o生來彷徨o
1、忙碌的日子，會讓我無心閑暇煩惱，總讓我的心維係在忙碌的事物之中，讓我全身心投入其中。
2、很多時候，決定一切的是態度，有了正確的態度，就可以將壓力轉化為動力，踏上成功的舞台。生活是公平的，雖然不敢說一份耕耘必有一份收獲，但現在的忙碌既是對我以前虛度的光陰的彌補，也是為我以後的生活的鋪墊。
3、回首人生路，在人生的旅途中有陽光、也有風雨雷電；有平坦的道路、也有荊棘坎途；走過,經曆過了，回首再看，雖然苦過、累過，哭過，但無怨無悔。漫漫人生長路就是永遠充滿挑戰的，忙碌的人生，如歌的歲月，構成了人生精彩的篇章。
4、整日的忙碌調快了我的生活節奏，鍛煉了我處理問題的能力，磨平了我桀驁不馴的棱角，練達了我生活中的人情世故，培養了我困局中尋覓捷徑的能力。
工作忙碌：
1、忙碌的時光雖然匆匆，但不虛度。無論今後的日子怎樣，我仍會選擇這樣忙碌的方式生活，就如同現在。我在忙碌的工作中享受著生活，感悟著生活。人的充實是可以用時間來填充的，忙碌之時總感慨時光飛逝，那是思緒投身繁忙所獲取的快慰，更是心懷在平和與煩躁下正確的取舍。我的生活就這樣因忙碌而精彩起來，而生命因忙碌而存在著。
2、事過境遷，會發現那所謂的煩悶憂愁是多麼的微不足道，心情也就隨之開朗。雖然偶爾也會覺得真的是有點累，但更多的時候是感覺到自己身在忙碌中品味到的快樂，我在忙碌中找到自身的價值，在忙碌中有所收獲。
3、雖然我喜歡這樣忙碌的生活，但我不主張無休止的工作，連續的加班和沒日沒夜的工作的副作用是讓人煩躁、效率低下和喪失創造力。所以，在上班時間我會更加努力地工作，合理的安排時間，盡量把應完成的任務及時完成，一天的忙碌換來休息時的自由自在以及第二天充沛的精力。
形容回歸工作狀態的句子有哪些？
1、忙碌的日子，會讓我無心閑暇煩惱，總讓我的心維係在忙碌的事物之中，讓我全身心投入其中。
2、很多時候，決定一切的是態度，有了正確的態度，就可以將壓力轉化為動力，踏上成功的舞台。
生活是公平的，雖然不敢說一份耕耘必有一份收獲，但現在的忙碌既是對我以前虛度的光陰的彌補，也是為我以後的生活的鋪墊。
3、回首人生路，在人生的旅途中有陽光、也有風雨雷電；有平坦的道路、也有荊棘坎途；走過，經曆過了，回首再看，雖然苦過、累過，哭過，但無怨無悔。
漫漫人生長路就是永遠充滿挑戰的，忙碌的人生，如歌的歲月，構成了人生精彩的篇章。
4、整日的忙碌調快了我的生活節奏，鍛煉了我處理問題的能力，磨平了我桀驁不馴的棱角，練達了我生活中的人情世故，培養了我困局中尋覓捷徑的能力。
工作忙碌：1、忙碌的時光雖然匆匆，但不虛度。
無論今後的日子怎樣，我仍會選擇這樣忙碌的方式生活，就如同現在。
我在忙碌的工作中享受著生活，感悟著生活。
人的充實是可以用時間來填充的，忙碌之時總感慨時光飛逝，那是思緒投身繁忙所獲取的快慰，更是心懷在平和與煩躁下正確的取舍。
我的生活就這樣因忙碌而精彩起來，而生命因忙碌而存在著。
2、事過境遷，會發現那所謂的煩悶憂愁是多麼的微不足道，心情也就隨之開朗。
雖然偶爾也會覺得真的是有點累，但更多的時候是感覺到自己身在忙碌中品味到的快樂，我在忙碌中找到自身的價值，在忙碌中有所收獲。
3、雖然我喜歡這樣忙碌的生活，但我不主張無休止的工作，連續的加班和沒日沒夜的工作的副作用是讓人煩躁、效率低下和喪失創造力。
所以，在上班時間我會更加努力地工作，合理的安排時間，盡量把應完成的任務及時完成，一天的忙碌換來休息時的自由自在以及第二天充沛的精力。
形容因為工作不順心,所以心情鬱悶的句子有哪些？
形容因為工作不順心，所以心情鬱悶的句子有以下：一、這是最壞的時刻，工作辛苦而不順心，沒有女友沒有錢，理想已隔萬重山，又陷入恍恍惚惚自我懷疑的泥潭不得出；這也是最好的時刻，喜歡的人還沒有完全不理我，饑餒之中靈感與智慧的火花不斷的閃現，因軟弱而哭泣卻依然堅持著沒屈服。
我，還是我。
還沒有殺死那個男孩兒，這時刻其實還不錯啦，不是麼？願我能多溫柔一會兒，阿彌陀佛~\（≧▽≦）/~yeah,it'sme二、女人這一角色真的不易。
拉扯孩子成長時女人的付出遠比男人多，半夜起床關心孩子有沒有著涼，半夜啼哭要忍著困意哄孩子入睡，丈夫工作不順心要積極麵對及時安慰幫助他走出困境，下班回家早還要忙碌一家晚餐，此刻她的肩膀仿佛扛起一整座大山！她的情緒又有誰來傾聽和理解？三、元宵節在靜悄悄的從身邊滑過，連除夕都沒有什麼年味兒了，何況十五。
前天的值班快累成狗了，下午就迷迷糊糊睡覺，今天也破天荒的在家休息了。
開年就一直工作不順心，不隻是累，主要是各種雜事、爛事糾纏不清，靜下心來想想，其實也沒啥，各種糊弄唄！大家都心知肚明！努力調整好心態！早晨和兒子的微信是最開心的！四、想工作想上班想出門想買買買，整天在家要憋出毛病了，啥都不順眼啥都不順心，mdzz。
五、想有個疼自己的人，而你卻是我心疼的那個！自以為在本地工作會比外省輕鬆點，忽略了集體的重要性。
我收回我的自私，也許天南地北跑慣了的人不適合待在這個小縣城裏。
事實證明，親戚鄰居的雞毛蒜皮遠比工作中的不順心更傷神！——就不能給我留三個月完成我的任務？六、我發現我所有的好脾氣與溫柔都在工作時用完了！生活中一點小事不順心一點就爆了，真的很抱歉我最親近的人！媽媽和男朋友都包容我的壞脾氣，謝謝你們，我也會努力讓自己變的溫柔！七、工作中誰都會有遇到不順心的事情的時候，隨著時間的流逝都會過去，時間是最好的良藥。
八、想想曾經工作不順心直接就辭工，再看看現在的她還在拚命的堅持，真的辛苦了，我要努力，讓你過更好的生活！九、淩亂的發型，煩躁的心裏，工作工作工作，難道我要繼續幹我不順心的工作嗎？沒有興趣的工作嗎？誰能告訴我。
十、生活中總會有不順心，也許是別人不順心遷怒自己，不過應該忍忍就過去了，畢竟人都有不順心的時候。
十一、在職備考的有一批是因為眼下的工作不順心而想換工作又沒有更好的選擇以及家裏不支持辭職的，如我。
周星馳的電影有一句經典台詞：沒有夢想的人，活著和鹹魚有什麼區別？今天我想說：這次一定全力以赴上岸！！！十二、來學校快有一個周了，前幾天一直處於工作不順心的狀態，時時都有一種壓抑心痛感，加上感冒引起的咽喉炎，感覺不好過。
好在今天終於找到問題所在，一切進入正軌，相信明天工作會有更多進展。
這一路，真的是很磨練意誌的。
希望自己能夠擺正心態來麵對工作。
十三、不知從什麼時候起，突然覺得自己身上的擔子有那麼重，上有老，下有小。
婆婆媽媽的瑣事開始變得很多很多了！總以為自己是個工作狂，現在覺得自己就是“拚命三娘”，身體不如以前，各種不開心各種不順心，這是怎麼了？唉！我也要去寺裏祈福！為我的家人，求得一切平安順利！十四、大晚上各種煩，工作不順心，員工不好找成了我的心病，愁到失眠，如果能有人對我說一句話別擔心再辛苦我都陪著你，多好啊，現在還能找到同甘苦共患難的嗎，每天各種負能量爆棚，大家都可以逃隻有我必須麵對，不管多焦慮都得笑著麵對說別擔心有我呢十五、我為什麼選擇回來，就是因為離家近，隨時都可以準備回家，我就是一個戀家的人，我不可能為了這個不順心的破工作，把我所有的熱情和精力都耗盡。
十六、身體不舒服，工作不順心，幸好我還有你。
我會等你。
十七、肚子痛了就自己喝熱水，感冒了就自己看醫生吃藥，餓了就自己去吃飯，受委屈了就自己躲在被窩裏哭一場，工作不順心了就先靜一靜整理頭緒重新來過，其實沒什麼大不了，親愛的自己，請你務必照顧好容易受傷的心和胃。
十八、每次工作中受到委屈或者遇到不順心的事情，就想立馬辭職不幹了！但是辭職根本做不到，還得必須養自己，越長大越無奈。
描寫工作環境的句子有哪些？
1、安靜中帶著幾分憂傷，雖然大家都在忙碌著，卻找不到一個相交點。
2、 有機會學習和成長，能夠在眾多培訓中和工作中不斷學習，在部門內部經常組織專題\業務講座，分享項目經驗。
3、 公司高層支持創新和發展，不斷完善公司的體製和流程。
4、 工作效率比較高，各個部門都在公司總體發展的框架下不斷改進。
5、 同事們的工作態度比較端正，大家的工作目標也比較一致，都是為了企業的發展。
6、鼓勵發展，提供比較自由發揮的空間，能夠得到必要的支持。
7、在那寂靜的辦公室裏，花兒開著，鍾擺咯噔咯噔的響著，書架上擺著主人的照片 。
8、每個人的桌麵整潔幹淨，電腦前有人排放著零食，有人放著水杯，還有書本。
9、下午茶的時間，同事們忙碌的忙碌，看書的看書，打電話的打電話，還有的在喝下午茶，不算忙碌的一天，真好。
10、大樓四周很安靜，沒有太多嘈雜，大家工作之時，各自寒暄，各自忙碌，算是勞碌中的快樂吧。
描寫工作環境的句子
有時我想做一件事情，感到好難。
不是資金問題，就是人緣問題。
不是時間問題，就是銷路問題。
總是很多的難題要處理。
有時疲憊了，就不想去做。
可真做上了，放棄它又是何等的難！有時感到無形的壓力，如同一雙手掐住脖子感到窒息，甚至到了生命的盡頭。
展開全部 眼看半年時間就要過去了。
一切還無進展。
年初的打算和計劃，如今就像泡影一樣。
我感到迷茫。
是惰性使然，還是要求太多，是自己分身乏術，還真是江郎才盡。
我無言一說。
我隻感到一身的疲憊。
想好好地躺上一覺，明天還得早起，還得工作。
生活還得繼續。
我無法抗爭，無法擺脫命運。
...
請幫我用用 安全 紀律 責任 三個詞造個句子,描述在將來工作崗位上的...
展開全部人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。
此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方麵去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。
這樣很快就會把原來的不良情緒衝淡以至趕走，而重新恢複心情的平靜和穩定。
2.憧憬未來。
追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。
隻有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。
不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3.向人傾訴。
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。
把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4.拓寬興趣。
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。
人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。
總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5.寬以待人。
人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。
隻要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬裏今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。
6.憶樂忘憂。
在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。
對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7.淡泊名利。
現實生活中有的人把名利看得很重。
得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。
不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的答案補充每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。
`1.沒有人是完美的。
必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，隻要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓。
在麵對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3.生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。
著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。
”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4.能屈能伸。
無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。
有了錯誤，立即改正。
5.熱心幫助別人。
如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6.要人待你好，你必須先對他人好。
當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7.堅守信念。
當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8.快樂永存心間。
隻要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的追問：不用謝隻要你開心我的目的就達到了，不給分我也願意。
（*^__^*）嘻嘻，應為我笑看人生，一切想開，所以我很開心，也希望你也會天天快樂，過客心語送上。
追問：SunshineLiu也祝你一切順利！回答：是啊再快樂的人都會有這樣的想法的，畢竟都會有感情的低潮，包括你我他，過去就好了，（*^__^*）嘻嘻。
珍惜生活中的點滴美好，就少些煩惱多分快樂
有哪些關於生活的經典句子？
展開全部 1、許多時候，我們總是習慣性地否認了生活。
認為它辜負了自己，覺得生活很苦，愛情很苦，活著是負罪。
內心便更覺得苦痛了。
假如：你覺得自己很卑微，漸漸地你真的卑微了；假如：你覺得自己很哀怨，漸漸地你真的無可救藥地成了怨婦；假如：你覺得自己很可憐不能被人懂得，漸漸地你真的成了這世界的可憐人。
2、雖然擁有過的東西會失去，得到過的友誼會離開，想追求的感情還是那麼遙遠，但是，我懂，我懂我身邊的一切事與物，我會珍惜。
生活不完美，人在努力改變中。
自己選擇的路，哭也要走下去。
3、漸漸成長的我們：習慣了每天上下班一個人坐在公車上，塞上耳塞，看著窗外和我們一樣為生活而忙碌奔波的人。
會感歎生活是多麼不易，不再是爸媽懷抱裏的小孩，已經長大的我們卻會被電影裏的某個情節而感動。
生活改變了我們，卻變不了堅強的外表下那顆敏感而柔弱的心。
4、有時候，渴望像孩子一樣的生活，高興時可以毫不掩飾地笑，悲傷時可以無所顧忌地哭，可以快樂地去唱，可以率真地去畫，可以用一顆童稚的心去感受生活，可以用一雙清澈的眼去觀察世界。
5、沒有人因水的平淡而厭倦飲水，所以也不要因生活的平淡而摒棄生活。
6、幸福不是獲得多了，而是在乎少了；活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。
清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。
7、有的人活了一輩子，卻沒有真正活過完整的一天！因為他們不是追憶過去，就是期許未來，從來沒有活在當下。
8、總有一個人，一直住在心裏，卻告別在生活裏。
忘不掉的是回憶，繼續的是生活，來來往往身邊出現了很多人，總有一個位置，一直沒有變。
看看溫暖的陽光，偶爾還是會想一想。
9、經曆過，體驗過，人就變得溫柔，對所有發生的事情都能釋懷，不管所經曆的是巨大的傷痛，被人傷害或造成他人的傷害，都沒有什麼不好，一切都是被需要。
隻要我們內在變得堅強，就沒有所謂分離、傷害或痛苦，活在世上，就可以了無牽掛，變得自由。
10、我們要學會珍惜生活的每一天，因為這每一天的開始，都將是我們餘下生命之中的第一天。
11、很多人闖進你的生活，隻是為了給你上一課，然後轉身離開。
12、總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手舍棄的東西，在後來的日子裏，再也遇不到了。
13、用加法計算我們的知識，用減法計算我們的壓力，用乘法計算我們的幸福，用除法計算我們的煩惱，隻要我們掌握好生活的加減乘除，快樂可以多一點。
14、前麵的路還很遠，你可能會哭，但是一定要走下去，一定不能停。
15、與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現實，不如笑對人生；與其聽風聽雨，不如昂首出擊。
16、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。
多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢1，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
17、看別人生活時，我們總喜歡放大他們的幸福，忽略他們生活中的不幸，所以別人的生活怎麼看都覺得幸福。
（經典語句www.lz13.cn）而在看待自己的生活時，人們總喜歡縮小自己的幸福，擴大自己的煩惱，所以我們對自己的生活總有太多的不滿。
18、微笑著，去唱生活的歌謠。
不要抱怨生活給予了太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折。
大海如果失去了巨浪的翻滾，就會失去雄渾；沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會失去了壯觀；人生如果僅去求得兩點一線的一帆風順，生命也就失去了存在的魅力。
--史鐵生 19、一個人生活雖然艱難，但也必須學會一個人，不要輕易依賴別人。
這是為了防止你身邊的人都離開你的時候，你還可以好好生活下去。
永遠沒有一個人是你離不開的，現在離不開的，不代表永遠離不開。
20、當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣，要學會轉移注意力。
一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，所能做的，就是適應它，不鑽牛角尖，不和別人攀比。
你的生活，應該有你自己的精彩。
21、你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控製他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。
22、有的時候感到難過，就一直對自己說，先不要哭先忍著，現在要去上班要出門辦事要去和爸媽吃飯，等過一會兒，回了家再關上門哭。
於是很辛苦的仰起頭深呼吸，仿佛把那滴眼淚又狠狠壓回心裏，神色如常的，奔波，忙碌，寒暄，微笑。
23、對於生活不要有太多的奢求，不要有太多的期望，世事往往與你的期盼相反，生活總是會有很多不如意，不要把不開心、傷心的事天天掛在嘴邊，不要太天真的認為每個人都會對你好，每個人都有自己的情感，有自己的生活，有自己的家，要學會照顧自己，關心自己，愛惜自己！ 24、一定會有那麼一天，我年輕的容顏不複存在，也不再有通宵熬夜的激情，不再有充沛的體力，遲暮的一天天裏...
形容很空閑無所事事的句子有哪些？
1. 你趕上了公司的空閑期，表麵上， 這種工作狀態是很多喜歡偷懶的人夢寐以求的工作方式，但實際上如果你讓一個平時工作非常忙碌很充實的人跟你換工作環境的話對方是不願意的。
2. 經理不給你分配活兒你白拿工資這些可以先不用考慮，現在主要問題是你應該還年輕，應該自己趕快學習工作技能，這個公司不可能養你一輩子呀對吧，就算養你一輩子那這種工作也沒有激情呀。
3. 等到你離開這個公司時 卻得不到應得的工作經驗和技術 ，這樣你在職場上的競爭力就會受到影響啦 ， 那些自食其力在職場上努力向上的人也無法接受你。
4. 所以你現在趁著有時間應該努力學習充電 讓自己更有競爭力，等到時機成熟了 換個有發展有前景的公司努力工作實現自己的價值，隻有你最後事業成功了 才是一個人自我價值最好的證明。
1. 沒有一個人現在願意把100%的心思向別人透露，包括家人！因為現在這個社會太現實了，不斷的發展引就了人的拜金主義，虛榮主義和欲望.而且每個人的最終利益權隻會選擇自己，所以大家都會選擇隱藏自己，保護自己，讓自己不受傷害！所以表現起來就像是樓主所說的虛偽，因為做的和想的不一定是一樣的！但其實隻要大家把握個度，處理的好是會左右逢緣的，但如果這個度把握的不好那就真的是小人了！是過度的自私行為了！ 虛偽其實是一種手段，但是分不清該對誰虛偽該對誰不虛偽都分不清的人，那麼這個人就是虛偽的；如果該虛偽時虛偽，不該虛偽時不虛偽，那麼，我們並不能說他虛偽。
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的隻要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。
隻要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？2. 用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，隻是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裏其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
3. 想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……34. 選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
5. 活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，隻要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
6. 作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放鬆”。
7. 將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
8. 閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
9. 做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如遊泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
10. 生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，隻要你努力對待每件事情，對生活認真一點，隻要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧！最後祝你能快樂的過好每一天！！！
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