傘下一肩雨1
手抄報可以分為四五個板塊，下麵是提供的材料【可供參考】：
首先可以引入一段【卷首語】：
【什麼是心理健康？ 】
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意誌、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
【第一個板塊】
怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態？
（任選）
①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液循環。
③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經曆和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的活動。培養開朗上進的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。
⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。
⑨製定座右銘。每當緊張時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。
【可以引入一個小方框】
關於正確看待生活的小詩：
自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。
自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。
【第二個板塊】
有關心理健康的名人名言：
1.這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，隻要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。——亨·奧斯汀
2.生活中，諒解可以產生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和複仇心理鋪就的道路。——穆尼爾·納素夫
3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。——馬克思
4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。——弗洛姆
5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身隻是一個悲劇。——陶行知
【第三個板塊】
小問卷：
快樂每一天 ____月____日 星期_____
1.想念父母一次。（ ）
2.上課，看著老師，盡量聽仔細。（ ）
3.課間和同學好好玩。 （ ）
4.作業盡自己最大的力量來完成。 （ ）
5.每天問老師一個問題。（ ）
6.我今天要做值日嗎？ （ ）
7.我今天有沒有鼓勵自己一次？ （ ）
8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎？ （ ）
9.我今天有打退堂鼓的時候嗎？ （ ）
10.我今天的計劃安排好了嗎？ （ ）
今天我對自己的評價 ：
【第四個板塊】
哲理故事：
1、 寬容
一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裏。有一次，牧人捉住小豬，他大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，隻是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢!
立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。要有寬容的心！
2.神跡
法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神跡，可以醫治各種疾病。有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的家夥，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」
試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。
【寫完這些如果還有剩下的版麵的話，就可以適當引入幾個心理不健康的實例
關於心理健康方麵的有什麼好句子
1、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。
——弗洛姆2、真正有學問的人就你麥穗一樣：隻要它們是空的，它們就茁壯挺立，昂首睨視；但當它們臻於成熟，飽含鼓脹的麥粒時，它們便謙遜地低垂著頭，不露鋒芒。
同樣，人類經過了一切的嚐試和探索，在這紛紜複雜的知識和各種各類的事物之中，除了空虛之外，找不到任何堅實可靠的東西，因此就拋棄了自命不凡的心理，承認了自己本來的地位。
——蒙田3、真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。
你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。
——馬克思4、這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，隻要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。
——亨·奧斯汀5、在艱苦中成長成功之人，往往由於心理的陰影，會導致變態的偏差。
這種偏差，便是對社會、對人們始終有一種仇視的敵意，不相信任何一個人，更不同情任何一個人。
愛錢如命的慳吝，還是心理變態上的次要現象。
相反的，有器度、有見識的人，他雖然從艱苦困難中成長，反而更具有同情心和慷慨好義的胸襟懷抱。
因為他懂得人生，知道世情的甘苦。
——南懷瑾6、有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回來，難到女人變心，九頭牛就拉的回來嗎？男女之間隻在生理差異，心理方麵大同小異。
——佚名
關於心理健康的詩句有哪些？
關於心理健康的詩句有如下： 1、洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。
（王昌齡） 2、沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。
（劉禹錫） 3、長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
（李白） 4、勝敗兵家事不期，包羞忍恥是男兒。
（杜牧） 5、僵臥孤村不自哀，尚思為國戍輪台。
（陸遊） 6、憑誰問？廉頗老矣，尚能飯否。
7、海內存知己，天涯若比鄰。
（白居易） 8、大漠孤煙直，長河落日圓。
（辛棄疾） 9、夏荷才露尖尖角，總有蜻蜓立上頭。
10、勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人。
（王維 ） 洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。
（王昌齡） 詩詞大意：唐代王昌齡詩《芙蓉樓送辛漸》：寒雨連江夜入吳，平民送客楚山孤。
洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。
這裏的“冰心”是比喻心地光明，冰清玉潔。
“玉壺”是用玉石製成的壺，比喻高潔。
王昌齡在送辛漸去洛陽時告訴他：如果在洛陽的親戚朋友問到我的情況，請你轉告他們，我這顆光明的心，就象放在了玉製的壺裏的冰塊那樣，晶瑩透明、清澈無暇。
詩人以“冰心玉壺”自喻，表明自已光明磊落，清廉自守，表裏如一。
現在人們有時引用“一片冰心在玉壺”表示誌趣高潔。
沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。
（劉禹錫） 詩詞大意：選自唐代劉禹錫的《酬樂天揚州初逢席上見贈》，原意為翻覆的船隻旁仍有千千萬萬的帆船經過；枯萎樹木的前麵也有萬千林木欣欣向榮。
運用比喻，借用自然景物的變化暗示社會的發展，蘊涵哲理。
現多指新生事物必然戰勝舊事物。
長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
（李白） 詩詞大意：“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”釋義：就是實現我理想的那一天會來到的，我將大顯身手，大展宏圖。
” 勝敗兵家事不期，包羞忍恥是男兒。
（杜牧） 詩詞大意：勝敗乃是兵家常事，難以事前預料。
能夠忍辱負重，才是真正男兒。
西楚霸王啊，江東子弟人才濟濟，若能重整旗鼓卷土殺回，楚漢相爭，誰輸誰贏還很難說。
僵臥孤村不自哀，尚思為國戍輪台。
（陸遊） 詩詞大意：我挺直地躺在孤寂荒涼的鄉村裏，自己並不感到悲哀， 還想著替國家守衛邊疆。
關於心理健康的句子
手抄報可以分為四五個板塊，下麵是提供的材料【可供參考】：首先可以引入一段【卷首語】：【什麼是心理健康？ 】 從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。
從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意誌、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
【第一個板塊】 怎麼樣才能讓自己在生活中保持樂觀心態？（任選） ①利用鏡子技巧，使你臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然後唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。
②堅持微笑待人，俗話說：笑一笑，十年少。
笑可以使肺部擴張，促進血液循環。
③學習運用幽默。
幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。
④用歡樂促進人際關係，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。
⑤忘卻不愉快的經曆和事情。
培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。
⑥多參加有益的活動。
培養開朗上進的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生篇章。
⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。
⑧當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人”。
⑨製定座右銘。
每當緊張時，想起自己的座右銘如“我是一個冷靜的人”，然後進行自我放鬆。
【可以引入一個小方框】 關於正確看待生活的小詩：自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。
自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。
【第二個板塊】 有關心理健康的名人名言：1.這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，隻要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。
——亨·奧斯汀2.生活中，諒解可以產生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和複仇心理鋪就的道路。
——穆尼爾·納素夫3.真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。
你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。
——馬克思4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。
——弗洛姆5.集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。
一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身隻是一個悲劇。
——陶行知 【第三個板塊】 小問卷：快樂每一天 ____月____日 星期_____1.想念父母一次。
（ ）2.上課，看著老師，盡量聽仔細。
（ ）3.課間和同學好好玩。
（ ）4.作業盡自己最大的力量來完成。
（ ）5.每天問老師一個問題。
（ ）6.我今天要做值日嗎？ （ ）7.我今天有沒有鼓勵自己一次？ （ ）8.我今天有讓自己特別滿意的事嗎？ （ ）9.我今天有打退堂鼓的時候嗎？ （ ）10.我今天的計劃安排好了嗎？ （ ） 今天我對自己的評價 ：【第四個板塊】 哲理故事：1、 寬容 一隻小豬、一隻綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裏。
有一次，牧人捉住小豬，他大聲號叫，猛烈地抗拒。
綿羊和乳牛討厭他的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。
小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，隻是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢！ 立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛，不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。
要有寬容的心！ 2.神跡 法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神跡，可以醫治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說：「可憐的家夥，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎？？」這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求他幫助我，叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。
」 試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。
【寫完這些如果還有剩下的版麵的話，就可以適當引入幾個心理不健康的實例
求關於心理健康的名言警句？
這世界除了心理上的失敗，實際上並不存在什麼失敗，隻要不是一敗塗地，你一定會取得勝利的。
——亨·奧斯汀 ○生活中，諒解可以產生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個火把，能照亮由焦躁、怨恨和複仇心理鋪就的道路。
——穆尼爾·納素夫 ○真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。
你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧於他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。
——馬克思 ○尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件。
——弗洛姆 ○集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。
一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身隻是一個悲劇。
——陶行知 ○一個懶惰心理的危險，比懶惰的手足，不知道要超過多少倍。
而且醫治懶惰的心理，比醫治懶惰的手足還要難。
因為我們做一件不願意不高興的工作，身體的各部分，都感到不安和無聊。
反過來說，如果對於這種工作有興趣、愉快，工作效率不但高，身心也感覺到十分舒適。
因不適宜的勞動，使身心憂鬱而患成的病症，醫生稱為懶惰病。
——戴爾·卡耐...
有關於心理健康的詩歌 50字左右 5分鍾內！！！！！ 急！！！！！！...
《那不是我的天堂》——憶明珠那不是我的天堂， 如果那裏沒有風花雪月，天堂，也不是我的向往。
我向往風——我向往大鵬的翅膀。
大鵬翅膀底下的風，掃九天雲而動萬裏浪。
我向往花——我向往勇士的墳壙。
勇士墳壙間的花，漂浮著俠骨未泯的奇香。
我向往雪——我向往高寒的地方。
從高寒處墜落的雪，引來長流不盡的春光。
我向往月——我向往少女的夢鄉。
懸在少女夢邊的月，是心靈在無邪地窺望。
然而我並不向往天堂，如果那裏沒有風花雪月，天堂，也不是我的向往。
《再別康橋》——徐誌摩輕輕的我走了， 正如我輕輕的來；我輕輕的招手， 作別西天的雲彩。
那河畔的金柳 是夕陽中的新娘波光裏的豔影， 在我的心頭蕩漾。
軟泥上的青荇， 油油的在水底招搖；在康河的柔波裏， 我甘心做一條水草那樹蔭下的一潭， 不是清泉，是天上虹揉碎在浮藻間， 沉澱著彩虹似的夢。
尋夢？撐一支長篙， 向青草更青處漫溯，滿載一船星輝， 在星輝斑斕裏放歌但我不能放歌， 悄悄是別離的笙簫；夏蟲也為我沉默， 沉默是今晚的康橋！悄悄的我走了， 正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖， 不帶走一片雲彩。
《熱愛生命》汪國真我不去想是否能夠成功既然選擇了遠方便隻顧風雨兼程我不去想能否贏得愛情既然鍾情於玫瑰就勇敢地吐露真誠我不去想身後會不會襲來寒風冷雨既然目標是地平線留給世界的隻能是背影我不去想未來是平坦還是泥濘隻要熱愛生命一切，都在意料之中《相信未來》食指當蜘蛛網無情地查封了我的爐台當灰燼的餘煙歎息著貧困的悲哀我依然固執地鋪平失望的灰燼用美麗的雪花寫下：相信未來當我的紫葡萄化為深秋的露水當我的鮮花依偎在別人的情懷我依然固執地用凝霜的枯藤在淒涼的大地上寫下：相信未來我要用手指那湧向天邊的排浪我要用手掌那托住太陽的大海搖曳著曙光那枝溫暖漂亮的筆杆用孩子的筆體寫下：相信未來我之所以堅定地相信未來是我相信未來人們的眼睛她有撥開曆史風塵的睫毛她有看透歲月篇章的瞳孔不管人們對於我們腐爛的皮肉那些迷途的惆悵、失敗的苦痛是寄予感動的熱淚、深切的同情還是給以輕蔑的微笑、辛辣的嘲諷我堅信人們對於我們的脊骨那無數次的探索、迷途、失敗和成功一定會給予熱情、客觀、公正的評定是的，我焦急地等待著他們的評定朋友，堅定地相信未來吧相信不屈不撓的努力相信戰勝死亡的年輕相信未來、熱愛生命《閃電輕輕劃過你的指尖》-------鬱蔥閃電輕輕劃過你的指尖，那上麵什麼都有：撞擊與震撼，衝動與饑渴，完整或零亂的欲念。
閃電輕輕劃過你的指尖，你說：輕些，這裏是叢林中唯一通暢的路徑，這是溪水，它潤澤你潛藏的詩意，這是幽深的草，它使夜晚燃燒，使你燃燒！一次又一次，波峰浪穀，哪裏是你的聲音？哪裏是你的神態？哪裏是潮落後那堅硬的桅杆？哪裏是你導引的岸與河流？哪裏是風雨之後，我棲身的溪穀！閃電輕輕劃過你的指尖，我感受著充盈的潮潤土地的氣息。
一滴雨接著一滴雨，一陣驚悸接著一陣驚悸，活著的、有溫度的，便都屬於你！你對我說：再枯萎的山的縫隙，也會因此而充滿血色。
在那個夜晚，我不知道怎樣把你宣泄過的，那些瘋狂的字眼變為詩句，我隻記得，我是那個時刻不可扼製的，有生命的呼喊著的岩石！
心理健康的詩句,四句的
1、天行健，君子以自強不息。
2、心如明鏡台，時時勤拂拭。
3、正心以為本，修身以為基。
4、隻要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。
5、健康的心理來自於健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的診治。
6、心理和生理是構成自然人健康的兩個重要方麵，它們相互依附、彼此製約、有機統一、缺一不可。
7、心理衛生工作是部隊戰鬥力的重要組成部分，是堅持以人為本，全麵發展的必然要求，是新時期部隊官兵的熱切需求。
8、健康的一半是心理健康。
9、一兩重的真誠等於一噸重的聰明。
10、蚜蟲吃青草，虛偽吃靈魂。
11、應當耐心聽取他人的意見，認真考慮指責你的人是否有道理。
如果他有理，你就修正自己的錯誤；如果他理虧，就當沒聽見；若他是一個你敬重的人，可以通過討論提出他不正確的地方。
12、既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。
13、不要人誇顏色好，隻留清氣滿乾坤。
14、一個人好象是一個分數，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母，分母越大則分數越小。
15、區區與人較是非，其量與所較之人相去幾何？16、愛挑剔的人總是得不到滿足，也不會幸福。
17、一忍可以克百勇，一靜可以製百動。
18、人生氣大多是“心造”的，許多事情換個想法便無氣可生了。
19、健康的心靈，是幸福的源泉。
20、命運是不可改變的，可以改變的隻是我們對命運的態度。
21、自己能夠思考、有勇氣行動，才是自由的人。
22、對過去視而不見的人，對未來將是盲目的。
23、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。
24、每個人的生活都不是一帆風順的，遭遇和挫折是你必須的朋友。
25、尊重自己是得到別人尊重的最好辦法。
26、怨恨不一定會傷害別人，卻一定會傷害自己。
27、自尊心是個膨脹的氣球，戳上一針就會發出大風暴來。
28、隻有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信心，沉浸在生活中並實現自己的意誌。
29、被人揭下麵具是一種失敗，自己揭下麵具是一種勝利。
30、人的眼睛，在失敗的時候，方才睜了開來。
描寫“心理健康”的詩句有哪些？
1、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。
——《丹溪心法》元 朱震亨 2、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。
——《抱樸子》晉 葛洪 3、我命在我，不在天。
——《仙經》 4、養生以不傷為本。
——《仙經》 5、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。
——《養生要錄》宋蒲虔貫 6、措身失理，亡之於微，積微成損，積疾成衰。
——《養生論》三國 嵇康 7、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。
——《素問·上古天真論》 8、善養生者養內，不善養生者養外。
——《壽世保元》明 龔廷賢 9、善服藥者，不如善保養。
——養老奉親書》宋陳直 10、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。
——《抱樸子》 晉 葛洪 11、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。
——《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 12、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。
——《養性延命錄》 南朝 梁 陶宏景 13、善養性者，則治未病之病，是其義也。
——《備急千金要方》 唐代 孫思邈 14、精、氣、神，養生家謂之三寶。
——《理虛元鑒》明 汪綺石 15、邪之所湊，其氣必虛。
——《素問·評熱病論》
關於心理健康教育的格言
播種一個行動，你會收獲一個習慣；播種一個習慣，你會收獲一個性格；播種一個性格，你會收獲一個命運！心理健康的六條標準人的心理怎樣才算健康？第三屆國際衛生大會提出：“所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。
”那麼心理健康具有什麼樣的標準呢？1、 了解自我，悅納自我；2、 接受他人，善於合作；3、 正視現實，接受現實；4、 熱愛生活，樂於工作；5、 調控情緒，心境良好；6、 人格完整，和諧統一。
不要把特別的事留在特別的一天，因為每天都是特別的。
早晨起床別忘了告訴自己今天又是新的一天！當我感到——天天都忙，卻忙不出所以然我可以——采用管理工具懂得運用時間管理工具（記事薄，時間表等），列出自己每天和近期需要處理的事務，以利於妥善安排工作和活動。
了解當前工作1、 列出各項任務的期限；2、 估算一下參與課外和社交活動、做兼職以及與家人共聚所需的時間；3、 知道自己在身兼多職的情況下，時間分配是否得當，自己能否應付；4、 按照事情的先後次序和輕重緩急做出高速和取舍。
製訂可行計劃把一份大任務細分為一些小任務去完成，不但在過程中容易得到滿足感，更能令你掌握每項工作進度，不會有所延誤或出現混亂！善用空檔時間遇上隻有一至兩小時的空檔時間，最宜處理日常事務，如吃飯、去銀行、回複電話或者郵件、閱讀報紙或者雜誌、小休等。
心情輕鬆一點，學習工作效率也會得以提升！普通人檢想到如何度過時間，有才能的人設法利用時間...
求一首關於心理健康的小詩,詩句不要太多
《健康歌》 心平氣和性開朗，嚴於律己貴有章。
食品多樣重營養，有病醫治莫逞強。
鍛煉身體貴適量，有益愛好要發揚。
自娛自樂多保重，身心健康壽延長。
《身心健康》 不羨慕 名利地位 不追逐 財富功利 擁有大自然 燦爛的陽光 清新的空氣 樂觀向上 輕鬆無欲望 身心健康 金銀珠寶都難換...
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