徘徊在善惡之間
最近時常熬夜，身體每況愈下，心中一直不解，每天雖說晚熟，但也晚起啊。怎麼身體反而差了呢？於是下定決心，盡量早睡，但一定早起，早起鍛煉，看到公園裏的那些跳舞的大媽,那些跑步的大爺，那些快走的鍛煉身體的人，那些你感受到的身體舒服感，一天的清爽感覺，你一定會愛上早起，來看看早起的好處吧，早起的經典勵誌的話。
早起鍛煉的好處，為什麼要早起
1、早起可以讀幾頁書，看幾則新聞，寫幾行字，我在文字的芬芳中得到了心靈滋養；早起可以熬兩碗紅棗粳米粥，炒一碟小青菜，我在粗茶淡飯中滋養了腸胃；早起可以去廣場跑步，四肢在活動中得到了鍛煉；早起還可以騎車去郊外，在自然田園中清淨心靈。
2、早起，就可以看到太陽躍出地平線時的喜悅，就能感受到第一縷陽光的嫵媚多情，就能體會到初陽帶來的希望；早起，就能聽到樓下第一聲生動的鳥鳴，就能聽到城河裏清脆的蛙鼓，就能聞到露珠滴落荷塘的輕響；早起就能嗅到風動花香濃，就能觀賞到綠草醒來後的清新潤澤，就能感受到田野複蘇後的靜美與朝氣。
3、早起去鍛煉，早開店鋪半小時，早到學校讀書，早開始工作。早起的人，是勤奮努力的人，是不甘人後的人，是易於成功的人。祖逖聞雞起舞，終打敗吳國，實現了複興越過的大業；司馬光警枕勵誌，早起刻苦讀書，終成為寫出《資治通鑒》巨著的文學家；魯迅把“早”字記心頭，提醒自己抓緊時間學習，終成一代文學大師。
4、時間真的會變多喲，堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。工作日可以去遊泳，休息日可以看書買菜遛狗做飯，然後看看手表，還不到9點。
5、再也不用喝雞湯了，“其實我們每個人都是被時間推著走，早上被鬧鍾叫醒，被上班或上學時間禁錮，忙碌地過著一天又一天，周末死命睡懶覺也無法從這種總覺得時間不夠用的苦惱中解脫……”啊呸，明明是你自己不早睡早起不規劃時間好嗎，餿掉的雞湯就別往上端啦。
6、什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。
7、金錢難買健康，健康大於金錢，金錢難買幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動!
8、起床不痛苦了。對，這是長期堅持早起最大的好處！凡是起床困難都是睡懶覺的，能夠堅持早起的，剛開始的時候可能有點痛苦，到後來其實已經習慣了，基本能夠自然醒，使用鬧鍾也隻是輔助作用。這是我親身經曆得出的結論。以前總是睡懶覺，能多睡一會兒就多睡一會兒，但是不管睡到什麼時候起床還是很痛苦，起床後依然很累。後來下定決心做晨型人，每天早睡早起，反倒起床不痛苦，上午精神也很好。所以很有意思吧，早起的起床不痛苦，睡懶覺的反倒起床痛苦。當然，前提是長期堅持早起後形成了習慣。
9、白天可利用的時間變長了。這是顯而易見的，我以前早上九點起，磨磨唧唧十點工作，兩小時不到就該吃午飯了，吃完飯又容易困，再午休一會兒就兩點了！所以我以前一直感覺下午兩點多才是一天正式工作的開始！後來痛下決心，每天六點起，洗漱吃早餐熱身運動，七點開始工作到中午能有五個小時的有效工作時間！看到別人九點十點才開始工作，真的很有成就感！
10、身體更健康，精神更舒爽。我有一段時間工作特別混亂，連續熬夜，知道有一天終於熬不住了，晚上九點多突然感覺一陣心悸，對就是心悸，很難受的感覺。馬上合上電腦倒頭和衣而睡，第二天清晨五點就自然醒了，沒有一點難受的感覺，而且一早上精神都很好。
11、有利於保持積極的生活態度和提升自我。早起的時間沒有束縛，可以自由安排，適合做一些提升自我素養、提高生活品質的事情。比如堅持寫晨間日記、背單詞學英語、看網絡公開課、聽著音樂鍛煉身體、在安靜的小道上晨間漫步等等。選一兩件長期堅持下去，對於培養積極生活態度和提升自身素養會有很好的作用。
