重量。
用英語短語,動作,時間造5個句子
這種語法書上太多了。
你們課本上也有很多句子的。
我不知道你們現在學了那些個時態,拋磚引玉。
英語中總共有十幾個時態,隻列舉幾個給你看看:1.一般現在時(表經常性的動作) 主語+動詞(be(is am are)或實意動詞(s))She goes to school.她去上學.He starts to work. 他開始工作。
We go to school every day. 我們每天上學。
2.現在進行時(表正在進行的動作) 主語+助動詞be(is/ am/ are)+動詞ingI'm playing computer.我在玩電腦.She is reading an interesting book. 她在看一本有趣的書 。
He is climbing the hills. 他在爬山。
3.現在完成時(表已經發生的動作對現在的影響) 主語+助動詞have(have has)+動詞過去分詞He has been to Beijing.我去過北京了.She has gone. 她走了.You have finished the homework. 你已經做完家庭作業了。
4.一般過去時(表過去發生的動作) 主語+動詞過去式(就是英語字典後都有的那個)When were you born?你什麼時候生的?He was born in 1999. 他出生於1999年。
She went to Shanghai last year. 她去年去上海的。
5 .一般將來時(表一個打算或將要做某一動作) 主語+will+動詞原形I'll go a moment later.我一會兒就走.He will go to liberary. 他將去圖書館。
She will go shopping. 她準備去購物。
用日子表示時間造句,句子裏要包含日子兩個字
“要是”前加賓語, “就”前加主語。
此關聯詞反映的是事件與事件之間的關係,是對立的關係。
造句:1. 你要是再繼續這樣下去我就要懲罰你了。
2. 我要是不幫他一把他就要生氣了。
3. 他要是不能勇於承擔責任我就要去把事實的真相說出來。
4. 這次考試要是沒有及格我就要真的認真考慮我的學習態度了。
5. 他要是繼續逞強的話他的傷就要惡化了。
關聯詞一般分轉折關係、假設關係、條件關係等。
把兩個或兩個以上在意義上有密切聯係的句子組合在一起,叫複句,也叫關聯句。
複句通常用一些關聯詞語來連接。
關聯詞特點6. 作為連接分句、標明關係的詞語,關聯詞語總是標明抽象的關係,可以作為某類複句的特定的形式標誌。
7. 說話時很容易發現必須帶有的一到二個詞語,雖然意思不同,但連在一起無論是說還是聽都覺得很舒服。
將分句連起來,使它變為通順、完整的一個句子。
用詞語造句子
1、菲爾普斯的天賦和成績太驚人了,以至於很難讓人想象他也有不諳水性的時候2、智者懲前毖後,愚者重蹈覆轍3、當你闡述問題時能做到言簡意賅,就說明你的邏輯思維能力值得肯定。
4、不要灰心,應知塞翁失馬焉知非福,堅持到底,否極泰來。
5、當舷梯搭好的時候,暈機的我才真正放心了6、什麼叫“我的野蠻女友”?一個詞——剽悍7、有如鳳凰涅盤,即便千錘百煉的寶刀,也要經過淬火,才能鋒芒畢露8、繅絲是製絲過程的一個重要工序,百餘年來,技術的不斷改進,是繅絲工藝得以成熟的關鍵。
形容“在什麼時候都要做好自己”的句子有哪些?
1. 生活不是每時每刻都盡如人意,有些事,不說不解釋不爭辯也不是你想想象的那樣,順其自然就好!相信的話也不需要說啥,不信的話說啥也沒用,別人怎麼說怎麼想咱管不了,努力做人踏實做事,做好自己就行!為自己加油!好好生活!2. 不要太在意別人的看法,別人怎麼看你那終究是別人,隻要做好自己就行啦,過的輕鬆自在,開心每天正是我所想要的。
3. 以後還是少說話了吧,別人的事情不該管得就別管,做好自己就行了。
其他的就讓它們放在心中,當作對自己的警戒我們會成功的。
拭目以待!人,一定要靠自己。
4. 當別人做錯了事她不以為然,但是她如果覺得你說的話做的事讓她難看,她必定會好好刁難你,人都是這樣的,憑心而論你沒有做錯什麼,但是在別人眼裏你就是十惡不赦的大罪人,反正不管你怎樣都不可能讓每個人滿意,更不用迎合她人,做好自己就行。
5. 遇到不可理喻的事情,接受、處理、遠離,這三個詞是生活教會我的最重要的三個詞。
胖子說的對,不管外界怎麼樣,做好自己,自己做到為心無愧就行了,別人怎麼樣是別人的問題,盡管遠離,然後自己努力!6. 是我變了還是家人變了,為什麼越來越感受不到愛了。
這是我從小到大聽過的最想哭的笑話,最想笑的實話。
我不信。
不管有沒有愛我都不需要,我做好自己就行了。
不會連親情都符合欺軟怕硬的套路吧,那我可真的可以孤獨終老了。
7. 想說,大家都在往前走,都在進步,沒人願意退步和落後,除非你不願意不努力言而總之總而言之,繼續加油,我們做好自己該做的事,就行了,加油!8. 做好自己的就行,不要去管人家。
你努力認真的付出時候沒人會在意,人家隻會認為你是理所當然的。
9. 自我反省,同事就是同事,不能交心,不能多嘴,做好自己份內的事就行,切記切記!10. 你關心別人,接不接受是別人的事情!你在乎別人,在不在意是別人的事情!做好自己就行了。
11. 不管是自身的感受,還是看多了身邊人的生活,有的東西不能將就就是不能將就,與其將就的過一輩子,那我寧願單身一輩子,不喜歡就是不喜歡,強迫不來自己,做好自己就行。
12. 那麼多人愛你,為你著想,就是希望你快樂,幸福。
所以你不用多想些什麼,做好自己,快樂的迎接每個美好的明天就行了。
13. 你不可能讓所有人都喜歡你呀,又不是聖人,做好自己就行了。
14. 她從順德過來,約了她喝早茶,同行的還有她的朋友,都是學佛之人。
似懂非懂的聽著她們訴說著過去的困境與現在的豁然。
她說,當她將失去的理解為“了緣”時,很多事情就放下了。
另一個她紅著眼眶說起過去心酸的事情時,她的眼睛明亮,她說其實人隻需要做好自己就行了。
臨走時候,她遞給我一大袋東西,粽子、蜜糖、雞蛋果,她說之前她爬山時覺得累了,雞蛋果伴著蜜糖衝水,能量就回來了,她說我工作那麼累,要喝多點。
心存感激,謝謝身邊那麼多溫柔體貼善良的人。
15. 不管別人認不認可你,做好自己就行,隻有這樣活著才是幸福;太在乎,隻會讓自己需要更強大的內心,這樣活著才是最累的16. 努力做好自己該做的就行,一味地去追求別人的理解和讚同隻會帶來自卑和痛苦。
17. 不忘初心是個好東西,不管別人怎麼背叛你,做好自己就行。
18. 不要逢迎任何人,做好自己就行。
原則與底線,永遠都不能觸碰。
19. 什麼事情,自己放在心裏就好。
時間總會過去,睡一覺就好了。
別人總會認為自己是對的,一味地責怪,還總是覺得自己有理。
自己做好自己就行了,沒有當初怎麼,隻有以後如何。
自己默默放在心上,指不定什麼時候就都給忘了。
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