a07葬心
關於寬容的名言警句
01、寬容對大家都有好處，否則，對誰都沒有好處。
02、寬恕或許是神聖的，但是沒有人說這很容易做到。當你被深深傷害的時候，想要不懷恨在心是很難做到的。但是寬恕是可能的，而且就會給你的身心健康帶來出乎意料的好處。
03、《寬恕的好處。一書的作者弗雷德裏克博士說：“懂得寬恕的人不會感到那麼沮喪、憤怒和緊張，他們總是充滿希望。所以寬恕有助於減少人體各種器官的損耗。降低免疫係統的疲勞程度並使人精力更加充沛。”
04、那麼，如何恢複自己的情緒呢？試試下麵的一些步驟吧：
05、讓自己冷靜下來。試著嚐試一種簡單的減壓技巧來平息你憤怒的情緒。弗雷德裏克建議：“做幾次深呼吸，然後想想那些令你快樂的事情，比如自然界的美景，或者你愛的人。”
06、不要等別人來道歉。弗雷德裏克說：“許多時候，傷害你的人沒有想要道歉。他們可能是故意的，也可能隻是和你看待事物的方式不一樣。所以如果你等著別人來道歉，你可能會等相當長的時間。”你要牢記，寬恕並一定意味著順從那些讓你心煩意亂的人，也不意味著饒恕他或她的行為。
07、不要讓冒犯你的人控製你的情緒。內心裏總是想著自己的傷痛，隻會給傷害你的人助長力量。弗雷德裏克說：“與其總是關注自己受到的傷害，還不如學者去尋找你身邊的。”
08、試著從別人的角度來看問題。如果你站在別人的立場上，你也許會意識到他或她是因為無知、恐懼，甚至是愛才那樣做的。為了能夠站在別人的角度來看問題，你可以從冒犯你的人的立場給你自己寫一封信。
09、認識到寬恕的益處。研究表明，懂得寬恕的人精力更旺盛，食欲更好，睡覺更香。
10、不要忘了寬恕自己。弗雷德裏克說：“對於有些人來說，寬恕自己才是最大的挑戰。”
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