中單德瑪咿呀
1.練拳不練把，等於胡亂打。
2.一寸長一寸強，硬劈硬進人難防。
3.落步如鋼釘，進步快如風。
4.出手如飛回如箭，火燒指頭還嫌慢。
5.刀如猛虎，劍如飛凰，槍似遊龍。
6.打拳不活腰，到老藝不高。
7.理字不多重，萬人擔不動，武夫不講理，藝高難服眾。
8.手到眼不到，盡是瞎胡鬧。
9.打得寬不如交得寬。
10.師訪徒三年，徒訪師三年。
11.冬練勁，夏練筋。
12.藝不輕傳，不妄泄。
13.一力降十會，一巧破百拙。
14.經不起風吹雨打，算不得英雄好漢。
15.練拳先練樁，大頂增力量。
16.單刀看手，雙刀看走，大刀看頂手。
17.疾上更加疾，打上還嫌遲。
18.冬練三九，夏練三伏。
19.眼要清，腳要清，動身進步似貓形。
20.打拳不練功，到老一場空。
21.冬練勁，夏練筋。
22.武人相敬相傾。
23.寧叫筋長一寸，莫叫肉厚一分。
24.低頭探腰，學藝不高。
25.十個把九個吹，剩下一個還胡勒。
26.以無法為有法，以無限為有限，是為武術最高境界。
27.八極加劈掛，神鬼都不怕。
28.少練三體式，老來渾圓樁。
29.拳打力不開，力打勁不開。
30.運用之妙，存乎一心。
31.七分蹲子，三分過。
32.武德比山重，名利草芥輕。
33.低頭貓腰，傳授不高。
34.教師身，貴如金，沾住四兩還半斤。
35.力不打拳，拳不打功。
36.五心須相印，子午宜相對。
37.意到氣到力到。
38.隻求神意足，不求形骸似。
39.鬆在出氣之中，緊在吸氣之上。
40.大怕瓣腰，小怕揪梢，大胖子就怕三轉搖。
41.功夫者，工夫也。
42.行走坐臥，不離這個。
43.眉動心必動，乍膀全力發。
44.棗子練的精，打人占上風。
45.真人不露相，露相不真人。
46.平時練武技，危急能防身。
47.酸加痛減麻停。
48.朝練寅，夕練西。
49.內練一口氣外練筋骨皮。
50.教師一伸手，就知有沒有。
51.火大沒濕柴，功到事不難。
52.手足原無異態，拳術可必分門，少林武當終歸於拳，內家外家總是一家。
53.先看一步走，再看一伸手。
54.兩膀活如扇，法由手中出。
55.圈內招連招，圈外環轉步。
56.槍不紮石拱，鏢不喊銅城。
57.習武者當立誌，人無誌事不成。
58.教師見教師，手快打手遲。
59.小心天下去得，莽撞寸步難行。
60.連環步，往前攻，巧打飛踢占上風。
61.行遍天下路，把勢是一家。
62.同是江湖客，不識也相親。
63.心正則拳正，心邪則拳邪。
64.文以憑心，武以觀德。
65.舉手不留情，留情不落名。
66.招沒絕，功夫有絕。
67.不明經絡，舉手便錯。
68.鬆者自逸，緊者自掣。
69.長拳即短打，短打即長拳。
70.單擒隨手轉，雙擒捏帶擎，單拿手腕肘，雙拿肩騰走。
71.緊了崩，慢了鬆，不緊不慢才出功。
72.強中自有強中手，莫在人前自誇口。
73.鐵棒磨繡針，功到自然成。
74.前打天庭蓋，後打紫金冠。
75.拳禪如下，力愛不二，主守從攻，戒除殺念。
76.練武先修德，德高藝更高。
77.缺一寸勁一根，過一尺跑不了。
78.手齊腳不齊，必是偷來藝。
79.出手指中線，打輪不折點。
80.手法便利，腳法輕固。
81.拳要好，三正裏麵找。
82.慢拉架子，快打拳，急打招。
83.步為架，手為勢。
84.治勁有三策，一導二分三亂堵。
85.寧練筋長三分，不練肉厚一寸。
86.短見長不用忙，長見短不容緩。
87.三拳不如一肘，三肘不如一指頭。
88.要練驚人藝，須下苦功夫。
89.人外有人，天外有天。
90.文講八法，武講八勢。
91.一寸小一寸巧，閃戰騰挪人難找。
92.內五行要動，外五形要隨。
93.外講手眼身法步，內練精神意念足。
94.三軍可以奪帥，匹夫不可以奪誌。
95.拳以德立，無德無拳。
96.未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。
97.手到腳亦到，方為得玄妙。
98.入門先找形，練功不忘形。
99.六合不相連，必是學藝淺。
100.手後一尺，天下無敵。
