婊子配狗天經地義艸艸
你應該是顛倒了生物鍾，每天比平時早上床一二十分鍾，慢慢調整過來才行啊。早上床反而更誰不著。
那要盡快把作息調整過來啊，剛開始都是這樣，慢慢就好了，我小哥就是這麼調整過來的o(∩_∩)o
再請嚐試一下這些方法吧(*^__^*)
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負麵情緒。因此，晚上頭腦裏不要想複仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫紮特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫紮特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裏有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經係統。散布的時候努力避免負麵的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢複，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神誌不寧等症。
六:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學裏養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致誌時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裏放個熱水袋一樣愜意。
九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
12種可以幫助睡眠的食物
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑製而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑製大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
用好像又像造句子
1、天上的雲朵好像是棉花糖，又像是輕紗，在空中飄揚。
2、秋天的楓葉，遠遠看上去好像一團火焰，近看又像一隻隻金黃色的蝴蝶在樹上翩翩起舞9、母愛的感覺就像河水那樣溫柔，又像高山那樣嚴厲。
3、抬頭望見天上的月亮，覺得它好像一條彎彎的眉毛，又像一隻彎彎的小船。
4、她好像個天使一樣守護著身邊的孩子們，又像個天神保護著這些脆弱的心靈。
5、清晨，草尖上的露珠好像一粒粒的珍珠，又像一粒粒的寶石，在陽光下閃光。
好像又像造句子，就是用比喻的方式使句子更加生動。
拓展資料：比喻就是通常說的打比方，即用具體的、淺顯的、熟知的一個事物或情境來比方另一個抽象的、深奧的、生疏的事物或情境的一種修辭手法。
比喻使人容易理解，能變抽象為具體，深奧為淺顯，還能使人產生聯想和想象。
比喻句常有比喻詞，如＂像······似的＂＂像······一樣＂＂好比＂＂是＂＂變成＂＂仿佛＂＂真像＂·····等。
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用我不喜歡什麼動物造五個句子
1、小明的臉蛋紅撲撲的，好像秋天的蘋果。
2、她神色慌張，好像遇到了什麼事。
3、垂柳的枝條隨風飄擺，好像少女披散的秀發。
4、百靈鳥在樹上盡情歌唱，好像在向人們炫耀美妙的歌喉。
5、秋山紅葉，好像一幅色彩濃重的油畫。
6、青年，好像早晨八、九點鍾的太陽。
7、如果生命中沒有了希望，就好像鳥兒沒有了翅膀。
8、同學們的笑臉好像綻開的花朵。
9、夏天好像個愛哭的寶寶，不一會兒又“哭”了。
10、他皺起眉頭，聳了聳肩，好像對自己的自然欲望信服。
11、那青年虎視眈眈地盯著我，好像要打架。
12、我的作業本丟了，急的我好像熱鍋上的螞蟻。
13、雨後的荷葉好像翠玉似的，格外碧綠。
14、雪花飄飄，好像柳絮在空中飛舞。
15、風吹得竹子颯颯做響，好像有蟒蛇或猛獸正在那裏蠢蠢欲動似的。
用動物什麼像什麼造句
用好像造句1.太陽好像一個超級火紅火紅的大皮球，漂亮得像一個雞蛋黃。
2.班主任的歌聲好像小雞叫聲一樣的清脆。
3.水流好像時光一樣的流走一去不複返。
4.天上的星星好像螢火蟲一樣一閃一閃的在空中。
5.寧靜的大家好像鏡子一樣一動也不動，水裏照出明亮的月亮。
希望幫到你 望采納 謝謝 加油
